Prøv disse tre variationer til den klassiske mejerifri cashewostopskrift: oliven, soltørret tomat og trøffel.
Hvis du er ny med hele “cashewost” -tingen, det er simpelt! Det er blandet rå cashewnødder med en blanding af krydderier og krydderier og et strejf af citronsaft, der er lavet til at ligne en ostespredning, sans mejeri. Alle disse tre tager mindre end 10 minutter at lave, og du kan bruge det i næsten alt, hvad der har brug for et lille spark cremet eller osteagtig smag.
Disse er vores top favoritvarianter på Classic Cashew Cheese opskrift – en sød men fed soltørret tomat cashewost, en salt oliven cashewost og endelig en favorit i vores hjem, trøffel cashewost. Alle disse tre kan bruges i det samme måde med nogle subtile variationer, som jeg vil dele nedenfor for eksempler.
Universelt går alle tre af disse dips godt sammen med rå veggie-pinde, din yndlings glutenfri crack er, eller omrøres i varm fluffy quinoa, hirse eller ris. Det er en fantastisk måde at snige sunde fedtstoffer, fibre og proteiner ind i din dag!
BRUG AF DE GRUNDLÆGGENDE FIVE FOR AT SPISE EN BALANCERET FODER
At gøre denne cashewost til en del af en brønd -balanceret måltid, inkluderer de grundlæggende fem.
De grundlæggende fem er de fem elementer i et afbalanceret måltid: ikke-stivelsesholdige kulhydrater, stivelsesholdige kulhydrater, sundt fedt, protein og det, vi kalder smagsfaktoren. Disse elementer arbejder sammen for at understøtte din fordøjelse, stabilisere dit blodsukker og give dig den stabile energi, du har brug for for at føle dig bedst.
Vores grundlæggende fem nærende måltider kan findes som smoothies, yoghurt, havregrynskåle eller morgenmadsskåle, nærende skåle, salater, supper, gryderetter og mange flere. Ikke hvert måltid skal være en grundlæggende fem, men hvis du er opmærksom på at få de fleste af disse fem elementer på din tallerken ved de fleste måltider, vil du føle forskellen.
Hvis du har brug for mere støtte til at skabe afbalancerede måltider, tilmeld dig Healthy Eating Made Easy med The Foundational Five-kurset.