Kend tegn på varmeudmattelse og hedeslag hos børn

I løbet af den varme sommer måneder, er det vigtigt at vide, hvordan man holder børnene sikre. At bruge tid udenfor er okay, så længe dit barn er beskyttet af solcreme med tilstrækkelig SPF, men korrekt hydrering, tøj og hvileperioder er nøglen til at undgå varmesygdomme som varme udmattelse og hedeslag.

Tilfælde af hedeslag øges i slutningen af juni til juli hvert år og fortsætter frem til august. Troy Smurawa, MD, direktør for pædiatrisk sportsmedicin ved Children’s Health Andrews Institute for Ortopædi & Sportsmedicin forklarer, at varmetæthed og hedeslag hos børn kan være ekstremt alvorlige.

“Det er meget vigtigt for forældre, børn og atleter at vær opmærksom på varmen, “siger Dr. Smurawa.” Ofte genkender de ikke virkningerne af varmen, og dette kan få dem til at rubel med varmesygdom. “

Kend tegn på varmeudmattelse og hedeslag, og hvordan du holder dit barn sikkert i sommer.

Symptomer på varmeudmattelse hos børn

Inden der vises hedeslagsymptomer, viser børn ofte tegn og symptomer på mildere varmesygdomme som f.eks. varmekramper og udmattelse. Dette sker ofte, når et barn har trænet eller spillet i varmen og bliver dehydreret ved at miste for meget væske og salt fra sveden.

Tegn på varmetæthed hos børn kan omfatte:

• En forhøjet kropstemperatur, normalt mindre end 104 Fahrenheit
• Kølig, klam hud på trods af varmen
• Gåsebud
• Besvimelse, svimmelhed eller svaghed
• Hovedpine
• Øget svedtendens
• Øget tørst
• Irritabilitet
• Muskelkramper
• Kvalme og / eller opkastning

Børn kan have en højere risiko for varmeudmattelse, hvis de:

• Er overvægtige eller overvægtige
• Tager visse medikamenter
• Solskoldning
• Er syg

Det er vigtigt at behandle varmeudmattelse med det samme, da det kan udvikle sig til hedeslag. Hvis dit barn viser symptomer på varmeudmattelse, skal du:

• Bring dit barn til et køligt, skyggefuldt sted
• Tilskynd ham eller hende til at drikke kølig influenza id’er, der indeholder salt (som sportsdrikke)
• Påfør et koldt vådt håndklæde eller svamp på huden
• Hvis dit barn klager over smertefulde muskelkramper i hans eller hendes ben, arme eller mave , kan du også forsigtigt strække eller massere ømme muskler

Hvis dit barn ikke er i stand til at drikke eller synes at være ved at miste opmærksomhed, skal du ringe til din læge eller søge lægehjælp.

Symptomer på hedeslag hos børn

Hedeslag er en alvorlig type varmesygdom, der opstår, når et barns krop skaber mere varme, end det kan frigive. Dette resulterer i en hurtig stigning i kropskropstemperaturen, hvilket fører til hjerneskade eller død, hvis ikke straks behandles.

Tegn på hedeslag hos børn kan omfatte:

• En krop temperatur, der stiger farligt højt – over 104˚ Fahrenheit
• Fravær af svedtendens
• Forvirring, desorientering
• Skyllet, varm og tør hud (huden kan være våd)
• Bevidsthedstab
• Kvalme, opkastning, diarré
• Hurtig hjerterytme og vejrtrækning
• Alvorlig hovedpine
• Krampeanfald
• Svaghed og / eller svimmelhed

Hedeslag er en medicinsk nødsituation. Hvis dit barn har været udendørs eller i et varmt miljø og viser symptomer på hedeslag, skal du straks søge lægehjælp. Udfør følgende handlinger så hurtigt som muligt:

• Bring dit barn indendørs eller i skygge og klæd ham eller hende af
• Begynd hurtig afkøling ved at nedsænke ham eller hende i et badekar med koldt vand
• Hvis et badekar ikke er tilgængeligt, skal du påføre kolde håndklæder over meget af kroppen og udskifte det ofte
• Undgå at skubbe væsker, medmindre dit barn er ved bevidsthed og opmærksom

Hedeslag hos atleter

Hedeslag hos atleter er ikke så almindeligt som varmetæthed, men er livstruende. Atleter har en højere risiko, når de deltager i intense sportsøvelser eller lejre mellem kl. 12 og 18, de hotteste dele af dagen. Hvis dit barn er en atlet, skal du sørge for, at han eller hun:

• Tager hyppige vandpauser for at hvile og forblive hydreret
• Bær passende tøj, der er lyst, let og fugtigt fugtspredende
• Undgår udendørs træning i maksimale solskinstimer, hvis det er muligt

Atleter har en højere risiko for varmeudmattelse, hvis de er dårligt akklimatiserede til varme eller hvis de har segl celleegenskab (SCT). Hvis du er bekymret, skal du tale med trænere og sørge for, at de har en plan for hydrering og nødsituationer.

Hedeslag hos babyer

Hedeslag hos en baby er sjælden, men meget farlig.At lade en baby eller et barn forblive for længe udenfor i varmt vejr, køre i en varm bil eller sidde i en parkeret bil – som aldrig skulle forekomme – kan få hans eller hendes kropstemperatur til at stige hurtigt.

Siden babyer og meget små børn kan ikke fortælle dig, hvornår de er ubehagelige, se efter usædvanlig opførsel eller angående symptomer, såsom:

• Rastløshed
• Hurtig vejrtrækning
• Letargi
• Irritabilitet
• Opkastning

Sådan forhindrer du varmesygdom hos børn

Forældre kan tage det enkle skridt til at beskytte børn mod varmeudmattelse og hedeslag. Nyd udendørs aktiviteter i de køligere tider på dagen, såsom tidligt om morgenen eller senere om aftenen. Prøv at søge skygge så meget som muligt, når du er udenfor, især når du tager en hvile eller vand pause. Vælg tøj, der er løstsiddende, lysfarvet og fugttransporterende snarere end tung bomuld. Endelig skal du planlægge hyppige vandpauser for at køle af og undgå dehydrering.

Lær mere

Børns sundhed er ved din side at holde din familie sund og sikker i sommer. Se flere sommersikkerhedstips.