Jennifer Lopezs nye film, Hustlers, er et smash hit. Der er rygter om, at J. Lo’s præstation vil give hende en Oscar-nominering. Folk taler dog meget mere om filmen.
Lopez så fantastisk ud og syntes halvnøgen på skærmen som 50-årig og så bedre ud end de fleste 20-årige. Lopez fulgte med sine yngre medstjerner og så lige så godt ud, hvis ikke bedre, i sin G-streng.
Mange fans spekulerer på, hvordan hun gør det, og om de også kan gøre det. Lopezs krop er helt naturlig, men det er hårdt arbejde at opretholde det udseende. Det kræver meget selvdisciplin og ofring.
Hvad spiser Jennifer Lopez?
Ingen alkohol. Ingen slik. Intet koffein. Der er ikke noget dekadent ved denne diæt. Lopez er meget streng med hensyn til hvad hun lægger i sin krop. Hun spiser meget frugt og grøntsager. Selv hendes snacks er sunde: Hun forsøger at holde frugt og grøntsager ved hånden, hvis hun bliver peckish.
Hvad protein angår, foretrækker hun fisk: Den er mager og fyldt med vitaminer og mineraler. Næsten meget al hendes mad er fyldt med vitaminer og mineraler.
Ud over at afholde sig fra alkohol, koffein og sukker undgår Lopez forarbejdede fødevarer af enhver art. Hendes kost er så frisk som muligt.
Hendes diæt kan være restriktiv, men den begrænser hende ikke. Hun er stadig i stand til at gå ud og spise – hun tager bare sunde valg, uanset hvor hun spiser.
Og hun har aldrig sultet sig selv. Mange mennesker undgår kulhydrater, men Lopez er mere optaget af at undgå forarbejdede kulhydrater. Hun spiser en masse søde kartofler, brun ris og quinoa.
Jennifer Lopezs fitnessrutine inkluderer træning
Se dette indlæg på Instagram#kirsching @jlo i morges #Emilia sørger for hende #platy puswalks var på punkt. #madisonsquareclub #fitness #energy #sculpting #bootilicious #killingit
For virkelig at være Hustlers klar, skal du have træningen til gå med den super strenge diæt. Der er ikke kun en træningsrutine, som hun følger. Når du træner så meget som J. Lo, skal du blande tingene sammen.
Hun gør alt fra kickboxing til vægtløftning. Hun har to personlige trænere, hun arbejder med – en i LA og en i New York. En af hendes yndlingsøvelser er noget, der kaldes en platypus-tur. Det går dybest set i en huk position.
Hendes træning er ikke altid super lang. Hun har virkelig ikke tid til to timer i gymnastiksalen. Hun er sangerinde, skuespillerinde, producent og iværksætter. Der er ikke nok timer om dagen til en lang træning.
Lopez forsøger angiveligt at holde sin træningstid på en halv time. Det betyder, at hun virkelig skal fokusere på, hvad hun laver og sørge for, at hun får mest muligt ud af sin korte tid i gymnastiksalen. Det betyder også, at hendes træning er meget intens.
Jennifer Lopezs mål er sundt
Se dette indlæg på Instagram27.9.19
Ja, J. Lo har dybest set den perfekte krop. Men det er ikke nødvendigvis pointen med hendes diæt. Lopez handler om hendes helbred. Den ekstra fordel er, at hun ser godt ud.
Det er ikke kun hendes krop, der drager fordel af hendes sunde livsstil. Hendes velbefindende er også bedre takket være hendes kost og motion. Stjernen siger, at hun er “100 procent overbevist om, at træning er en del af det, der gør det lykkeligt.”
Fans ved, at J. Lo er en dedikeret mor og fremtidig kone til forlovede Alex Rodriguez. rutine bidrager til hendes familiære lykke. Ifølge Lopez: “Når du tager dig af dig selv og arbejder for at forblive sund, er du bedre i stand til at tage dig af dem, du elsker. Så træning er bestemt en prioritet for mig. ”
Så hvis du spiser og træner som J. Lo, bliver du nødt til at opgive koffein, alkohol, sukker, forarbejdet mad og stivelsesholdige grøntsager. Men du bliver lykkeligere, sundere og måske endda en lykkeligere familie.
Vi er i. Men først kun en chokolade mere.