Nyfødte tips og tricks Nye mødre har brug for at vide

Den nyfødte fase er udfordrende nok, som den er. Få et forspring, og find de bedste nyfødte tip og tricks til at hjælpe dig med at passe din nye baby.

Udmattet gør ikke ‘ ikke engang at beskrive de nyfødte dage, synes du ikke?

At vågne op af søvnløshed flere gange om natten. Kæmper med det indledende ubehag ved amning, alt sammen mens man kommer sig efter fødslen. Spekulerer på, om dine dage nogensinde vil føles normale igen.

Nyfødt liv får dig også til at tvivle på dig selv og sætte spørgsmålstegn ved enhver beslutning, du tager. Var det en søvnkø? Foder jeg ham hver gang han græder? Hvor mange ounce D-vitamin skulle jeg give ham?

Og på trods af al den glæde og forventning, du føler om din baby, rammer forældreskabet dig stadig. Du har lyst til, at du starter fra bunden, sætter et job i, du ikke har lidt erfaring med at forberede dig på.

Nyfødte tip og tricks

Sandheden skal jeg vide, jeg spekulerede på, hvad jeg havde fået mig selv ind som en førstegangs mor. Jeg ønskede lettere dage og mindes om mit gamle liv, usikker på om jeg overhovedet var egnet til at være mor.

Men som med alt andet forældreskab lærte jeg på jobbet.

Jeg opdagede små hacks, der gjorde disse dage lettere og mere håndterbare. Jeg undersøgte nyfødte tip og tricks, blev mere selvsikker og bedre rustet til at håndtere en ny baby. Og jeg nåede ud til medmødre og opdagede deres hemmeligheder for at overleve den vanvittige nyfødte fase.

Fordi det viser sig, er der visse hacks, der gør det lettere at tilpasse sig moderskabet.

de tip, jeg ville ønske jeg vidste fra starten. De er hurtige gevinster for at hjælpe dig bedre med at styre, når du har mest brug for dem, men alligevel så nyttige, at de gør en verden til en forskel:

1. Hold din baby vågen ikke længere end 90 minutter

Før jeg fik børn, regnede jeg med, at babyer sover, når de føler sig trætte. Vi har trods alt alle set dem i søvn i ethvert miljø på alle tidspunkter af dagen og natten. Jeg antog, at de simpelthen var faldet i søvn, når de havde brug for det.

Så da jeg havde min første, antog jeg lige så meget. Jeg fulgte ikke nogen form for rutine, langt mindre kiggede på uret for at se, hvor længe han havde været vågen. Jeg ville tage ham med til familiefester langt ud på natten og spores ikke mønstre i vores tid.

Nå viser det sig, at babyer ikke altid falder i søvn, når de er trætte.

Faktisk, når min følte mig cranky og overtræt, ville han blive ked af gråd. Dette gjorde det selvfølgelig endnu sværere at lade ham sove. Jeg kunne ikke lægge ham døsig og vågen – i stedet måtte jeg holde og vippe ham i mine arme for lur eller give ham søvn.

Jeg lærte senere, at babyer kun kan være vågen så længe . Og vigtigere er, at de ikke “bare falder i søvn”, når de føler sig trætte. Hvis de er for stimulerede, sultne, ubehagelige eller overtrætte, har de sværere med at falde i søvn.

Lektionen? Vær mere bevidst om, hvor længe din baby er vågen. En og en halv time er det mest, han kan holde sig vågen. Tøv ikke med at lægge ham ned for en lur, selv han havde kun været vågen en kort stund. Han ‘ Jeg sover snart bedre og byder hans næste lur velkommen, snarere end at føle mig cranky og overtræt.

Da jeg fik tvillinger et par år efter min første, huskede jeg dette praktiske trick. Jeg undgik at holde dem vågen for længe, hvilket gjorde dem lette sovende fra dag ét. Det er bestemt ikke altid praktisk, især hvis du føler dig fast hjemme, men det kan gøre en enorm forskel med, hvor let det er at få ham til at sove.

Vil have for at lære mere? Deltag i mit nyhedsbrev og få min uddelingskopi – uden omkostninger for dig – og opdag en fejl, du måske laver med hans vågen tid. Gør ikke de samme fejl som jeg gjorde – hjælp ham med at falde i søvn med dette ene enkle trick! Download det nedenfor:

2. Onesies kan også trækkes ned under rodede ulykker

Næsten enhver onesie kommer med disse konvolutklap nær kraven. Først troede jeg, at dette var designet til at rumme hoveder i forskellige størrelser og gøre det mere behageligt for babyen at trække en skjorte over hovedet.

Det viser sig, at konvolutklapperne er meget mere funktionelle end at montere over en babyens hoved. De giver dig mulighed for at trække onesien ned.

Normalt klæder du din baby af ved at løfte onesien over hovedet, men fra tid til anden står du over for den frygtede poopeksplosion. En så fuld, at den spilder ud af bleen og på onesien – ikke ligefrem noget, du gerne vil trække over hans hoved.

Konvolutklapperne giver dig mulighed for derefter at trække onesie ned over skuldrene og fjerne det uden at gå i nærheden af hans hoved.

3. Fjern gas med albue-til-knæ-tricket

En af de største udfordringer ved at tage sig af en nyfødt er babyens gas og fordøjelse.Min lille fyr havde et alvorligt tilfælde af gas, så meget at han var svær at sove. Jeg følte mig hjælpeløs, usikker på, hvordan jeg kunne hjælpe ham, når han fussede og græd.

Intet syntes at fungere. Det vil sige, indtil jeg lærte albue-til-knæ-tricket, som straks fjernede hans gas. Hver gang jeg rørte ved hans albue mod det modsatte knæ, ville han give lidt fart, så en anden, når jeg gentog med de modsatte lemmer. Det virkede som et mirakel!

Så her gør du det:

• Læg din baby ned på ryggen.
• Flyt hans højre albue og venstre knæ mod hinanden som om de skulle røre ved.
• Gør det samme med den modsatte albue og knæ: Flyt hans venstre albue og højre knæ mod hinanden.
• Alternativ et par gange, indtil han holder op med at prutte.

Forhåbentlig hver gang du forbinder en albue med det modsatte knæ, spreder han og uddriver noget gas. Dette vil holde ham mere komfortabel og bedre i stand til at sove.

4. Giv din baby mad, når han er vågnet op

Offentliggørelse: Denne artikel indeholder tilknyttede links, hvilket betyder, at jeg vil tjene en provision – uden ekstra omkostninger for dig – hvis du foretager et køb.

Det tog ikke lang tid for mig at se, at min baby ville falde i søvn under amning. Jeg stolte endda af mig selv for at være den eneste, der kunne få ham til at sove – jeg havde “mammas berøring”, antog jeg.

Problemet er, at han kun ville falde i søvn gennem amning (eller vuggende). blev forfærdelig – jeg ville bruge flere minutter på at vugge ham til at sove, kun for at han vågnede det øjeblik, jeg lagde ham ned.

Dette gjorde også lurene korte. Glem omkring to timers lur – hver gang han rørt, ville han ikke vide, hvordan han kunne sætte sig i søvn igen. Jeg ville ty til at vippe eller pleje ham igen og gøre os begge elendige og søvnberøvede.

Først var jeg tvivlsom Dette var trods alt en af de sikre måder, hvorpå jeg kunne få ham til at sove. Men da jeg så, hvor meget han stolede på ekstern søvnhjælpemidler til at falde i søvn, vidste jeg, at jeg var nødt til at prøve en anden måde.

Jeg ændrede derefter min rutine. I stedet for at give ham søvn, fodrede jeg ham, efter at han vågnede, hvilket gjorde det muligt for ham at forsøge at falde i søvn alene. Han stoppede med at forbinde sygepleje med at sove og forventede i stedet at spise når han vågnede .

Hendes Sådan fungerer det:

• Giv din baby mad (spis) efter at han er vågnet (vågen), så han får energi i vågen tid.
• Efter at han har været vågen et stykke tid, sov ham døsig men vågen (søvn). Han kan udforske forskellige måder at sætte sig i søvn på, såsom at suge tommelfingeren eller vippe hovedet side om side.
• Når han sover, kan du have tendens til dig selv (dig) og gentage cyklussen.

5. Spor din babys fodring og bleer

Under dine første aftaler vil din børnelæge sandsynligvis stille et par spørgsmål om din babys fremskridt, som:

• hvilke typer afføring han har haft
• hvor ofte han tisse
• hvor mange ounce mælk eller minutter han plejer

Hvis du ammer, skal du spore, hvor mange minutter han plejer og på hvilket bryst. Hvis du fodrer flaske, handler det om at spore, hvor mange ounce han drikker. For at få nøjagtige svar skal du registrere hans fodring på papir eller en app, så du ikke behøver at hente oplysningerne fra hukommelsen.

Spor hvornår og hvor ofte du også skifter ble, inklusive detaljer som farve og struktur af poop. Ikke ligefrem lokkende, men nødvendigt.

6. Find alternative måder at holde din baby på

Den første dag, jeg var hjemme alene med mine tvillinger, føltes som en jongleringshandling. Med to babyer at passe på og kun et sæt arme, havde jeg brug for at hoppe mellem den ene til den anden for at få dem til at sove.

Fordi en baby foretrækkes? I vores arme.

Og ja, snuggling føles godt, men er ikke bæredygtigt. Når alt kommer til alt, har du brug for dine arme for at få tingene gjort, fra at bruge toilettet til at tilberede mad. Og det er ikke altid sikkert at falde i søvn med babyen i armene.

Brug i stedet andre teknikker til at holde ham. Jeg stolede så meget på babyudstyr til at holde mine babyer og gav mig tid til at passe den anden tvilling eller tage en pause. Dette er de ting, jeg anbefaler mest:

• Gynge: Gyngen var perfekt til at vende mine babyer til at sove, hvor de ofte sov i en lur. Bevægelsen beroligede dem, når intet andet syntes at fungere eller i det mindste holdt dem underholdt i vågen tid.
• Babyindpakning: En babyindpakning giver dig mulighed for at holde din baby tæt, mens du frigør dine arme til at udføre andre opgaver.
• Klapvogn: Mange babyer falder i søvn i en klapvogn, hvilket giver praktiske ærinder eller en tur rundt om blokken.
• Spædbarnpude: Spædbarnspuden nedenfor bruger babyens vægt til at give barnet følelse af at blive holdt fast.

At bruge flere babyartikler til at holde din baby er også praktisk, så det skal han maser med en, du har andre muligheder praktisk.

7.Sæt din baby ind for bedre søvn

I flere måneder blev din baby vant til livmoders trange rum – det er ikke den nemmeste overgang at gå fra fosterets stilling til at ligge fladt på ryggen. Han har også Moro-refleksen eller den pludselige slag af armene, der kan skræmme ham vågen eller endda ramme ham i ansigtet.

Indtast indpakningen.

Ved at pakke din baby ind i et tæppe, du forhindrer hans arme i at flagre og vække ham. Og ved at genskabe livmodens tæthed er det mere sandsynligt, at du hjælper ham med at sove længere strækninger.

Sådan indpakkes din baby:

1. Placer et firkantet inndrættetæppe (som disse Aden + Anais dem, jeg elskede) fladt på en overflade som en diamant.
2. Fold det øverste hjørne ned 5-10 inches mod midten, så at diamanten nu ser ud som den øverste del blev skåret af.
3. Placer din baby oven på swaddle med hendes hals på linje med den lige linje, du foldede.
4. Hold babyens arme lige ved siden af hendes krop. Fold derefter det indvendige venstre hjørne over hendes krop og træk det under ryggen. Hendes venstre arm skal stadig være fri.
5. Fold det nederste hjørne op og over hendes venstre skulder og træk det ind i svøbet.
6. Hold hendes venstre arm nede, fold det højre hjørne over hendes arm og hele kroppen, der klemmer klappen ind i swaddle.

Brug en mere praktisk mulighed et velcro swaddle tæppe eller Baby Merlin Magic Sleepsuit. Begge holder hende tæt, er mindre tilbøjelige til at fortryde og tage færre skridt – især nyttigt midt om natten.

Bekymret for, at din baby ikke vil lære sig selv at berolige ved at suge tommelfingeren, hvis hans arme er svøbt ind? Et trick er at afvikle den ene eller begge arme eller kun bruge indad, når han er kræsne snarere end som en regelmæssig del af din rutine.

Og kæmp ham, før du fodrer, kan du holde ham i en døsig tilstand og sætte ham ned direkte.

8. Brug hvid støj, så din baby ikke skræmmer

I livmoderen hørte din baby en konstant hvid støj, fra dit hjerteslag til dæmper fra omverdenen. Men nu vågner han op over den mindste lyd.

Dette er når hvid støj kommer til nytte.

Jeg lærte magien af hvid støj tidligt, når den kontinuerlige brummen af en fan ville hjælpe min baby med at sove meget længere. Jeg kunne blande rundt i huset uden tiptåning af frygt for at afgive en lyd, og jeg behøvede ikke at bekymre mig om støj fra naboerne.

For at skabe hvid støj skal du placere en ventilator eller en varmelegeme i rummet, baby sover ind for at hjælpe ham med at falde og forblive i søvn. Ikke alene er den hvide støj trøstende, den dæmper også lyde fra andre steder. Du kan også få en hvid støjmaskine, så du ikke påvirker rummets temperatur:

Marpac

Du kan også oprette enhver form for hvid støj ved hjælp af en blæser eller varmelegeme eller endda downloade en app eller lydlyd.

9. Lad din baby tage lange lur

Du har måske hørt, at du skal have din baby en lur i et lyst rum om dagen for at hjælpe ham med at lære dag fra nat. Tanken er, at du undgår lange lur om dagen, som han burde reservere om natten.

Jeg er uenig.

Ja, du vil have din baby til at sove længere om natten, men du vil også have, at han tager lange lur. Dette giver jer begge mulighed for at få meget tiltrængt hvile, selvom det er om dagen. Desuden slår en baby sjældent en lur i fem eller flere timer i løbet af dagen (jeg kan tælle to gange for min).

Og hvis du virkelig vil undgå disse lange lur, skal du blot vække ham, når de ‘ Jeg er blevet for lang.

En måde at hjælpe ham med at strække korte catnaps i længere er ved at bruge mørkere gardiner i sit værelse. Dette hjælper med at blokere lys udefra og udvide de korte 30 minutters lur lidt mere.

En anden fordel ved et mørkt rum? Mørket signalerer, at det er en lur eller sengetid, hvilket skaber en trigger, der får ham til at sove.

Konklusion

At byde en baby velkommen kan være en af de mest udfordrende perioder i en forældres liv. Selvom intet kan få vanskelighederne til at forsvinde helt, kan vi stole på nyfødte tip og tricks til at gøre disse måneder meget glattere.

Som en sammenfatning er her de nyfødte tip og tricks, vi har lært:

• Onesies kan også trækkes ned under rodet poopulykker.
• Udvis gas med albue-til-knæ-tricket.
• Hold din baby vågen ikke længere end 90 minutter for bedre søvn og mindre besvær.
• Registrer fodring og bleeskift for at overvåge hans fremskridt.
• Foder ham, når han vågner op for at mindske afhængigheden af at fodre til søvn.
• Find alternative måder at holde ham på for at frigøre dine arme.
• Sæt ham i længere søvnstrækninger.
• Brug hvid støj til at dæmpe støj udefra, der kan skræmme ham vågen.
• Lad din baby tage lange lur, hængende mørkere gardiner for at hjælpe.

Det er svært nok at tage sig af en nyfødt, men med disse nyfødte tip og tricks, får du lettere tid til at passe din baby.

Få flere tip:

• Sådan overlever du de første få uger med en nyfødt og småbarn
• Burping af en nyfødt efter amning: Nødvendig eller ej?
• 12 ting at gøre, når din nyfødte holder op med at kæmpe med søvn
• Hvordan får du din baby til at justere ved hjælp af en nyfødt tidsplan
• Smarte løsninger til den nyfødte troldtid

Og tilmeld dig mit nyhedsbrev og få min uddeling – uden omkostninger for dig – og find en fejl, du måske laver med din babys vågen tid. Foretag ikke de samme fejl som jeg gjorde – hjælp din baby med at falde i søvn med dette ene enkle trick! Download det nedenfor: