Vigtige tip til tandhygiejne at huske på
Mange mennesker er i konflikt med, om de skal bruge tandtråd før eller efter børstning. Uanset hvornår du gør det, er det vigtigt at forstå, at daglig tandtråd er lige så vigtigt for at holde dine tænder og tandkød sunde som børstning. Det hjælper med at fjerne de små stykker mad og plak, der sidder fast mellem tænderne, som din tandbørste ikke kan nå. For at lære mere om fordelene ved tandtråd med tænder og den rigtige måde at gøre det på, skal du tale med din lokale Waterloo-tandlæge.
Hvornår er det rigtige tidspunkt for tandtråd?
Canadian Dental Association (CDA) anbefaler tandtråd inden du børster tænderne som en mere effektiv metode til at forhindre tandforfald og tandkødssygdomme.
American Dental Association (ADA) mener derimod, at det ikke betyder noget, om du bruger tandtråd før eller efter børstning. Tid på dagen, dvs. morgen eller aften, er også irrelevant, så længe du gør det en gang om dagen. ADA er imidlertid enig i, at rensning af mellemrummet mellem tænderne før børstning vil muliggøre mere dækning og indtrængning af fluor i din tandpasta.
Hvorfor er tandtråd vigtigt?
CDA forklarer, at når du ikke bruger tandtråd, mangler du mere end en tredjedel af din tandoverflade. Dette tilskynder dannelsen af plak, som er en af hovedårsagerne til tandkødssygdomme. Inden for 24 til 36 timer hærder denne plak derefter til tandsten (også kaldet calculus), som kun kan fjernes ved professionel rengøring. Brug af tandtråd mindst en gang om dagen kan forhindre dette i at ske.
Tip: At vænne sig til daglig tandtråd er lettere, når du bruger tandtråd, mens du laver noget andet som f.eks. at se tv eller lytte til musik.
Dental Health Tips om tandtråd på den rigtige måde
Den rigtige tandtrådsteknik gør din opgave lettere og mere effektiv. Her er CDA’s retningslinjer for, hvordan man flosser.
- Tag en flosslængde svarende til afstanden fra din hånd til din skulder.
- Sæt den rundt om dit indeks og midten fingre, der efterlader ca. 2 inches mellem dine hænder.
- Skub tandtråden mellem tænderne, og vikl den ind i en “C” -form omkring tandbunden og forsigtigt under tandkødelinjen.
- Tør af tanden fra bunden til spidsen to eller tre gange.
- Sørg for at bruge tandtråd på begge sider af hver tand.
- Glem ikke ryggen på dine sidste molarer.
- Gå til et nyt afsnit af flossen, når det bærer og samler partikler op.
Hos Waterloo Smiles lægger vi vægt på forebyggende pleje for at minimere enhver alvorlig problemer med tænder og tandkød. Vi uddanner vores patienter om den rigtige måde at tandtråd og børste for at opretholde en god tandhygiejne i hele deres liv. Udnyt detaljerede undersøgelser og tilpassede behandlingsplaner for at forbedre din mundhygiejne. Klik her for at læse udtalelser fra vores smilende klienter! Ring til 519-888-6063 eller klik her for at planlægge en aftale med Dr. Husain, din erfarne Waterloo-tandlæge, og lær mere om, hvordan du forbedrer din tandhygiejne.