Pleje af dine tænder

• Større tekststørrelse Stor tekststørrelse Almindelig tekst størrelse

Når du får taget dit billede, siger alle: “Sig ost! Smil!” Så du gør det – du åbner din mund og viser dine tænder. Når du ser billedet, ser du en glad person se tilbage på dig. Jo sundere disse tænder er, jo lykkeligere ser du ud. Hvorfor er det?

Det skyldes, at dine tænder er vigtige på mange måder. Hvis du tager dig af dem, hjælper de med at tage sig af dig. Stærke, sunde tænder hjælper dig med at tygge de rigtige fødevarer for at hjælpe dig med at vokse. De hjælper dig med at tale tydeligt. Og ja, de hjælper dig med at se bedst ud.

Hvorfor sunde tænder er vigtige

Hvordan hjælper pleje af dine tænder med alle disse ting? Ved at tage sig af dine tænder hjælper du med at forhindre plaque (siger: PLAK), som er en klar film af bakterier (sig: bak-TEER-ee-uh), der klæber til dine tænder.

Når du spiser, bakterier blive skør over sukkeret på tænderne, som myrer ved en picnic. Bakterierne nedbryder det i syrer, der spiser tandemaljen væk og forårsager huller kaldet hulrum. Plaque forårsager også tandkødsbetændelse (sig: jin-juh-VY-tis), som er tandkødssygdom, der kan gøre dit tandkød rødt, hævet og ondt. Dit tandkød er de bløde lyserøde væv i munden, der holder tænderne på plads.

Hvis du ikke tager dig af dine tænder, vil hulrum og usunde tandkød gøre din mund meget, meget øm. bliver svært. Og du har ikke lyst til at smile så meget.

Før tandpasta blev opfundet

Vi er heldige, at vi ved så meget nu om at tage os af vores tænder. For længe siden, da folk blev ældre, ville deres tænder rådne væk og være meget smertefulde. For at slippe af med tandpine fik de tænderne trukket ud. Til sidst lærte folk, at det var vigtigt at rengøre tænderne, men de havde ikke tandpasta med det samme.

Mens du svømmer den myntfriske pasta rundt om munden, så tænk over, hvad folk brugte for længe siden til at rense tænder:

• jordet kridt eller trækul
• citronsaft
• aske (du ved, de ting der er tilbage efter en brand)
• tobak og honning blandet sammen

Yuck!

Det var kun omkring 100 år siden, at nogen f oprindeligt oprettet en mintecreme til at rense tænderne. Ikke længe efter blev tandpastaslangen opfundet, så folk kunne presse pastaen lige ind på tandbørsten! Tandbørstning blev populær under Anden Verdenskrig. Den amerikanske hær gav børster og tandpasta til alle soldater, og de lærte at børste to gange om dagen. Dengang var tandpasta-rør fremstillet af metal; i dag er de “lavet af blød plastik og er meget lettere at presse!

I dag er der masser af valg af tandpasta: masser af farver og smag at vælge imellem, og nogle er lavet kun til børn. Når du” Når du vælger en tandpasta, skal du sørge for, at den indeholder fluor. Fluor gør dine tænder stærke og beskytter dem mod hulrum.

Når du børster, har du ikke brug for en masse tandpasta: Du skal bare presse lidt ud af en ærte. Det er ikke en god ide at sluge tandpastaen enten, så sørg for at spytte efter børstning.

Sådan kan du holde dine tænder sunde

Børn kan tage ansvaret for deres tænder ved at tage disse trin:

• Børst mindst to gange om dagen – efter morgenmaden og inden sengetid. Hvis du kan, børstes efter frokost eller efter søde snacks. Børstning nedbryder plaque korrekt.
• Børst alle dine tænder, ikke kun de forreste. Brug lidt tid på tænderne langs siderne og i ryggen. Få din tandlæge til at vise dig den bedste måde at børste for at få tænderne rene uden at beskadige tandkødet.
• Tag dig tid, mens du børster. Brug mindst 2 eller 3 minutter hver gang du børster. Hvis du har problemer med at holde styr på tiden, skal du bruge en timer eller afspille en optagelse af en sang, du kan lide, for at hjælpe tiden.
• Sørg for, at din tandbørste har bløde børster (pakken fortæller dig, om de “er blød). Bed din forælder om at hjælpe dig med at få en ny tandbørste hver 3. måned. Nogle tandbørster leveres med børstehår, der skifter farve, når det er tid til at skifte dem.
• Spørg din tandlæge, om en antibakteriel mund er skylning er det rigtige for dig.
• Lær hvordan du bruger tandtråd, hvilket er en meget vigtig måde at holde dem sunde på. Det føles underligt de første par gange, du gør det, men temmelig snart vil du være en professionel. Skub tandtråd mellem hver tand og langs tandkødet forsigtigt en gang om dagen. Flosset slipper af mad, der er skjult, hvor din tandbørste kan ikke få det, uanset hvor godt du børster.
• Du kan også børste tungen for at holde vejret frisk!

Det er også vigtigt at besøg tandlægen to gange om året. Udover at kontrollere for tegn på hulrum eller tandkødssygdomme, hjælper tandlægen med at holde tænderne ekstra rene og kan hjælpe dig med at lære den bedste måde at børste og tandtråd på.

Det er ikke kun børstning og tandtråd, der holder din tænder sunde – du skal også være forsigtig med hvad du spiser og drikker.Husk, pladen på dine tænder venter bare på, at sukkeret ankommer. Spis masser af frugt og grøntsager og drik vand i stedet for sodavand. Og glem ikke at smile!