Pumping af brystmælksvejledning

Uanset om du er på vej tilbage til arbejde eller går ud på en aften, har de fleste nye mødre til sidst brug for en pause fra amning. .

Dette praktiske værktøj giver dig ikke kun mulighed for at fylde en flaske med din dyrebare mælk, men det kan også hjælpe med at opretholde din mælkeforsyning, aflaste engorgement og oprette en backup-stash til din fryser. først (rør og flanger og sugning, åh min!), men det er ikke kompliceret, når du først har fået evnen til det. Her er hvad man skal vide om at få pumpefestet i gang.

Hvornår skal jeg begynde at pumpe?

Du skal begynde at pumpe, når det giver mening for dig at begynde at pumpe, og det rigtige tidspunkt afhænger meget af din særlige situation.

Nogle nye mødre starter lige efter deres baby er født – på hospitalet eller fødselscentre – for at hjælpe med at starte amning eller tilskynde deres mælkeforsyning. Det er især vigtigt at starte en tidlig start med pumpning, hvis du ikke er i stand til at amme din baby fra fødslen – hvis din baby f.eks. Er for tidlig eller har særlige behov.

Andre nye mødre vil vente et par uger før de begynder at pumpe. I de tidlige amningsdage er der ofte dyrebar lidt tid mellem sygepleje til pumpning, og amningsexperter anbefaler at holde ud med at give en flaske, indtil amning er veletableret. (Masser af babyer går dog frem og tilbage mellem flaske og bryst fra dag 1, så gør hvad der fungerer bedst for dig og din familie.)

Når babyen er 4 til 6 uger gammel, ammer skal være veletableret, og du har sandsynligvis nok tid mellem fodringssessionerne til at pumpe ekstra mælk, der kan opbevares til senere brug. Hvis du planlægger at gå tilbage på arbejde, skal du begynde at pumpe to til tre uger på forhånd for at få fat på det og opbygge en mælkebeholdning.

Hvordan skal jeg begynde at pumpe?

Et par trin i starten af hver pumpesession kan hjælpe med at sikre, at du producerer mest mælk til din pumpebukke.

Først skal du altid vaske dine hænder grundigt med sæbe og varmt vand, inden du starter.

• Bliv afslappet. Find et behageligt, stille sted at sidde og slappe af så meget som muligt: træk vejret dybt, lav en fem minutters meditation, lav nogle yoga-strækninger.
• Tilskynd til svigt. En blød brystmassage eller varm komprimering kan gøre dine bryster klar til svigt.
• Hold din baby tæt – personligt eller i din fantasi. Hvis din baby er i nærheden, kan en hurtig kram hjælpe med at starte svigt (så længe hun ikke har noget imod at være så tæt på mælk, som hun ikke er ved at have). Væk hjemmefra? Se på et billede af din baby, lyt til en optagelse af hendes lyde eller luk øjnene og forestil dig hendes lugt, hendes følelse i dine arme og hendes salig ammende ansigt.
• Opret en god forsegling. Du kan opleve, at det hjælper med at fugte flangen med vand for at sikre en god tætning.
• Bliv centreret. Centrer brystvorten i midten af flangen inden pumpen startes.
• Primer pumpen. De fleste elektriske pumper begynder med en nedtrapningsfase – kortere , hurtigere sugesprængninger, der efterligner det oprindelige diende, som din baby ville gøre for at stimulere svigt. Det vil tage et par minutter, indtil svigtet sker, og inden da får du kun dråber til en langsom mælkestråle. Efter et par minutter ( omkring det tidspunkt, hvor svigtet sker), skifter pumpen til normal tilstand.
• Standardindstilles ikke til det højeste sugeniveau. du vil starte med en lav sugning og øge den, når mælken begynder at strømme (men kun til dit komfortniveau – pumpning skal ikke skade, og en højere sugning betyder ikke mere mælk!).

Hvad er fordelene ved at pumpe?

Der er mange grunde til, at en mor vil pumpe sin modermælk fra at lindre engorgement og øge mælkeforsyningen til at indsamle mælk til fodring, når du er væk fra din lille (som når du vender tilbage til arbejde).

Hvis du pumper og opbevarer din mælk, kan du fortsætte med at give din baby de fordele, der kommer fra modermælk længe efter du er stoppet med at amme . Og til mødre, der ønsker at fodre deres babyer modermælk, men af en eller anden grund ikke kan sygeplejerske (for eksempel dårlig lås eller lav forsyning), sikrer pumpning, at de stadig kan tilbyde deres baby det flydende guld.

Uanset årsagen til at du gør det, har pumpning en række fordele for mødre:

• Du kan gå tilbage på arbejde (eller gå ud for aften, tag en ferie eller rejse på forretningsrejse) og stadig give din baby modermælk.
• Du behøver ikke være den eneste, der er ansvarlig for at fodre din lille – din partner eller plejeperson kan også hjælpe .
• Pumpning giver dig mulighed for at opbygge din mælkeforsyning, før babyen har brug for mere mælk, hvorved du kan gemme ekstra til senere på vejen.
• Pumpning giver dig mulighed for at donere din ekstra mælk til mødre, der ikke selv kan amme deres babyer, men som ønsker at give deres små fordelene ved modermælk.

Hvad er forskellen mellem eksklusiv pumpning kontra pumpning og amning?

For de fleste kvinder kommer der normalt en dag (eller nat) hvor de skal være væk fra deres baby, hvad enten det er på arbejde, skole, rejser eller bare en aften. Overvej det loven om travlt moderskab: din baby og dine bryster er ikke altid samme sted på samme tid. Du kan muligvis stadig pleje baby, siger morgenen før arbejde og aftener og weekender, når du er hjemme, men hun får pumpet modermælk til de tidspunkter, du ikke er i nærheden.

Nogle kvinder, har dog intet andet valg end at pumpe udelukkende, for på trods af alle deres bedste anstrengelser kan de ikke sygeplejerske på grund af omstændigheder som at barnet har problemer med at låse fast. I dette tilfælde kan du vælge at pumpe udelukkende, ellers kendt af amningskonsulenter som “EPing.”

Hvis du beslutter dig for at EP (og kudos til dig, er det ikke en lille bedrift!), Så vil du har brug for at investere i en god dobbelt elektrisk pumpe, hvilket sparer tid og også er den mest effektive måde at pumpe din mælkeforsyning på. Eksperter anbefaler også at prøve at efterligne et nyfødt barns tidsplan så meget som muligt, i det mindste i begyndelsen. Det kan være op til otte til tolv gange på en 24-timers dag eller hver anden til tre timer i 15-20 minutter ad gangen.

Når din mælkeforsyning bliver mere etableret, kan du finde ud af, at du kan rumme pumpen længere, i det mindste om natten.

Hvor ofte skal jeg pumpe, og hvor længe?

Hvis du prøver at opbygge din mælkeforsyning, pump imellem sygepleje, når du er sammen med din baby. Hvis du pumper på arbejdspladsen for at erstatte fodring, du mangler, skal du prøve at pumpe efter samme tidsplan som din babys fodring derhjemme, så du holder din mælkeforsyning stærk og tilpasset babyens efterspørgsel, normalt hver tredje til fjerde timer.

Mål at bruge 15 til 20 minutter tilsluttet pumpen for at få en god mængde modermælk (nogle kvinder har brug for 30 minutter eller mere med pumpen, især i de tidlige dage). Pump indtil mælken begynder at bremse, og dine bryster føles godt drænet. Sørg for at rengøre brystflangerne efter hver brug.

Hvad er den bedste pumpe- og ammeplan?

Det bedste tidspunkt at pumpe afhænger helt af, hvad der fungerer for dig, og du vil snart finde ud af en pumpeskema, der fungerer. Men det er bedst at vælge et tidspunkt på dagen, hvor dine bryster normalt er fulde. Hvis du pumper, fordi du er væk fra din baby og mangler fodring, skal du prøve at pumpe på de samme tidspunkter, som du normalt fodrer, cirka en gang hver 3. time.

Hvis du pumper derhjemme til oplag mælk eller for at øge din forsyning, prøv at pumpe en time eller deromkring efter din babys morgenpleje. Dine bryster er naturligvis fyldigere tidligere på dagen, så morgenen er et godt tidspunkt at få mere mælk i netto.

På dage, hvor du er sammen med din baby, skal du presse en pumpesession omkring en time efter, at du er sygeplejerske og mindst en time før næste gang du ammer – mere efterspørgsel betyder mere udbud. Men overskat dig ikke selv i bygningens navn et modermælksstash: Pumpning mellem hver amning eller mellem fodring om natten vil bare udmatte dig … hvilket igen kan mindske din mælkeforsyning.

Nogle mødre er i stand til at pumpe fra et bryst, mens babyen ammer på den anden. Så længe babyen fylder det ene bryst, er det en tidseffektiv måde at opbygge et lager af mælk, samtidig med at begge bryster tømmes under fodring. Men det er nok bedst at vente, indtil du har erfaring med både amning og pumpning, ellers kan det være vanskeligt og frustrerende.

Du kan også pumpe i slutningen af fodring for at sikre, at hver sidste dråbe modermælk bliver fanget (mange mødre har lettere ved at lave en pumpe efter fødning med en manuel pumpe i stedet for en elektrisk pumpe).

Hvis din baby er begyndt at sprede sine fødninger ud til en gang hver fjerde time, er du kan også prøve at pumpe hver anden time mellem fødningerne. Hvis du gør dette, øges din mælkeforsyning og giver dig masser af modermælk til at gemme væk.

Det er bedst at undgå sent på eftermiddagen eller tidligt om aftenen, hvis du kan, da din mælkeforsyning sandsynligvis vil være på det laveste til slutningen af dagen udmattelse og stress.

Sådan tændes pumpe

Strømpumpe øger din mælkeforsyning ved at efterligne en babys “klyngefodring”, et udtryk i en periode, hvor din baby fodrer oftere end normalt (normalt fordi af en vækstspurt). Begge menes at øge produktionen af prolactin, et hormon, der stimulerer modermælkeproduktionen.

Du kan lave kraftpumpe i stedet for en fodringssession (for eksempel er du ved arbejde eller på anden måde væk fra din baby i et par timer). Ellers skal du gøre det lige efter en amning. Ideelt set bør din kraftpumpesession vare en time.

En tidsplan for en strømpumpe kan se sådan ud:

• Pumpe i 20 minutter
• Hvil i 10 minutter
• Pumpe i 10 minutter
• Hvil i 10 minutter
• Pump i 10 minutter for at afslutte timen

Hvis du ikke har en hel time, skal du sigte mod to 30-minutters sessioner, hvor du pumper i ti minutter, hvile i fem, pump til fem, hvile til fem og derefter pumpe til yderligere fem. Derefter pumpe eller sygeplejerske som normalt resten af dagen.

Det vil tage et par dage for din mælkeforsyning at svare på denne øgede efterspørgsel: nogle mødre ser en stigning inden for tre dage, mens andre har brug for strøm pumpe i en uge, før du ser resultater.

Sådan opbevares modermælk

Pumpning er kun halvdelen af historien: Du skal også vide, hvordan du opbevarer modermælk. Mange brystpumper leveres med specialbeholdere, der kan bruges som opbevarings- og fodringsflasker; andre giver dig mulighed for at bruge en standard fodringsflaske til at indsamle mælk.

Du kan også samle udtrykt modermælk i plastikposer (brug bestemt dem, der er specielt designet til modermælk – plastflaskeforinger er for spinkle) og fyld dem tre fjerdedele fulde, hvis du fryser dem for at muliggøre udvidelse.

Frysning af mælk i små mængder (3 til 4 ounce ad gangen) giver mulighed for let optøning. Udtrykt mælk kan forblive frisk i stuen temperatur i op til fire timer, så længe den holdes væk fra solen eller andre varmekilder. Mælk kan opbevares sikkert i køleskabet i op til fire dage og i fryseren i seks til 12 måneder (op til seks måneder er bedst). Mærk altid hver beholder med datoen, og sørg for at bruge den ældste mælk først.

Sådan rengøres din brystpumpe

Rengøring af din pumpe efter hver brug er vigtig for at sikre, at bakterier ikke formere dig ikke og skade din lille. Så sørg for at vaske alle pumpedele, der er kommet i kontakt med bryst eller modermælk med flydende sæbe og varmt vand, skrubbe dem med en rengøringsbørste og skyl under rindende vand.

Ved håndvask Sørg for at bruge et rent håndvask – ikke køkkenvasken – der kun bruges til vask af fodringsudstyr til spædbørn, og anbring ikke pumpens komponenter i vasken. Lufttørre, og læg kun delene væk, når de er helt tørre. Hvis din baby er mindre end 3 måneder eller fødes for tidligt eller har et svækket immunsystem, skal du desinficere den dagligt.

Hvis dine brystpumper er dele, der er opvaskemaskine, skal du placere dem i det øverste stativ på en opvaskemaskine og læg det på varmt vand og opvarmet tørringscyklus.

Vedligeholdelse af din modermælksforsyning under pumpning

Husk reglerne for amning af udbud og efterspørgsel: Jo mere efterspørgsel der er (i dette tilfælde i form af pumpning), jo mere udbud ( i form af modermælk) vil der være. Hvilket betyder, at hvis du ønsker at opretholde din mælkeforsyning, skal du pumpe i samme hastighed, som din baby ville føde direkte fra dig, og sørg for, at dine bryster drænes godt ved hver session.

A få flere strategier, der kan hjælpe dig med at opretholde din mælkeforsyning, mens du pumper:

• Slap af. Når du føler dig glad og afslappet, producerer din krop oxytocin, hormonet, der signalerer, at det er tid til, at mælken i dine bryster frigives (svigt). Forskning har vist, at mødre, der lyttede til guidet afslapning eller beroligende musik, mens de pumpede, havde en øget pumpeeffekt – og at de, der også kiggede på fotos af deres babyer, pumpede endnu mere.
• Bliv håndsynsfri. Når du pumper, komprimer og masser begge bryster. Fortsæt, indtil mælkestrømmen sænkes til en ved, ved at massere dine bryster igen og fokusere på områder, der føles fyldte. Når der ikke udtrykkes mere mælk via pumpen, skal du afslutte med et par minutters håndekspression, hvor du foretager intens brystkompression på begge bryster for at sikre, at du har drænet begge dele så fuldt som muligt.
• Se inde i dit medicinskab. Nogle typer p-piller kan nedsætte mælketilførslen for nogle mødre (overvej at skifte til en anden prævention, hvis det er tilfældet for dig), ligesom det decongestante pseudoephedrin (findes i Sudafed). Hvis du er overbelastet, skal du holde fast ved ikke-medicinske metoder til at lindre tilstoppet, såsom sinusskylning, damp eller saltvandssprøjter.

At øge din mælkeforsyning vil tage tid, så giv ikke op .Selv tørre pumper (når du pumper, men intet kommer ud) sender et signal til din krop, at der er brug for mere mælk på hanen, så det er at få arbejdet gjort, selvom der ikke er noget, der viser det med det samme. Hold dig til det, og du vil se resultaterne efter et par dage.