Fødslen af din baby skal være en af de mest mindeværdige, livsændrende og glade oplevelser i dit liv. Du vil gerne bruge tid på at tænke gennem detaljerne i dine håb og ønsker til denne særlige begivenhed ved at oprette en fødselsplan.
Start med at nedskrive så mange tanker og planer for den kommende fødsel, som du kan. Prioriter derefter dine præferencer til en enkel, klar, en-side-erklæring om dine præferencer, og giv en kopi af planen til alle direkte involverede i fødslen. Din fødselsplan hjælper dem med bedre at forstå, hvad der sker, og giver dem mulighed for at løse problemer inden den store dag. Fordi der er så mange aspekter ved fødslen at overveje, er det bedst ikke at vente til sidste øjeblik for at sammensætte din plan.
Fødselsplanen vil være et effektivt redskab til at diskutere vigtige detaljer med de ansvarlige for støtte og pleje dig. Prøv at forblive rimeligt fleksible i dine ønsker, fordi ting ikke altid går efter planen. Husk, det vigtige er sikker fødsel af dit lille bundt af glæde.
Udvikling af din fødselsplan:
Kompilér overvejelser:
Find ud af ALLE rutinerne politikker og procedurer for “morpleje” i din fødselsindstilling. Hvis du ikke er enig med en politik eller procedure, bør du diskutere det med din sundhedsudbyder. Når du lærer mere om, hvad du kan forvente, vil du sandsynligvis identificere detaljerne som du vil medtage i din plan.
Du kan overveje at dedikere en hel side til en ukompliceret fødsel / postpartum og en anden side om, hvordan man håndterer komplikationer, hvis de skulle opstå. Følgende liste med spørgsmål kan virke overvældende, men nu er det tid til at overveje dem en efter en.
Hvis du finder ud af, at et spørgsmål ikke vedrører dig, skal du bare gå videre til dem, der er relevante.
- Hvem vil du have være til stede?
- Vil du have en doula?
- Vil der være børn / søskende til stede?
- Ønsker du at forsinke ledningsklemmen ing for babyen?
- Ønsker du øjeblikkelig hudkontakt med huden?
- Ønsker du at amme umiddelbart efter fødslen?
- Ønsker du mobilitet, eller ønsker du at blive i sengen?
- Hvilke aktiviteter eller stillinger planlægger du at bruge? (gå, stående, huk, hænder og knæ)
- Foretrækker du en bestemt stilling frem for at føde?
- Hvad vil du gøre for smertelindring? (massage, varme og kolde pakker, stillinger, arbejdskraftbilleder, afslapning, åndedrætsøvelser, badekar eller jacuzzi, medicin)
- Hvordan har du det med føtal overvågning?
- Hvordan planlægger du at forblive hydreret? (slurke af drinks, ischips, IV)
- Vil du tage smertestillende medicin eller ej? Har du en præference for visse smertestillende medicin?
- Vil du være villig til at få en episiotomi? Eller er der visse foranstaltninger, du vil bruge til at undgå en?
- Hvad er dine præferencer for din babys pleje? (hvornår skal man fodre, hvor skal man sove)
- Vil du have en rutinemæssig IV, en heparin / saltopløsning eller ingen af disse?
- Ønsker du at bære dit eget tøj?
- Vil du lytte til musik og have kontaktpunkter?
- Vil du bruge karret eller brusebadet?
- Hvad er fødsler i hjemmet og fødselscentre, hvad er dine planer for hospitalstransport i tilfælde af en nødsituation?
- Har du brug for en kejsersnit, har du specielle ønsker?
Kontakt din sundhedsudbyder:
Det meste af tiden har sundhedsudbydere en fast rutine. De er blevet uddannet, og de vil også have det bedste for fødslen. Din sundhedsudbyder er måske måske ikke modtagelig for nogle af dine ideer. De ser muligvis din liste som for krævende eller øger visse risici.
Husk, at hver fødsel er forskellig, og at definitionen af en “normal” fødsel kan variere, så prøv at bruge ord og sætninger som “fødselspræferencer, ”” Vores ønsker til fødsel, ”“ så længe fødslen skrider normalt ”, eller“ medmindre der er en nødsituation. ” Lav en aftale med arbejds- og fødeafdelingen på dit hospital eller fødselscenter for at få personalet til at gennemgå din plan for at komme med forslag.
Du kan anmode om at tilbringe tid i et tomt fødsels- eller arbejdslokale for at blive mere fortrolig med hvor du bliver, og hvad du måske vil føje til din pakkeliste (ekstra puder, billeder, musik osv.). Dette skulle give dig en mere selvsikker følelse af din fødselsplan og dit valg af fødested.
Tillid & Kontrol:
Under fødslen føler mange kvinder, at de mister kontrollen. En fødselsplan kan hjælpe dig med at bevare dit fokus og hjælpe dig med at forblive rolig selv hvis der opstår uventede hændelser.
Prøv at planlægge det uventede ved at bruge sætninger som “Hvis en kejsersnit bliver nødvendigt …” Hvis du føler dig presset til at gøre noget, som du er usikker på under fødslen, kan du spørge, om det er en nødsituation.Du kan også anmode om flere oplysninger om ethvert aspekt af situationen og tid til at tænke over det.
Power of Positive Thinking:
Design din fødselsplan med et positivt fokus. I stedet for at lave en liste over, hvad du ikke vil have, skal du fokusere på det, du ønsker. Brug sætninger som “vi håber at”, “vi planlægger at” eller “vi forventer.” Prøv at undgå sætninger som “vi vil ikke” eller “vi vil undgå.”
Her er nogle eksempler:
- “Med hensyn til smertebehandling har jeg studeret og forstået fuldt ud hvilke typer smertestillende medicin der er tilgængelige. Jeg vil bede om dem, hvis jeg har brug for dem. ”
- ” Med hensyn til en episiotomi håber jeg at beskytte perineum. Jeg praktiserer på forhånd ved at sætte mig på huk, lave Kegel-øvelser og perineal massage. Jeg ville værdsat vejledning i hvornår man skal skubbe og hvornår man skal stoppe med at skubbe, så perineum kan strække sig. ”
- ” Umiddelbart efter fødslen planlægger jeg at holde babyen nær mig. Jeg ville sætte pris på, at evalueringen af babyen foretages med babyen på min mave og med os begge dækket af et varmt tæppe, medmindre der er en usædvanlig situation. ”
Vil du vide mere ?
- Bankblod i ledningen – Deres tre valg forklaret
- For tidligt & For tidligt arbejde
- Stadier af Arbejde