Sådan forhindrer du tør mund, mens du sover

15. november 2018

Hvis du lider af mundtørhed, er du ikke alene. Skøn varierer meget, men det er sikkert at sige, at millioner af mennesker oplever mundtørhed på et eller andet tidspunkt. Hvis du er en af dem, ved du, at natten ofte er den værste, at vågne op udtørret og uden lettelse kan være ubehageligt og frustrerende. Ikke kun er det irriterende og ofte smertefuldt, kronisk mundtørhed kan føre til tandforfald og tandkødssygdomme, hvis det ikke behandles. Ville det ikke være rart at lære, hvordan man forhindrer mundtørhed under søvn og finde en vis lettelse?

Årsagerne og symptomerne på mundtørhed

Først skal du forstå årsagerne og symptomer på mundtørhed. Spyt er en naturlig del af fordøjelsessystemet, der hjælper med at nedbryde mad og skyller munden af bakterier. Mundtørhed (Xerostomia) er kendetegnet ved manglende spyt. Denne mangel på spyt kan forårsage vanskeligheder med at smage, tygge, synke og endda tale. Uden spyt eller uden en passende mængde kan bakterier holde fast i tænderne og skabe tandforfald, hvilket kan føre til infektioner i munden og endda tab af tænder.

Men tør mund er ikke en sygdom i sig selv ; mundtørhed er et symptom på andre tilstande. Det kan være forårsaget af medicinbrug, rygning, strålebehandling, aldring og endda sygdomme som diabetes eller Parkinsons. De mest almindelige symptomer på mundtørhed er tørst, tør, klæbrig mund, sprukne læber, brændende / prikken i munden og tungen og dårlig ånde.

Hvordan man forhindrer tør mund, mens man sover

Men hvorfor er det så dårligt om natten? Mange gange kan du bebrejde mundåndningen for det. Mens den bedste kur mod mundtørhed er at tackle eventuelle underliggende sundhedsmæssige problemer, kan det tage tid, og de fleste mennesker har brug for mere øjeblikkelige løsninger. Overvej disse løsninger:

  • Drik vand hele dagen – hold dig hydreret
  • Tyg sukkerfrit tyggegummi, eller sug sukkerfrie slik eller mynter for at øge spyt
  • Børst med en fluortandpasta
  • Brug mundvask, skylning og / eller tandpasta designet til mundtørhed
  • Brug et kunstigt spytprodukt, enten over-the-counter eller ordineret af din læge eller tandlæge
  • Undgå sure eller krydrede fødevarer, som kan gøre det værre
  • Begræns dit alkohol- og koffeinindtag, især om natten
  • Stop med at ryge
  • Tal med din læge om enhver mundånding eller snorken
  • Diskuter skift af medicin for at reducere mundtørhed som en bivirkning
  • Hold dine gode mundhygiejnevaner for at mindske chancen af bakterievækst, hulrum og tyggegummisygdomme.
  • Brug en luftfugter til at tilføje ekstra fugt til luften
  • Om natten skal du have vand og / eller ischips til rådighed ved siden af din seng, hvis du vågen udtørret

Lider du af mundtørhed? Kontakt en PERFEKT TAND tandlæge i dag som en del af din mundtlige sundhedsplan, og del med ham eller hende din helbredshistorie inklusive medicin, du tager. Spørg, hvordan du forhindrer mundtørhed under søvn, og om løsninger, der passer bedst til din specifikke situation. Find en tandlæge nu online for at få planlagt!

Bedømt af PERFECT TEETH Tandlæge, Dr. Nick Venuto.

Leave a Reply

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *