Hele din krop er dækket af hudceller, men de er ikke alle i live. Mange har tjent deres formål og er blevet erstattet af sunde celler. Imidlertid forlader ikke alle de døde hudceller let din krop, og de spreder sig heller ikke blot i æteren. I stedet forbliver de ofte på toppen af din hud som små rådnende lig. Disse meningsløse, livløse celler kan også forårsage masser af problemer: De kan tilstoppe porer og skabe calluses. De kan føre til hårtab, breakouts, snavsede fødder og mere. Derfor er det vigtigt at skrubbe dem væk på alle dele af din krop.
Se Relateret: De bedste eksfolierende skrubber til enhver hudtype og ethvert budget
At eksfoliere din krop af gamle celler er nøglen til at lade de livlige nedenunder komme til overfladen og skinne, hvilket giver dig sundere hud generelt. Du giver dine hårsække mere plads til at trække vejret, du holder dine porer rene, din krop glat og din hudfarve ungdommelig og lys. Men eksfolieringsprocessen er forskellig afhængigt af kropsdelen. Du kan ikke bringe en pimpsten til dit ansigt. Og du vil have noget mere tungt end en grusom skrubbe til at tage sig af dine fødder. For at hjælpe dig med at finde ud af, hvad der fungerer, sammensatte vi en guide til at holde din krops største organ (det er din hud) fri for dødvægt.
Sådan eksfolierer du dit ansigt
Selvfølgelig dig Jeg må være forsigtig med dit ansigt. Dette er ikke kun den mest følsomme hud på din krop, men det er også dit ansigt. Og du vil ikke gå på arbejde eller dukke op i en bagklappe med hakket kød til et krus.
Når det er sagt, virker nogle produkter til ansigtet mere aggressivt end andre kropsdele. De kan komme som kemiske eksfolierende stoffer, ikke kun fysiske skrubber. Men det er fordi de er omhyggeligt konstrueret, testet og godkendt til at arbejde med kemien i din hud, for at opløse døde hudceller, rense porerne og gøre din hud lysere.
Kemiske eksfolieringsmidler
Hvis du er interesseret i en kemisk buffer, kan du prøve et efterladt eksfolierende serum som Glytones, der kommer i forskellige kvaliteter afhængigt af på sværhedsgraden, du vil øge cellulær regenerering. Deres 5.5 og 11 optioner tilbyder henholdsvis mellem- og højt niveau. (Ærligt talt er de 11 efter min mening ikke så alvorlige. Den skal ikke brænde eller noget, medmindre du for nylig har haft salte tårer, der ruller ned over dit ansigt og tørrer i den varme sol. Nej? Så har du det godt – men du kan mærke en snurren ved at vide, at den fungerer.)
AHA / BHA tonere og serum
En anden lignende mulighed kommer i form af BHA eller AHA tonere og serum. (De står for ‘beta-hydroxysyre’ og ‘alfa-hydroxysyre’.) Ligesom serumet ovenfor vil du anvende disse før en fugtighedscreme, bogstaver dem i blød i huden, så de kan arbejde på at opløse døde hudceller og fremme cellulær omsætning . De er også ret blide og i mange vil de balancere din huds pH-niveauer, så den mere naturligt kan nå sin optimale ungdommelighed.
Exfoliering natten over – Når du går i seng, er det det bedste tidspunkt at arbejde på kemisk eksfoliering, da det også er, når din krop oplever en stigning i cellulær omsætning. Giv det et endnu større boost ved at anvende AHA- eller BHA-produkter sammen med en retinol-pakket natcreme. (Påfør først serum eller tonere, ellers kan du blande to cremer, hvis de har lige tætheder. Eller få et produkt med både retinol og AHA / BHA, som f.eks. Ole Henriksen natcreme nedenfor.) Hvis du holder på dette regime i På lang sigt vil du bemærke betydelig lysstyrke og fasthed i huden og et fald i hyperpigmentering, mørke pletter og endda acne. Retinol er godt til det, men du har brug for 90 dage eller mere for at bemærke dets virkninger, og du skal forblive på det for at blive ved med at nyde fordelene. Tal med din hudlæge om en receptpligtig klasse, hvis det er nødvendigt, ellers få en lavere grad retinol, indeholdt i en natcreme direkte til forbrugeren.
Fysiske skrubber
Så er naturligvis den fysiske skrubbe med små, grynet mikro-eksfolieringsmidler. Du bruger dette 2-3 gange om ugen under brusebad efter rengøring og efterfulgt af en fugtighedscreme. Det er vigtigt at være forsigtig med din skrubbe, da det er her, du virkelig kan overdrive det og lade huden rødme og irritere. Men frygt ikke, de fleste skrubber gør deres arbejde uden megen kraft, og de hjælper med at løfte det ellers usynlige døde hudlag fra toppen af dit ansigt.
At skrubbe før en barbering er også et virkelig klogt valg at løfte død hud, der ellers kan tilstoppe barbermaskinerne eller blive trukket ind i dine nyåbnede porer.
Hvad angår ansigtseksfoliering, skal alt andet undgås derhjemme. Hvis du f.eks. Vil have en skræl, skal du besøge en æstetiker eller hudlæge og få det gjort professionelt. Også, hvis en af disse metoder viser sig at være for aggressiv for din hud, skal du straks stoppe og konsultere en læge. Det kan være, at din hud simpelthen er for følsom, eller det kan være, at du bruger et produkt sammen med en recept eller et andet produkt, der fører til irritation.
Sådan eksfolierer du din hovedbund
Ved at give din hovedbund en god krat ned giver du to vigtige fordele: For den ene løfter du de døde celler, der tilstopper hårsækkene eller endda fører til mere aggressiv skæl ned ad linjen. For det andet stimulerer du cirkulationen ved bunden af disse hårsække, hvilket sikrer effektiv næringsstofafgivelse til hver enkelt. Med eller uden et skrubbemiddel er hovedbundsmassage en vigtig vane at vedligeholde og er nem at gøre, mens du brusebad.
Og bekymre dig ikke om, at overskydende hår falder, mens du gør dette. Sandheden i sagen er, at ja, ved at skrubbe hovedbunden, vil hårene komme fri, men det er kun dem, der var ved at være ved slutningen af deres vækstcyklus og var klar til at falde i første omgang. Hvis de er stærke og beregnet til at vokse igen, vil de straks gøre det. Og husk bare fordelene ved de hår, der er tilbage – du styrker dem med bedre blodgennemstrømning og gør din del for at holde dem tykkere, sundere og stærkere.
Du kan gøre en masse eksfoliering med blid ridser i dine egne negle, men en udpeget hårskrubbe vil også gøre meget for at polere din kuppel, selvom du har langt hår i vejen. Bare målret mod små pletter på hovedet ved at skille håret og meget forsigtigt gnide exfoliant med fingerspidserne inden for en tæt radius. Skyl derefter, gentag et voila.
Sådan eksfolierer du din krop
At skrubbe din krop er ligetil. Få et grusomt produkt, skub et nikkel af det i fingrene, og masser derefter hvert område. Du bruger meget produkt, når du rammer arme, ben, torso, røv og måske endda dine fødder. Men det er en mærkelig terapeutisk proces og perfekt til et mellembad, på dine fødder, skrubbe ned for kun at nedsænke efter og skylle det hele frit. Gør dette en gang om ugen eller højst to gange.
Sørg for at undgå at bruge kropscrubs på dit ansigt. De er ofte hårdere og mindre formelle, idet de tager mindre hensyn til følsomheder. Det samme gælder for en eksfolierende bar-sæbe – en dejlig, mild daglig rengøringsmiddel, der hjælper med at fjerne døde celler i processen. Det er ikke beregnet til ansigtsbrug og skal begrænses til kroppen som sådan.
Åh, og at have et badehåndklæde med en plys bunke gør heller ikke ondt.
Sådan exfolierer du dine læber
Det er den nemmeste af alle at eksfoliere dine læber Simpelthen ved hjælp af en læbeskrubbe, og masser det forsigtigt over dine læber. Det er fantastisk til vinteren, når dine læber har døde flager, men du skal være forsigtig med ikke at skrubbe sprukne læber og irritere dem yderligere.
En hjemme-skrubbe er også let at lave. Bare slip en knivspids kokosolie i en teskefuld brunt sukker, indtil du har en grynet-men-sappig konsistens. Skrub det over dine læber, og du kan endda indtage det, hvis du ønsker det. Men anvend det ikke andre steder, fordi kokosolie alene kan tilstoppe porerne i dit ansigt.
Sådan eksfolierer du dine fødder
Det er smart at have en enkeltstående fod -buffing plan, uafhængig af hvilken body scrub du bruger. Det eller bare dedikere en masse produkt til dine fødder, da de er meget mere tilbøjelige til at akkumulere død hud (i form af hård hud), der skal poleres væk.
Men dette er en mulighed for få en dedikeret fodskrubbe, som noget med pebermynte, der prikker fødderne, så du ved, at de er glatte og friske.
For det andet og vores favorit af mulighederne er at investere i en genopladelig callus-kværn. Du kan tage det til ru, revnede hæle og tykke, tørre hård hud, og se de døde hudceller falde væk som støv. Fortsæt med forsigtighed for ikke at bryde overfladen på sund, tynd hud eller sprænge blærer med disse enheder. Men nyd vanedannelsen ved en daglig eller ugentlig slibning, hvis du konstant lægger pres på dine fødder, og de har brug for slibning.
Hvis du er så træt af din ringede, knuste fødder og ønsker at få en ny start helt, så er det måske tid til at prøve en fodskal. Disse ting er bananer, da de siver ind i din hud og får alle de døde celler til at bogstaveligt talt skrælle af og falde væk i løbet af de næste par dage. Du vil blive chokeret over, hvor meget død hud der skal fjernes, og du vil blive glad for, hvor opdateret du føler, når chokket aftager. Så planlæg ikke dette for dagen før du tager til stranden. I stedet skal du give det en god start på 7-10 dage. Bedst af alt, disse føles neutralisere svampe eller bakterier, der lever på dine fødder, hvilket giver dig en nulstilling over ting som atletens fod eller fodlugt.