En hyperextended albue sker, når en led er skubbet for langt, og det kan skabe smertefulde kortsigtede effekter og deraf følgende langsigtede problemer. Er du en af de tusinder, der lider af denne skade om året? Læs videre for at finde alle de oplysninger, du har brug for om årsagerne, symptomerne, behandlingen og genopretningen af hyperextended albue.
Forstå din hyperextended albue
Din albue er en kompleks del af din krop . Den består af tre separate led – humeroulnar joint, humeroradial joint og superior (eller proximal) radioulnar joint – som holdes sammen med ledbånd og understøttes af sener, knogler og brusk.
Hvad er en hyperextended albue?
Når humeroulnar-leddet bøjes bagud, uden for dets normale bevægelsesområde, betragtes det som en hyperextension-skade. Dette kan være forårsaget af en række traumatiske skader, såsom et fald eller en kollision, og kan have stor indflydelse på din daglige funktion.
Afhængig af sværhedsgraden af din hyperekstrente albue, kort- eller lang- termskader kan forårsages på knoglerne eller blødt væv i leddet. Mens en mild skade kan heles derhjemme med de rigtige værktøjer og viden, bør en mere alvorlig skade vurderes af en læge for at forhindre langvarige problemer og udelukke mere alvorlige problemer.
Almindelige årsager til en Hyperextended albue
En hyperextended albue skade kan være forårsaget af alt, hvad der placerer traumatisk stress på leddet. For ældre voksne er det oftest forårsaget af et fald, hvor de bruger deres arm til at afstive mod stød. For yngre voksne skyldes det oftest sportsgrene med stor indflydelse, såsom gymnastik, fodbold eller endda vægtløftning. Selvom en sådan ulykke kan ske for enhver, kan flere faktorer øge den enkeltes modtagelighed for hyperextension:
- Efterhånden som vi bliver ældre
Vores ledbånd mister noget af deres strækbarhed og bliver slap, hvilket fører til led, der har mindre medfødt stabilitet end i deres yngre år. Denne mangel på leddstabilitet gør leddet mere udsat for overdreven fælles bevægelsesområde. Beskyt dig selv ved at implementere et regelmæssigt styrketræningsprogram for at understøtte leddene tilstrækkeligt.
- Tidligere skade
Hvis du tidligere har beskadiget din arm eller albue, selv for mange år siden, er du mere i fare for at udvikle fremtidige albuskader.
- Mere vægt betyder en hårdere indvirkning under et fald
Selvom vores led er overraskende holdbare, er albuer ikke lavet til at understøtte tunge belastninger og skarp indvirkning. Hold styr på din vægt og administrer den gennem en sund diæt og motion.
- Hypermobile væv
Nogle mennesker har mere naturlig fleksibilitet i deres kroppe end andre. For meget fleksibilitet kan sætte leddene i fare uden opmærksomhed på god ledstyrke og forståelse for, hvordan man bevæger sig med god form.
Naturligt hyperextenderede albuer
I sjældne tilfælde har individer albueleddet, som er naturligt hyperextenseret. Dette betyder, at når underarmen strækkes helt ud og leddet er låst, bøjer albuen sig lidt længere end de normale 180 grader.
Denne tilstand er ikke et medicinsk problem, men det kan sætte personer i større risiko for knoglebrud og andre kvæstelser i tilfælde af en ulykke. For dem med naturligt hyperextenderede albuer anbefales yderligere strækninger og fælles øvelser.
Hyperextended Albue Symptomer
Det første og mest åbenlyse symptom på en hyperextended albue er smerte og i milde tilfælde dette kan være omfanget af en patients lidelse. Imidlertid kommer mere alvorlige tilfælde med et bredere spektrum af problemer, og det at gøre opmærksom på dem tidligt vil gøre styring og genopretning meget lettere.
Her er en omfattende liste over symptomer på hyperekstrenderede albuer.
- Smerter straks efter tvungen hyperextension
- Muskelspasmer
- Hævelse
- Tab af armstyrke eller begrænset mobilitet
- Fysisk deformitet
- Tab af cirkulation
Diagnosticering af en hyperextend albue
At vide, hvad man skal gøre for en hyperekstrenderet albue, begynder med en lægekonsultation og en professionel diagnose. Medicinske fagfolk har adgang til en bred vifte af værktøjer, der giver større indsigt i skader. Med en albueskade, der påvirker din livskvalitet og armfunktion, vil fysioterapi ofte blive anbefalet. I de fleste stater kan du faktisk gå direkte til en PT uden recept.
En professionel fysisk eksamen er det første skridt. Din læge begynder med at teste dit bevægelsesområde, styrke og smertefølsomhed, når leddet er bøjet i bestemte vinkler. For yderligere indsigt kan en MR eller røntgenstråle bruges til at se skader på blødt væv eller knogle og udelukke mere alvorlige problemer som brud.
Helbredelsestid
Hvor lang tid tager en hyperextended albue tage at helbrede?Hyperextended albueinddrivelsestid kan variere fra et par dage til mange uger afhængigt af sværhedsgraden af din skade og din valgte behandlingsvej. De fleste patienter, der oplever en hyperextend albue, genvinder fuld ledmobilitet efter to til tre uger.
I alvorlige tilfælde, der har ført til umulig led hypermobilitet med daglige aktiviteter, kan det være nødvendigt med operation for at undgå langvarige komplikationer og tab af funktionalitet. Gendannelsestiden efter operationen kan dog tage flere måneder. Heldigvis kan fysioterapi, uddannelse, seler og andre proteser gøre helbredelsesprocessen meget mere håndterbar.
Gendannelse fra en hyperextended albue
Når et led er blevet hyperextended, er der en signifikant højere risiko for fremtidig skade. Således er en grundig forståelse af albuebiomekanik afgørende. Derudover kan brugen af et bøjle eller en skinne med større påvirkning eller mere risikable aktiviteter i høj grad minimere risikoen for andre mere alvorlige kvæstelser.
Det er vigtigt at bruge alle de værktøjer, du har til rådighed, når du kommer dig fra en overekstrakt albue. . Seler, hjemmebehandling, et omfattende rehabiliteringsprogram og råd fra din læge giver dig den bedste chance for at komme dig hurtigt. Snart vil du være tilbage til alle de aktiviteter, du elsker, smertefri.