Du skal prøve en derhjemme, gør det selv body wrap mindst en gang i dit liv. Det er ikke et mirakel for vægttabsprodukt, men det barberer sig midlertidigt op til et par centimeter for en hurtig løsning, der hjælper dig med at komme ind i den lille sorte kjole til en kommende begivenhed. Ovenstående billede var et før / efter-billede af fire wrap-behandlinger.
Folk, jeg undskylder. I dag vil der ikke være nogen opskrift. Nå, teknisk set KAN det betragtes som et opskriftindlæg. Det er bare ikke til forbrug. I dag deler jeg noget meget personligt med dig. Beskedenhed gik stort set ud af vinduet på denne.
I dag er jeg her for at tale om gør-det-selv kropsindpakning. For måneder siden begyndte jeg at se salgsfremmende kropsindpakning “Før og efter” -fotos i min Instagram- og Facebook-nyhedsfeed. Min første reaktion var både kynisk og skeptisk, eller hvad jeg kan lide at kalde … Cyneptisk.
“Ja, rigtigt ! ” Jeg blabte højt for mig selv. Ingen måde i helvede var de før og efter fotos mulige. Retoucheret! Jeg fortæller dig. Retoucheret! Intet andet end svindlere, der prøver at overtale mig til at aflevere mine hårdt tjente kontanter for falske løfter om en fladere, mere tonet mave. En gimmick helt sikkert!
Den nysgerrige person, jeg er, begyndte jeg at søge på internettet efter historier og bloggere med før og efter fotos af dem, der brugte professionelle wraps som spa-wraps eller dem, der bestilte online hjemmeindpakninger . Fra hvad jeg så, syntes de fleste af dem at få resultater. Hvor tilmelder jeg mig!
Jo mere jeg læser, jo mere ville jeg prøve en wrap. Så ramte det mig som et ton mursten. Jeg er en stor fan af økologiske ingredienser. Jeg er også en ENORM fan af gør-det-selv og tænkte, at hvis jeg kunne undersøge ingredienserne, kunne jeg sandsynligvis gøre det derhjemme alene.
De professionelle indpakninger mindede mig alligevel om plastfolie. Nu var der en vare, jeg allerede havde. Et af navnemærket derhjemme wraps koster næsten $ 120 for fire wraps. Jeg læste også, at mange mennesker blev sugede til at købe dem hver måned. Jeg læste nogle mennesker brugte op til $ 500 / måned. Ikke sikker på dig, men jeg har bedre ting, jeg kunne gøre med mine penge.
Jeg var oprindeligt nødt til at foretage en lille investering for emner som en elektrisk varmepude og nogle kvalitets-ess-bandager, der var store nok at pakke min buddha-mave, men den investering vil komme langt. Ingen ordspil beregnet. De fleste af de ting, jeg allerede havde i mine skabe.
Lad os komme ind i teorien om kropsindpakning og det formål, de tjener. Først og fremmest er disse wraps MIDLERTIDIG og bør på ingen måde erstattes af en sund kost og motion. De er en god (og midlertidig) hurtig løsning, hvis du hurtigt skal tabe inches for at glide ind i den lille sorte kjole eller har brug for at se bedst ud i en badedragt. Jeg havde et familiebryllup at deltage i, og jeg havde tænkt mig at teste, om de virkelig arbejdede eller ej. Så dette var den perfekte mulighed for mig at prøve dem.
Jeg må også understrege, at før du overhovedet prøver en wrap, skal du sikre dig, at du er meget godt hydreret. Især hvis du bruger havsalt eller epsom-salte, da de trækker vand fra kroppen. Jeg drikker typisk i nærheden af en liter vand hele dagen. Jeg drikker også mindst 8 ounce vand under min wrap-session.
Tænk ikke på, at nedtømning af en liter vand før din wrap er svaret. At drikke store mængder vand på kort tid kan være skadeligt for dit helbred. Det kan forårsage en alvorlig tilstand kaldet hyponatræmi (vandtoksicitet), hvor din krops elektrolytter er i ubalance, hvilket kan føre til muskelnedbrydning, en tilstand kendt som Rhabdomyolisis. Samt en hel række andre alvorlige helbredsproblemer såsom hjerneødem og nyre- og leversvigt.
Resultaterne vil også variere fra person til person. Når det er sagt, er teorien bag kroppsindpakningen at
1.) Afgifte kroppen af frie radikaler og skadelige kemikalier og forurenende stoffer, som vi indtager eller absorberer gennem vores hud dagligt. Dette kan opnås ved at bruge havsalt eller epsom-salte, (salte trækker vand fra kroppen) æteriske olier og andre organiske ingredienser såsom grøn te med koffein for at stimulere cirkulationen. Kakaopulver indeholder meget lidt koffein i modsætning til hvad nogle synes, men det har en hel bådmængde af antioxidanter. Så når dine porer åbner for at trække toksiner ud, giver det samtidig mulighed for absorption af de antioxidanter, som hjælper med at bekæmpe frie radikaler. Og hvem vil ikke have det?
2.) Eksfolier huden. Brug af en kombination af naturligvis salt og andre organiske ingredienser kan i høj grad forbedre hudens udseende ved at afskaffe døde hudceller og afsløre yngre hud under overfladen. Det kan også forbedre nogle hudsygdomme, såsom acne.
3.) Fugtighedsgivende. Brug af organiske hudlotioner eller ingredienser såsom rå organisk kokosolie kan i høj grad tilføje fugt til huden og hjælper med regenerering af hudceller.Tilføjelse af en varmekilde vil intensivere fugtighedsprocessen ved at åbne porerne for at muliggøre absorption.
4.) Afslapning. Gør det til en hjemme spa-dag, hvis du kan. Jeg slapper af og læser, mens jeg sidder med min varmepude. Nogle mennesker forbliver aktive, mens de er i deres indpakning, men jeg foretrækker at sidde stille med mine tanker og nippe til mit vand. Undgå fristelsen til at slappe af og drikke alkoholholdige drikkevarer. Det var det, der fik mig i denne position i første omgang. Babytrin …
5.) Hurtig cellulite- og vægttilpasning. Samlet set taber du vandvægt, så du vil naturligvis veje mindre. Udseendet af cellulite mindskes, hvilket giver huden et mere tonet udseende. Begge fordele er kun midlertidige. Det er kompression og varme, der bringer resultatet. Vær omhyggelig med ikke at pakke det punkt, hvor du ikke kan trække vejret. Dette kan forårsage alvorlige kredsløbsproblemer. Jeg ville ikke stole på denne metode til dit gå til vægttabsprogram. Jeg håber, at alle undersøger, hvad de laver, og bruger denne teknik på en ansvarlig måde, der kan gavne dig, hvis de udføres korrekt.
Her er hvad du har brug for.
Gør det selv Body Wrap:
Body Wrap Items og ingredienser:
Elektrisk varmepude eller hjemmelavet risstrømpe, der kan opvarmes i mikrobølgeovnen
2-3 seks tommer Ace-bandager med klip (jeg foreslår, at du fjerner de selvklæbende bandager, da de kan forårsage tårer i huden.)
Kvalitets plastindpakning
Lille skål til blanding af ingredienser
Havsalt eller Epsom-salt
Kokosolie
Organisk koffeinfri grøn teposer
Organisk kakaopulver
Æteriske olier
8 oz. Vand at drikke
* Jeg anbefaler et stort håndklæde til at stå på, da ingredienserne kan være ret rodede. Jeg anbefaler også at bære gammelt tøj, da kokosnødolie kan plette.
Kørselsvejledning: I en lille skål kombineres 2 spiseskefulde økologisk kokosolie. 1/4 kop hav eller epsom salt. 1 tsk æterisk olie efter eget valg. Skær de økologiske grønne teposer op og bland dem. Tilsæt 1 spsk organisk kakaopulver. Rør ingredienserne, indtil du har dannet en tyk pasta.
Stå over stort håndklæde, og få din plastfolie og Ace-bandager let tilgængelige. * (Du kan suge dine essforbindelser i varmt saltvand, hvis du gerne vil, men jeg fandt det for rodet. Din varmekilde bliver den elektriske varmepude eller en mikrobølget risstrømpe.) Spred blandingen på din mave begynder nær din skamlinje og arbejder opad mod din brystlinje. Gnid blandingen på med en eksfolierende handske, hvis du vil. Kokosolie vil smelte og løbe ned ad dine ben. Så bær med den ubehagelige følelse. Når du er tæt indpakket, vil det ikke være så slemt.
Derefter skal du tage plastindpakningen og begynde på dit skamlinjeområde, der omslutter plastik tæt omkring din mave. Jeg siger, at omkring 5 eller 6 wraps skal gøre tricket. Riv og sikr. Pak nu din mave ved hjælp af den samme proces med Ace-bandagerne og fastgør den. Det tager mig typisk to Ace-bandager. Din indpakning skal være meget tæt, men ikke til det punkt, hvor du føler, at din cirkulation er helt afskåret, eller du har det som om du ikke kan trække vejret. Tag en gammel t-shirt på og et par behagelige træningsbukser eller badekåbe.
Find et roligt område, og læg dig eller sidde komfortabelt i en liggestol. Tænd din varmepude eller mikrobølgeovn en risstrømpe og læg den over maven. Sæt ikke varmekilden direkte på bar hud, da dette kan medføre alvorlige forbrændinger. Sørg for, at du drikker dit vand gennem hele din wrap-session og drikker mindst 8 oz vand. Gør oplevelsen så afslappende som muligt. Dæmp lysene, læg skivede agurker dyppet i organisk honning på dine øjne, lyt til blød musik, læs en bog eller simpelthen mediterer.
Jeg forlader typisk min første wrap i to og en halv time. Mere end 2 til 3 timer efter, at den første session er overkill. I det andet til fjerde indpakning anbefaler jeg en og en halv time.
Når det er tid til at tage alt af, er det bedst at stå i brusebadet eller tilbage på håndklædet for at klæde alle dine ting ud. Inden du bruser ud, skal du give huden endnu en god eksfoliering med våde hænder eller eksfolierende handske. Brus af og brug en organisk fugtighedscreme eller olie.
Nedenfor er mine resultater. Før og efter indpakning # 1:
Hot damn! Det virkede virkelig. Bemærk til dig selv … Brug aldrig selvstik Ace-bandagerne igen. Owwwza! Det var ikke sjovt at trække det af. Jeg investerede i to kvalitets-Ace-bandager med klip til min næste wrap.
Sammenligning Wrap # 1 og Wrap # 2:
Før Wrap 1 og After Wrap # 2:
Det er her, jeg tror, jeg havde de bedste resultater . I løbet af den første indpakning gennemblødte jeg mine bandager, men som nævnt ovenfor var det meget rodet og ubehageligt at sidde i. Jeg skar de rodede våde bandager ud og brugte en elektrisk varmepude til Wrap session nr. Jeg ændrede også min opskrift lidt og tilføjede flere afgiftende ingredienser.
Wrap # 2 og # 3 Sammenligning:
Som du kan se, var det bedste resultat oprindeligt efter den anden wrap. Jeg brugte de resterende wrap-sessioner som vedligeholdelsesindpakninger, før jeg rejste hjem til et familiebryllup.
Wrap 3 og 4 Sammenligning:
Set forfra før indpakning # 1 før og efter wrap # 2:
Jeg kan ikke tro, at jeg viser dette. Det forfra-billede er ret forfærdeligt. Jeg ser så oppustet ud. Jeg har buddha mave ting foregår her. Jeg advarede dig om, at der ikke var beskedenhed; dog kan jeg se en væsentlig forskel efter den anden wrap.
*** Ingen af mine fotos blev redigeret. Jeg tog dem med min iPhone direkte efter indpakningen. Jeg stod også afslappet. Der blev ikke skubbet ud eller suget ind i maven. Hvem ville det have haft gavn af? Jeg prøvede at se, om wraps fungerede. Det ville klart være, at det ville have skævt af resultaterne.
Før og efter sammenligning af første og sidste wrap:
Jeg kan se en samlet forskel i det formindskede udseende af cellulite og en mere tonet mave. Desværre målte jeg ikke før eller efter nogen af mine indpakninger. Jeg testede oprindeligt for at se, om det fungerede, og for mig var beviset på billederne.
Næste gang jeg udfører en wrap, vil jeg helt sikkert måle mine resultater før og efter. Indpakningerne kan også bruges på arme og lår. Jeg har heller ikke prøvet det, men jeg kan fortælle dig, at jeg har nogle ret knasende flagermusvinger, der beder mig om en wrap-session. Derudover kommer jeg tilbage til gymnastiksalen og fokuserer på mine spisevaner. Disse er alle store faktorer i at se og føle dig bedst.