Gas kan skabe en følelse af ubehag, især når vi er sammen med flere mennesker. Det er sket med os alle lejlighedsvis, selvom det normalt sker på en bestemt måde, men … hvad sker der, når du regelmæssigt lider af gas?
Der er mange måder at eliminere gas naturligt , med livslange midler. Disse midler, som vores bedstemødre behandlede os med, er blevet viden, der er videregivet fra generation til generation. Det er ikke altid vigtigt at bruge et medicinsk produkt, medmindre det er strengt nødvendigt, fordi lægen har ordineret det.
Hvis du vil fjerne din gas fra Naturligvis for ikke at føle den forfærdelige smerte i maven opfordrer vi dig til at følge vores råd for at opnå det.
Citronsaft
Et naturligt middel til at forhindre og eliminere gas er citronsaft. Takket være citrons interessante helbredende egenskaber med hensyn til fordøjelseskanalen skal det tages i betragtning.
Det anbefales at drikke en citronsaft før og efter hvert måltid, hvilket eliminerer dannelsen af gas. Selvom det fungerer meget godt mod gasser, anbefales det ikke at misbruge denne syre. Det anbefales at drikke et lille glas med vand. En til frokost og en til middag hjælper os med at fjerne gasser ganske effektivt.
Også hvis vi er tilbøjelige til at hikke, er citron meget praktisk at slappe af mellemgulvet.
Æblecidereddike og honning
Et andet naturligt middel er blandingen af æblecidereddike og honning. I et glas vand vil vi tilføje to spiseskefulde æblecidereddike og to honning. Vi rører det godt og drikker blandingen lidt efter lidt til frokost eller middag. Med denne blanding hjælper det med at eliminere gasser. Det favoriserer regulering af mavesyrer og letter også tarmtransit.
Mælkebøtte
Infusioner kan være til stor hjælp for at forhindre eller bekæmpe gas. Mælkebøtte er en lægeplante, der har mange fordele. En af fordelene er relateret til fordøjelsen.
At drikke en infusion af mælkebøtte te forhindrer dannelsen af gasser. Hvis du ikke ønsker at indtage det som en infusion, kan det blandes med mad. Til dette skal vi erhverve dette tørre og knuste produkt hos en urtelæge. Hvis du ikke kan lide smagen, kan du altid bruge frisk eller tørret persille. Det er en ingrediens, der også tjener til at kontrollere gas i tarmen.
Anisinfusion
En anden infusion, i dette tilfælde af anis, kan være vores allierede i kampen mod gas. Det er meget let at tilberede, du skal bare koge en kop vand og tilsætte en spiseskefuld anispulver. Lad det emulgere i cirka tre minutter og sil det, før du drikker.
Denne form for infusion er meget god for at kunne afslutte gas og smerter eller ubehag, som det kan forårsage. Hvis du ønsker at opnå større effektivitet, anbefales det at tage en infusion som denne hver dag.
Ingefær te
Ingefær kan udover at eliminere gas bruges til at bekæmpe opkastning og sygdom. For at forberede det har vi brug for en teskefuld ingefær i pulverform og en liter vand.
Vi lægger ingredienserne i en gryde og lader det hele koge i ca. 8 til 10 minutter. Derefter fjerner vi fra varmen, dækker den med en ren klud og venter, indtil den er varm. Vi siler og drikker uden at inkorporere sukker. Om et par dage er vi færdige med gasserne.
Aktivt kul
Aktivt kul kan købes hos en urtelæge. Det er en fantastisk måde at slippe af med gas, hvis det er for sent at forhindre det. Hvis det indtages efter et rigeligt måltid, absorberer det de gasser, der skal fjernes i afføringen.
På den anden side har dette produkt andre meget vigtige fordele. Det absorberer toksiner fra kroppen, og når det indtages, hjælper vi vores krop med at rense sig selv. Med hvilken vi kan dræbe to fugle i én smæk.
Det gør ikke ondt at rense vores lever fra tid til anden og dermed undgå ubehag i maven generelt.
Hydrering og fysisk træning
Ikke alt forbruger infusioner eller naturlige produkter. At bære en korrekt hydrering favoriserer vores hydratiseringsproces. Derudover vil vi med fysisk træning forblive aktive hele dagen. Når vi går til studiecentret eller på arbejde, skal vi altid gøre det til fods eller på cykel. Vi skal have en flaske vand med os for at hydrere os selv, når vi har brug for det.
Det er vigtigt at udøve fysisk træning hver dag, i det mindste i en time. Ikke kun vil vi komme i form, men vi vil bidrage til at have et afbalanceret helbred.En tur efter frokost er en glimrende idé, som vi bør overveje. Gasserne udvises naturligt.
Generelle anbefalinger
Ud over at kontrollere indtagelsen af visse fødevarer, der kan producere gasser, skal andre aspekter tages i betragtning. For eksempel er du nødt til at lave mad simpelthen. Ristede og kogte fødevarer skal vælges frem for voldsramte og stegte fødevarer.
Det er meget vigtigt at tygge maden godt og blande den godt med spyt inden indtagelse. Det er nødvendigt at spise med moderat hastighed. Hvis vi spiser for hurtigt, vil vi sluge luft, som vil producere gas.
Det anbefales at undgå at drikke af sugerør, fordi der også sluges meget luft. Det er nødvendigt at indtage lidt væske i måltiderne, og når det er muligt, skal de drikke uden gas.
Det er ikke nødvendigt at tale for meget, når det spises. Tyggegummi eller spise slik anbefales ikke. Rygning anbefales heller ikke, fordi det ikke kun skader sundheden, men også sluger luft, mens det gøres, og det producerer også gasser.