Indlejring (verbum):
Forberedelse af alle kroge og kroge i dit hjem til at møde en lille lille fremmed, som helt ærligt ikke er ligeglad med, om sølvtøjsskuffen er organiseret eller brusebadet er bleget .
Hvad handler det om indlejring?
Vi ved, at “indlejring” er almindeligt og betragtes som et instinkt til at forberede sig på fødslen, men hvad er det, der pludselig ansporer en gravid kvinde til rengøring af overdrive? Hvad får dig til at vågne en morgen for at føle dig alt for energisk og ivrig efter at organisere hele dit hus? Som mange graviditetssymptomer er indlejring et stærkt instinkt til at gøre dig klar til din nye baby. Dette præ-arbejdsmarkedsritual ser ud til at påvirke mange kvinder under graviditet, men alligevel er det stadig lidt af et mysterium.
Hvad er indlejring under graviditet?
Nogle teorier antyder, at indlejring er et resultat af:
- Kedsomhed og frustration over stadig at være før gnant
- Anerkendelse af, at babyens pleje vil tage meget af din tid og energi, hvilket betyder, at husarbejde vil tage en bagsæde
- Spænding og forventning og ønsket om at have alt “lige rigtigt ”
- Et tidsindstillet instinkt til at ‘beskytte og forberede’
- Et pludseligt ønske om at kontrollere dit miljø
- Et primært instinkt, der går tusinder af år tilbage.
Hvad forskningen fortæller os er, at redning ikke er en useriøs aktivitet, og heller ikke er reden en myte. Redning under graviditet er en rigtig ting. Og selvom ikke alle gravide vil opleve det, er det et almindeligt symptom, der har sine rødder i evolutionen.
Indlejringstoppe i tredje trimester, når fødslen nærmer sig og er en vigtig opgave, der højst sandsynligt tjener samme formål med kvinder som det gør i andre dyr.
Ifølge psykolog Dr. Maria Anderson, “Det binder os til vores forfædres fortid og giver et sikkert miljø, der hjælper med at fremme binding og tilknytning mellem begge moderen og spædbarn. ” Kvinder i dyreriget er alle udstyret med det samme behov. Ligesom du ser fugle lave deres reder, gør mødre nøjagtigt det samme.
En af de tilsyneladende paradokser ved redning i tredje trimester er, at kvinder indrømmer, at de føler sig mere trætte, mens de samtidig viser en stigning i aktivitetsniveauer. Faktisk har kvinder også været kendt for at opleve indlejring i andet trimester, når deres energiniveauer er på sit højeste. Trangen til at rede er en stærk motiverende kraft, der er vanskelig at kontrollere.
Mange kvinder kan undre sig over, hvor længe efter indlejring begynder arbejdskraft. Nogle har spekuleret i, at indlejring er et tegn på indtrængende arbejdskraft, men det er en gammel kones fortælling, der en gang indtrængende indtrængende begynder , arbejdskraft er ved at komme på. For de fleste kvinder er redeninstinktet stærkest i de senere stadier af graviditeten. Hvis du føler en nestetrang, skal du ikke stresse! Normalt er arbejdskraft stadig et par uger væk. primalt instinkt til at begynde at gøre sig klar til det kommende ankomst.
Tegn på, at du er begyndt at indlejre
Mens graviditetsindlejring er forskellig for enhver vordende mor (faktisk nogle reden ikke overhovedet), rapporterer mange kvinder irrationel opførsel og handlinger. Tegn, som din indlejring er begyndt, inkluderer:
- Du har vasket, foldet og organiseret babytøj flere gange og føler dig stadig tvunget til at gøre det igen
- Du finder dig selv i at omorganisere køleskab kl. 3, da alt hvad du ønskede var et dejligt koldt glas mælk
- Du bruger timer på Pinterest på at få ideer til omarrangering af stuen
- En overbevisende trang til at sortere alle dine familiebilleder og feriebilleder og arkivere dem i passende album
- Du har gået over din babyartikler tusind gange, men alligevel er du stadig vågen klokken 23.00 og spekulerer på, om du har alt
- Du beslutter dig for at slette dine venner på de sociale medier for at sikre, at du deler dine babybilleder med kun de mennesker, der er tættest på dig
Hvad skal jeg gøre, hvis graviditetens nestetrang rammer
Hvis graviditetsindlejringsinstinktet rammer lige når du forbereder dig på fødslen, skal du få mest muligt ud af det. Meget snart bliver livet temmelig kaotisk, og de fleste dage finder du det en udfordring bare at brusebade, endsige skrubbe bruseren. Men vær fornuftig. Undgå at klatre, og overstræk ikke eller løft noget for tungt. Undgå risikabel forretning som at stå på stiger for at skrubbe badeværelset loftet, da din ligevægt og balance ændres under graviditeten og udsætter dig for risikoen for at falde. Undgå at rengøre kemikalier som blegemiddel eller ovnrengøringsmidler, og hvis du bruger dem af andre, skal du sørge for god ventilation. Sørg også for at tage afslappende pauser, drikke masser og snack ofte.
Vigtigst af alt skal du huske, at indlejring handler lige så meget om delegering som den egentlige rengørings kunst, så hvis der er noget, du virkelig gerne vil have gjort, Spørg.Føler ikke, at du har brug for at gøre det hele selv.
Sikker ting at gøre, når nestetrangen rammer
Graviditetsindlejring kan være en fordel, men det er vigtigt, at du ikke overdriver det . En god måde at begrænse dig selv på er at lave en liste og markere den, mens du går. På denne måde vil du afstå fra at ‘vinge det’ og pludselig finde dig selv at gøre noget farligt. “Fornuftige” aktiviteter, der kan sættes på din liste, inkluderer:
- Strømpe køleskabet med de vigtigste ting. Brug denne nye bølge af energi til at begynde at forberede måltider og gøre nærende måltider til at komme i fryseren. baby ankommer, det er let at miste din sunde kostrutine, så ved at have forberedt måltider og snacks gør det lettere at holde sig sund, mens du er på farten.
- Strømpe i spisekammeret med ikke-letfordærvelige hæfteklammer. Når babyen ankommer, har du ikke tid til at opbevare pantryet. Brug denne nestetid til at fylde det med bekvemme snacks som trail mix, bouillon, supper, bønner, kiks og babymad til sund og let snacking.
- Vask alt soveværelseslinned, inklusive gæsternes håndklæder, dyner, puder, kast osv. Brug et miljøvenligt vaskemiddel, der er sikkert for hele familien.
- Sørg for, at du har nok pleje-BH’er og skjorter, der er lette at åbne, samt behageligt tøj
- Forbered din hospitalstaske, hvis du er på vej til ho spital for labor
- Brug denne tid til at gennemgå din fødselsplan. Det kan også være en god idé at oprette en liste over nødkontakter og vigtige numre, såsom hospitalet, din læge og barselafdelingen til din telefon.
Nøgleord
Graviditetslejring er et ægte og naturligt instinkt, der forekommer hos kvinder under graviditeten. Selvom ikke alle kvinder vil opleve indlejring, rapporterer dem, der ofte rapporterer symptomer, hvor som helst fra andet til tredje trimester.
Selvom der er en række tegn på, at en person er kommet ind i reden, er den mest almindelige er et øget ønske om at rense og forberede sig på babyens ankomst. Uanset hvordan indlejringsinstinktet rammer, er det vigtigt at forstå, at indlejring er en normal oplevelse og kan hjælpe med at give et bedre miljø for babyen.
Mens indlejring har været forbundet med begyndende fødsel, i de fleste tilfælde indlejring opstår uger før arbejdskraft rammer. Det er vigtigt for vordende mødre ikke at overdrive det under indlejringsfasen og undgå enhver anstrengende aktivitet. At lære at uddelegere opgaver og bruge denne nyfundne energi til ‘sikrere’ indlejringsaktiviteter vil hjælpe med at beskytte moders og barns sundhed og sikkerhed.
Lær mere om Bellamys formel for organisk graviditet her.
Graviditetsformel
