Niveau 3 (53) Trænings- og fitnessviden – personlig træner: Muskelformer

Muskler kommer i en række forskellige former og størrelser. Formen på en bestemt muskel bestemmer graden af muskelsammentrækning, og derfor kan mængden af kraft, der kan genereres indeni.

Muskelformer kan klassificeres efter muskelfibrenes position i forhold til senen, der fastgør muskelen til skelettet og transmitterer muskeltrækningen til knoglerne.

Pennate muskelformer

Disse ligner fjer og forekommer hvor muskelfibre er arrangeret omkring en enkelt central sene. De mange korte fibre gør det muligt at udvikle en høj grad af kraft i musklen og forekommer derfor, hvor der kræves meget kraft og styrke. De er dog langsommere end fusiform muskler. Der er mange former (se diagrammer):

  • Unipennate – muskelfibrene forekommer kun på den ene side af senen
  • Bipennate – muskelfibre forekommer på begge sider af senen
  • Multipennate – muskelfibre er placeret omkring den centrale sene
  • Circumpennate – muskelfibre er arrangeret i et cirkulært mønster

Fusiform muskler

Disse er remlignende og forekommer, hvor muskelfibre ligger parallelt med hinanden, og en sene optræder i begge ender af muskelmaven. De har færre fibre, der er længere, men kan ikke opnå en så stor kraft som pennate muskelformer (selvom de kan generere en højere lemmerhastighed).

Konvergerende muskler

Disse forekommer hvor basen er meget bredere end indsættelsen, hvilket giver musklen en trekantet form og gør det muligt for musklen at trække sig sammen med stor kraft. Et eksempel på denne type muskler er deltoid (skulder).

Klik for at forstørre

Leave a Reply

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *