Skal dine børn diæt? Hvor mange kalorier har de brug for?

a Disse niveauer er baseret på Estimated Energy Requirements (EER) fra Institute of Medicine Dietary Reference Intakes macronutrients report, 2002, beregnet efter køn, alder og aktivitetsniveau for referencestore individer. “Referencestørrelse”, som bestemt af IOM, er baseret på medianhøjde og -vægt for aldre op til 18 år og medianhøjde og -vægt for denne højde for at give et BMI på 21,5 for voksne kvinder og 22,5 for voksne mænd.

b Stillesiddende betyder en livsstil, der kun inkluderer den lette fysiske aktivitet, der er forbundet med det typiske daglige liv.

c moderat aktiv betyder en livsstil, der inkluderer fysisk aktivitet svarende til at gå omkring 1,5 til 3 miles om dagen ved 3 til 4 miles i timen, ud over den lette fysiske aktivitet forbundet med det typiske daglige liv

d Aktiv betyder en livsstil, der inkluderer fysisk aktivitet svarende til at gå mere end 3 miles pr. Dag ved 3 til 4 miles i timen ud over den lette fysiske aktivitet, der er forbundet med det typiske daglige liv.

Leave a Reply

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *