Første ting først: Der er faktisk ikke noget forkert tidspunkt at meddele, at du er gravid.
“Patienter spørger mig hele tiden,” Hvornår er det sikkert at fortælle alle vi forventer? ‘”siger Heather Bartos, en OB-GYN i Cross Roads, Texas.” Og jeg fortæller dem altid det samme: Brug dit skøn. Beslutningen er helt op til dig. ”
Det kan også være en langsom udrulning, hvis du foretrækker det. “At annoncere din graviditet til en person – eller en gruppe mennesker – betyder ikke, at du har brug for at fortælle det hele på én gang,” siger Bartos. Din chef behøver ikke at vide det på samme tid som din mor eller din bedste ven. ( Bare vær sikker på, at dine nyhedsholdere kan holde det under omslag.)
Tag mig for eksempel: Mens jeg ventede, indtil jeg var omkring 13 uger med at fortælle mine embedsmænd, ringede min mand og jeg til mine svigerforældre med de glade nyheder øjeblikke efter min graviditetstest gav den fantastiske-skræmmende-livsændrende dobbelte lyserøde linje. (Faktisk er jeg ret sikker på, at vi ringede til de bedsteforældre, der skulle være, før pinden var færdig med at beregne alle mine hormoner, der skiftede .)
Min mand og jeg værdsatte de første 10 uger eller deromkring, hvor så få mennesker kendte vores nyheder. Det var vores specielle hemmelighed. Og forsinkelse af “vi forventer” -meddelelsen hjalp os også gradvis med at tilpasse os selv til ideen.
Selvfølgelig kan mine grunde til at spilde og ikke spilde være anderledes end dine. Der er en række faktorer, der skal vejes, når man beslutter det perfekte tidspunkt at dele – og med hvem. Her er hvad du skal overveje, før du annoncerer din graviditet.
De tidlige fugleudbydere
Ikke alle råber nyhedens super-duper tidligt. “Det er normalt ret traditionelt at vente til slutningen af første trimester, omkring 12 uger, når abortrisikoen falder kraftigt,” siger Bartos. “Men der er flere gode grunde til at dele tidligere.” For eksempel:
IVF-babyer
“Jeg delte nyhederne med familien på seks uger,” siger Bartos, en mor til to selv. “Vi havde IVF-graviditeter. Faktisk har de fleste af de tidligere annoncører i min egen praksis også gennemgået IVF. ” Når alle tæt på dig allerede ved, at du gennemgår in vitro (som ofte kræver dagligt blodarbejde, mange måneder – eller år – med behandling og masser af medicinske aftaler), er det næsten unaturligt ikke at afsløre den seneste udvikling.
Ekstrem morgenkvalme
“Denne form for fysisk byrde kombineret med ikke at dele nyhederne kan være ganske isolerende for nogle kvinder,” siger Shara Brofman, en klinisk psykolog med speciale i reproduktiv og perinatal mental sundhed på Seleni Institute i New York. “At fortælle tidligt er et middel til at skaffe støtte.” Plus, hvis du ikke er i stand til at arbejde eller føler dig syg hele dagen (og hele natten), er kolleger og familie bundet til at lægge mærke til det. En måde at håndtere ekstrem morgenkvalme på er at diskutere ophold med din arbejdsplads.
Tidligere abort
Dette kan virke kontraintuitivt, men for nogle kvinder, der tidligere har oplevet et graviditetstab At fortælle andre tidligt er præcis, hvad de har brug for. Graviditet efter abort kan være en rutsjebane af følelser, og nogle par ved, at de vil have støtte og ekstra check-in fra kære, uanset hvad der sker. ”Spørg dig selv, hvordan du har tendens til at klare stressede situationer,” siger Brofman. “Hvis det ofte hjælper dig at have et par venner og familie til sikkert at dele dine følelser med for dig, vil du måske meddele dem tidligt.”
Tidlig ultralyd
Mens Society of Obstetricians and Gynecologists of Canada anbefaler, at kvinder får deres “dating” ultralyd – hvilket betyder scanningen, når du finder ud af din forfaldsdato – kl. 11 til 14 uger , nogle kvinder får deres scanninger tidligere. (Dette kan f.eks. anbefales, hvis du har uregelmæssige perioder eller ikke er sikker på datoen for din sidste periode.) Udøvere kan ofte bestemme svangerskabsalderen via ultralyd (enten ved hjælp af en traditionel abdominal ultralyd eller en intern vaginal probe) efter syv uger.
Noget genetisk screening er tilbage
Nogle, men ikke alle, gravide kvinder får ikke-invasiv prænatal test (undertiden kaldet cellefri DNA eller cfDNA eller Harmony-testen) så tidligt som 10 uger (afhængigt af din alder, uanset om graviditeten er er højrisiko og andre faktorer). Her kan de fremtidige forældre lære, om der er nogen indikationer af Downs syndrom eller andre kromosomale abnormiteter lidt tidligere end den mere traditionelle screening, der typisk er afsluttet mellem uge 11 og 14. Som en bonus kan NIPT, hvis du vælger, også bestem babyens køn uden at vente på anatomi-scanningen. (Hvis du ikke laver NIPT, får du en nuchal gennemskinnelighedsscanning, en ultralyd, der måler fostrets nakkevæske – se nedenfor.) “For nogle hjælper det med at få mere information, at de føler sig mere trygge med at annoncere,” forklarer Brofman.
Planlagt rejse
“Hvis du er indstillet til at rejse til områder med høj risiko, hvilket vil sige områder, der er tilbøjelige til Zika-virus, skal du dele dine nyheder – og meget sandsynligt – skift dine planer, ”siger Bartos. (At få Zika-viruset under graviditet udgør en betydelig risiko for fosteret.)
De 12-ugers annoncører
Lukningen af den første trimester og starten på det andet er primetime for graviditetsmeddelelser, bemærker Bartos. Årsager til at annoncere på dette stadium inkluderer:
Abort falder
Kom trimester nummer to, de fleste kvinders chancer for abort falder til mellem 1 og 5 procent, bemærker Dimes March. “På grund af dette føler mange par sig nu mere komfortable med at bringe folk ind på deres spænding – og endda lade sig selv føle deres egen spænding mere fuldt ud,” siger Marissa Long, en autoriseret klinisk og reproduktiv sundhedspsykolog i det sydlige Californien.
Noget genetisk screening er tilbage
Mellem 11 og 14 ugers graviditet er de fleste kvinder får en blodprøve og / eller en ultralyd, der sammen ser efter markører, der kan indikere et ekstra eller manglende kromosom, såsom Downs syndrom (trisomi 21), trisomi 18 og trisomi 13. “At få resultaterne kan være betryggende; de fremtidige forældre har mere info, der kan tilskynde dem til at dele deres nyheder, ”siger Brofman.
Morgenkvalme og udmattelse kan blive bedre
De fleste kvinder begynder generelt at føle sig mindre syge rigtigt om nu. Kort sagt, de er glade for at dele, fordi de ikke længere er fast i kvalme eller føler sig krøllede.
De sene annoncører
At leve i en verden med perfekt formet opslagstavle graviditetsmeddelelser på Instagram, kan det være svært at huske, at ikke alle ønsker at offentliggøre deres graviditet til de sociale medier masser ASAP. Nogle grunde til, at du måske vil vente:
Føler ambivalens
Uanset om din graviditet var planlagt eller ej, er mange kvinder usikre på deres følelser om at blive forælder. “Når du er opmærksom på, at andre vil reagere med spænding, og de forventer det samme fra dig, kan det være lettere at undgå dette pres i stedet for at foregive eller tvinge en følelse, som du ikke har,” siger Long. , sætter en graviditetsmeddelelse ofte rampelyset på den fremtidige mor. Hvis du er opmærksom-genert, vil du måske bare nyde dit privatliv så længe du kan.
Tidligere graviditetstab
Mens nogle kvinder, der har oplevet abort eller tab, vil dele tidligt, har andre den modsatte reaktion. “Og begge er helt fine – og normale,” siger Brofman. Bartos siger, at mange af hendes patienter, der har oplevet abort i tidligere graviditeter, vælger at vente. “Hvis du annoncerer det og derefter mister graviditeten tidligt, kan det tage meget ud af dig at informere alle om nyhederne. Dette kan faktisk forårsage noget PTSD,” siger hun.
Anatomi-scanningen
Mellem uge 18 og 20 får kvinder deres anatomi-scanning (også kendt som niveau to ultralyd), hvor de kan lære deres babys køn (hvis det er tilbøjeligt). Samtidig en kliniker kontrollerer for at se, om babyens størrelse og position er på mål, og babyens hjerne, hjerte, lunger og andre organer udvikler sig som forventet. “For dem, der har en meget reel bekymring for genetiske lidelser, deler de muligvis ikke deres nyheder før dette scan giver en vis beroligelse, ”siger Long.
For de fleste førstegangsfødte” springer fortællende babybump normalt “omkring 14 til 16 ugers graviditet, hvilket gør det sværere ikke at dele (uden nogle meget strategiske garderobetilpasninger).
Til sidst er der ikke et eneste rigtigt tidspunkt til at annoncere din graviditet. Faktisk siger Long, “selv tanken om, at der er et ‘rigtigt’ tidspunkt kan forårsage nød og skabe bekymringer. “
Gå i stedet med din tarm. Eller din baby bump — alt efter hvad der tvinger dig til at dele først.
Jeg fortalte alle, at jeg var gravid bare 8 uger – og jeg fortryder det ikke
Hvordan man holder din graviditet hemmelig i første trimester