Hvis du er noget som mig, har din brystpumpe været din bedste ven i løbet af de sidste par måneder. Det giver dig mulighed for at vende tilbage til arbejde uden behov for tilskud, opbygge et fryseanlæg til lejlighedsvis mors aften og lade din mand deltage i fodringerne.
Der er ingen tvivl om, at din brystpumpe har haft din ryg og givet dig ro i sindet ved at vide, at du altid giver din baby det bedste. Du er dog endelig nået til det punkt, når det er tid til at spørge: “Hvordan stopper jeg med at pumpe?”
Hvis du gerne vil lære, hvordan man effektivt fravæner pumpen på en måde, der undgår ubehag og negative bivirkninger ved at holde op med kold kalkun, er du kommet til det rette sted. Her er alt hvad du behøver at vide.
Hvordan afvender jeg fra pumpen?
En kvindes modermælkeproduktion er en ret bemærkelsesværdig proces. Din krop ønsker at lave den perfekte mængde mælk til din baby, så lydstyrken stiger let, hvis en baby hurtigt dræner brystet og fortsætter med at sutte, når det er tomt. Hvis en baby konstant efterlader mælk i brystet, registrerer kroppen dette og begynder at reducere den mængde, den laver (1).
Husk
Når ammende babyer fravænner deres mors bryster, sker det naturligt deres plejevolumen og hyppighed falder, når deres forbrug af faste stoffer stiger, og deres nysgerrighed og uafhængighed kalder dem længere væk fra deres mor til lon ger perioder. Denne proces sker gradvist over tid, og kroppen reagerer sikkert og effektivt.
Ved fravænning fra en brystpumpe er der flere forskellige tilgange:
- Afslutter kold kalkun.
- Slipper pumpesessioner en efter en.
- Forøger tidsrummet mellem pumpesessioner.
- Gradvist reducere længden af pumpesessioner.
Husk på
Dette kan lukke mælkekanalerne helt og forårsage en blokeret kanal (2). Hvis det ikke behandles, kan det blive smittet, hvilket er kendt som mastitis. Af denne grund anbefales det ikke pludselig at droppe pumpesessioner eller afslutte kold kalkun.
Heldigvis er det betydeligt lettere at overbevise din krop om at nedsætte din mælkeproduktion, end den er at forsøge at lokke det til at stige. Hvis du følger disse trin, skal du være i stand til forsigtigt og effektivt at stoppe din krops mælkeproduktion med minimalt ubehag.
Sådan stopper du med at pumpe modermælk i 7 trin
Stop kosttilskud eller sygepleje Boosters
Hvis du tager kosttilskud eller følger en særlig diæt for at opretholde din mælkeforsyning, skal du stoppe. Hvis kosttilskuddene tages under din læge, skal du først konsultere dem for at se, om du har brug for at sænke din dosis gradvist.
Drop Evening Pumping Sessions
Most kvinders kroppe har maksimal mælkeproduktion om morgenen og gradvis tilspidser sig om aftenen (3). Det kan være muligt at droppe en aftenpumpesession uden ekstra indsats eller ubehag. Din krop producerer alligevel ikke meget, så det vil ikke være meget chok at stoppe med at pumpe om aftenen.
Reducer pumpetiden med 25%
Skær ned mængden tid, du pumper for at mindske din ydelse. For eksempel, hvis dine pumpesessioner typisk varer 20 minutter, skal du reducere dem til 15.
Dette får dig til at lindre brystets ubehag ved at være for fuld, men dræner ikke brystet helt. Hold dine pumpesessioner i denne længde i 4-5 dage. Efter at have undladt at tømme dine bryster på ensartet basis i flere dage i træk, reducerer din krop automatisk sin produktion for at imødekomme dit nye, reducerede behov.
Forøg længden af tid mellem sessioner
Tilføj gradvist tid mellem pumpesessioner. Lad dit komfortniveau være din guide – hvis du er ubehagelig 30 minutter efter din sædvanlige tid, skal du pumpe. Hvis du kan forsinke din pumpesession med en time eller to, skal du gå efter den.
Forsøg ikke at skubbe den, og vent, indtil du oplever ekstrem fylde eller brystsmerter, da det kan forårsage tilstoppede kanaler eller mastitis, men prøv at forlænge tiderne mellem sessioner så meget som muligt. Denne teknik kan udføres sammen med trin 3, hvilket betyder at du reducerer din sessionslængde og -frekvens på samme tid.
Gentag trin 3 & 4
Fortsæt med at kombinere trin 3 & 4 – reducerer langsomt din pumpelængde og forlænger tid mellem pumpesessioner.Vær opmærksom på din krop og dens komfortniveau, og lad det være din guide.
Se efter tilstoppede mælkekanaler og mastitis
Tilstoppede mælkekanaler føles normalt som lokal smerte i brystet. Nogle gange kan du føle en hård klump, eller området føles varmt. Andre gange kan du se, hvor du har en tilstoppet kanal; området vil se hævet eller forstørret ud.
Hvis du har en tilstoppet kanal, skal du sørge for, at den er løst, inden du fortsætter med fravænningsprocessen. Hvis du bemærker en tilstoppet kanal, skal du fortsætte med at pumpe på den side for at tømme brystet og ikke bekymre dig om, hvor længe dine sessioner “skal” vare i henhold til din fravænningsplan.
Sæt varme komprimeringer på området eller masser det under pumpning. Når smerten og hævelsen er væk, betyder det, at kanalen er åbnet igen, og du kan vende tilbage til din fravænningsplan. Hvis du får feber, har kulderystelser eller influenzalignende symptomer eller bemærker en usædvanlig udledning fra din brystvorte, kan du have mastitis, som er en bakteriel infektion i brystet (4).
Hvis du udvikler mastitis, kan du først behandle dig selv ved hjælp af massage, varme, hyppig fodring og hvile. Hvis smerten ikke aftager, skal du muligvis se din læge for at få antibiotika til at helbrede denne infektion.
Editor “s Bemærk:
Michelle Roth, BA, IBCLC
Stop med at pumpe
Du kommer sandsynligvis til en po int hvor din produktion er så lav, at du begynder at spekulere på, “Er jeg klar til bare at holde op med at pumpe nu?”
Den bedste måde at vide er at prøve. Stop med at pumpe helt og se, hvordan du har det.
Hvis du begynder at føle ubehagelig fylde, skal du muligvis arbejde lidt mere på din fravænningsplan. Og hvis du ikke gør det, så tillykke! Du har fravænnet dig med succes fra brystpumpen.