“Selvhjulpne, hver enkelt ensom svømmer alene gennem en social verden – en verden af hold, tropper og grupper – der håner og misforstår dem, der står adskilt . ” – Anneli Rufus
Fra det tidspunkt, vi går ind i vores første klasse, kastes vi ind i et miljø, som ca. 25 procent af os afskyr. Vi bliver kastet ind i en verden af grupper, hold, socialt samvær og small talk. For en ud af fire levende sjæle er dette det miljø, vi er tvunget til at kæmpe med resten af vores dage.
Det kræver ikke en ph.d. i sociologi at observere den iboende sociale bias mod ensomme, dvs. introverts, eller bedre kendt som “tilbagetrukket”, “sky” og “coy.” I det væsentlige er vi bashede for at have anden neurokemi. Vi er castet som “folkhatere”, “underlige” og “freaks”.
For resten af denne introduktion vil jeg droppe den formelle forfatter-publikumsshick og tale til dig fra hjertet.
Jeg er forfatter og introvert. Jeg har to kandidatuddannelser, men var alligevel en C-studerende. Jeg elsker mennesker og værdsætter læsning. Jeg er en “intellektuel” og en fortaler for psykisk syge og handicappede. Jeg har spillet konkurrencesport og haft videospilmaraton. Jeg har deltaget og afvist venners sociale opfordring til en Elon Musk-biografi (virkelig.)
Vigtigst af alt har jeg førstehånds erfaring i det aktuelle emne – en som jeg har været heldig nok til at skrive. Denne artikel har et vigtigt formål, og det er at fjerne mange af de klichéer, der er blevet kastet mod andre selvudvendte ensomme og mig gennem hele livet.
I hjertet er jeg journalist. Jeg elsker forskning, videnskab, fakta og alt det der. Så vær så venlig at bære med mig, når jeg henviser til den forskning, der ledsager denne artikel.
Jeg har lavet nok undersøgelser og skrivninger om ensomhed og indadvendthed for at vide, at de to næsten ikke kan deles.
> Hvad siger forskning om mig og andre, der elsker vores alene tid? Lad os tale om det og have det sjovt. (Jeg vil lejlighedsvis også give min egen indsigt / oplevelse.) Så lad os tale om personligheder – specifikt dem, der foretrækker at bruge tid alene.
Kan du lide at være alene? Forskere afslører, hvad det siger om dig
Sikker på, der er tilbagevendende underlige som Ted Kaczynski (“Unabomber”) og andre misantroper, der foragter samfundet.
Introverts (og andre “ensomme”) kan lide mennesker, hvis de får tid nok til at forstå dem og omvendt. Vores mere udadvendte kolleger er mere begavede til at tale small talk, hvilket er en nødvendig forudsætning for at blive venner med mange mennesker. Small talk er ikke noget introvert gør særlig godt, hvilket er delvis grunden til, at vi foragter det.
Vi kan lide mennesker, vi kan godt lide at have en lille vennekreds; men vi er lige så behagelige – hvis ikke mere – at være alene på en stille café et eller andet sted.
De er fordomsfri
Det er ret nemt at kaste nogen, der er stille eller reserveret som værende fordømmende. De fleste gange er dette dog ikke tilfældet. Folk, der er sikre på at tilbringe tid alene, gør dem ikke mere eller mindre lukkede end nogen anden.
(Personligt kan jeg vidne om rigtigheden af denne forskning. De fleste af mine venner har tendens til at være indadvendte, og vi begge tænker og diskuterer en række forskellige emner. Jeg kan ikke tænke på en gang, at vi ikke henvendte os til en person eller diskussionsemne med åbent nysgerrighed.)
De fleste af dem er ikke neurotisk
I personlighedsopgørelser som “Big Five” personlighedsvurdering er ordet neurotisk forbundet med “(humør) og følelser som angst, bekymring, frygt, vrede, frustration, misundelse, jalousi, skyld , deprimeret humør og ensomhed. ”
Sophia Dembling sammenligner i en artikel offentliggjort i Psychology Today det indadvendte perspektiv og det neurotiske perspektiv ved hjælp af sociale situationer. Her er et par eksempler:
(a) Stående i en kø og venter på at komme ind i en fest.
Neurotisk: “Jeg er ret sikker på, at 87 procent af befolkningen her er vil hade mig. ”
Introvert:” Kan jeg gå hjem nu? “
(b) En attraktiv fremmed på tværs af rummet ser ud til at se din vej.
Neurotisk: “Er min lynlås åben?”
Introvert: “Lad os se hvad der sker, hvis jeg får øjenkontakt.”
(Temmelig meget korrekt.)
De er gode lyttere
Det er rigtigt, nogle mennesker, der værner om deres alene tid, har også nogle ret gode lyttekoteletter.
Nancy Ancowitz, forfatter af Self Promotion for Introverts: Den stille vejledning til at komme fremad, skriver: “En lektion, vi kan lære af introverte, er at øve og forbedre dine lyttefærdigheder hjælper dig i så mange aspekter af dit liv. Det hjælper dig med at målrette dit publikum, uanset om du taler offentligt, deltager i et møde, forhandler et salg eller relaterer til en ven.”
Ikke overraskende kommer denne evne fra forskelle i hjernekemi:” Som en indadvendt er din lytte til taleforhold højere, ”siger Ancowitz.“ Du har tendens til at behandle ting stille i dit hoved i modsætning til højt, hvilket tilføjer støj til samtalen. ”
(Ancowitzs resultater er ret nøjagtige. Det eneste, jeg vil tilføje, er” undtagen i situationer, der involverer smalltalk. “I dette scenarie er ensomme engagerede og vil ikke aktivt være opmærksom, langt mindre lytte.)
De bliver let overstimulerede
Her er den neurokemiske ting på arbejde igen. Folk, der nyder ensomhed, har en standardhjerne sti, der er meget forskellig fra dem, der ønsker den sociale scene.
Dopamin er et hjernekemikalie, der giver motivation til blandt andet at søge eksterne belønninger, klatre op på den sociale stige, tiltrække en kammerat eller blive forfremmet ved arbejde.
Dopaminbelønningsnetværket er “mere aktivt i ekstroverts hjerner end i introverts hjerner,” siger Scot t Barry Kaufman, videnskabelig direktør for The Imagination Institute. En tilstrømning af dopamin er et skynderi for nogle mennesker og en hindring for andre.
For hjemmemenneskets personligheder blandt os. Nå, vi foretrækker den neurokemiske acetylcholin. Acetylcholin er, ligesom dopamin, knyttet til belønning. Forskellen er, at det tidligere kemikalie aktiveres, når visse mennesker “vender sig indad.”
Som en selvbeskrevet introvert forklarer: “For mine udadvendte venner var støj og publikum ved koncerten simpelthen en del af det sjove. Alligevel blev hubbuben for mig, som natten gik, irriterende og trættende – selv straffe, da jeg blev overstimuleret. ”
(Jeg har haft en masse sjov på koncerter, men kan føle med behovet for at undslippe støj, hvilket kan være det større problem.)