Kære selv, stop med at kæmpe for nogen, der ikke elsker dig ikke. Gå videre og hold op med at skade dig selv over en kærlighed, der aldrig vil virke. Vær en vis værdighed og afskær dette følelsesmæssige diktatur ved sine rødder. Vær modig og sig, “Jeg forlader dig, fordi jeg elsker mig selv.”
Vi ved alle, at det ikke er let. Vi er opmærksomme på, at hjernen ikke har nogen genstartsknap, nødudgang eller endda et vindue, du kan åbne for at lade den friske brise komme ind og udlufte dine sorger. Hjernen er stædig, metodisk og vedholdende. Det kæmper for at klamre sig til følelsesmæssige minder, for det er dem, der sætter et så stort mærke på din identitet.
“For at glemme kærlighed er der intet bedre middel end at finde ny kærlighed eller lægge afstand mellem dig og dem.”
-Lope de Vega-
De siger, at det at elske nogen uden at de elsker dig tilbage er som at prøve at tænde et lys med en tændt tændstik. Og vi ved ikke rigtig, hvorfor vi gør det, hvorfor vi insisterer om at tilbede nogen, der ikke elsker os. Vi vedvarer og modstår og tænker forvrængede tanker som “hvis jeg fortæller ham dette, kan han …” eller “hvis jeg ændrer dette, er det muligt, at …” som om dette ville opnå noget.
Kærlighed er dog ikke en automat. Du kan ikke lægge en mønt i, trykke på en knap og få den ting, du ville have. Nogle gange er der intet andet middel end at tage springet, glem alle dine falske håb, og stop med at dræbe dig selv over en person, der er gået i en di strålende retning med andre mennesker.
Når du elsker nogen, der ikke elsker dig tilbage, er du kan ikke få dem ud af dit sind
For et øjeblik siden undrede vi os over, hvorfor det er så svært at vende siden og være stærk, når du ved, at nogen ikke elsker dig. Svaret på dette spørgsmål findes i den indviklede og altid fascinerende neurologiske verden. For at forstå det lidt bedre skal du kigge på følgende eksempel:
Sig, at du har et par rigtig gode dage, hvor du har lyst til at komme over bruddet. En tilfældig eftermiddag passerer du dog forbi en person, der har den samme parfume, som din eks har på sig. Du bliver pludselig overvældet af tristhed, indtil den næsten lammer dig og bringer dig til tårer.
Antoine Bechara, en neurobiolog fra University of California, skabte udtrykket “cerebral conflict” for at beskrive, hvordan når en person er afvist fortsætter hjernen med at forbinde visse stimuli, billeder og minder med hinanden. Det neurale netværk, der er ansvarligt for dette intime, men kraftfulde forhold, er placeret mellem hippocampus og amygdala.
Husk, disse strukturer styrer og orkestrerer følelsesmæssige minder. Således er enhver oplevelse, du har haft med den specielle person, blevet brændt i dit sind og til gengæld , knyttet til visse stimuli, der udløser hukommelsen.
Så når du lugter en bestemt parfume, kan du se et bestemt fotografi eller tøjstykke eller gå forbi restauranten, hvor du plejede at spise middag hver weekend, aktiveres dine neurotransmittere og gør dig næsten afhængig af umulig kærlighed.
Og det er ikke så let at bryde denne tilknytning og håndtere denne cerebrale konflikt.
Kærlighed har en grænse og Dets navn er værdighed
Kære selv, åbn dine øjne og helbred dit hjerte
Anatomi af afvisning og opgivelse er brutal, dyb og kompleks. Vi ved allerede, at vores uvilje mod at vende siden ikke altid er frivillig, at hjernen også føder ind i denne onde biokemiske cyklus.
“Jeg lærte, at jeg ikke kan kræve kærlighed fra nogen. Jeg kan kun give gode grunde til, at de kan lide mig … og være tålmodige i livet for at gøre resten.”
-William Shakespeare-
Neurologer forklarer imidlertid, at disse tilknyttede minder over tid aktiveres mindre og mindre. De neurale forbindelser, der bragte om disse negative følelser begynder gradvist at miste deres styrke, indtil de bliver et ekko af en trist og fjern melodi, der er mindre smertefuld hver gang du hører det.
Tidens gang giver dig mulighed for at bevæge dig mere roligt fremad , så længe du bruger de passende psykologiske strategier til at forhindre dig selv i at tilbede den person, der ikke elsker dig tilbage. Nedenfor forklarer vi et par strategier, der kan hjælpe dig.
Tips til at overvinde følelsesmæssig afvisning
Kære selv, hvis de ikke elsker dig, så husk at elske dig selv frem for alt andet. Dette er den primære forudsætning, at du skal integrere i dit liv. Men vi blev lært ikke at give op eller tabe, hvilket gør det endnu sværere at bryde enhver form for bånd.
- Forstå at kærlighed ikke er offer. Det er aldrig det værd at tænke ting som “hvis jeg holder op med at gøre dette måske vil de elske mig” eller “hvis jeg ændrer det og det om mig selv, vil de godt lide mig mere.” Gør det ikke. Begynd ikke følelsesmæssigt selvmord, ydmyg dig ikke, sæt ikke ild mod det eneste, der giver dig styrke: dit selvværd.
- Hvis de gør ondt, gør de det ikke elsker dig. Det er simpelt. Hvis du er en usynlig hest på deres karrusel af utroskab, egoisme og fornærmelser, skal du holde dig væk fra dem. Hvorfor gøre dig selv til fange i deres følelsesmæssige torturkammer? Hvis du flygter, vil du endelig indse, at frihed er den bedste kilde til trøst, og ensomhed er et velkomment tilflugtssted.
- I umulig kærlighed er det første, du mister håbet . Nogle forhold kommer med en udløbsdato, og hvis du er fuldt ud klar over, at intet, du vil have, nogensinde kommer til at være, skal du forlade døren, hvor du lige gik ind. Og gør det med værdighed, med hovedet hævet og med dit hjerte i ét stykke.
At elske en, der ikke elsker dig tilbage, er ekstremt smertefuld, men det er endnu mere smertefuldt at holde op med at elske dig selv for en, der ikke engang fortjener dig. Vær stærk og klog, og husk altid, at du kun skal elske det, der er værd at blive elsket.
Store forhindringer i begyndelsen af et forhold