Hvorfor du har brug for flavonoider
En diæt rig på vegetabilske fødevarer gavner kroppen på mange måder. Fytonæringsstoffer som flavonoider har gavnlige antiinflammatoriske virkninger, og de beskytter dine celler mod oxidativ skade, der kan føre til sygdom. Disse antioxidanter i kosten kan forhindre udviklingen af hjerte-kar-sygdomme, diabetes, kræft og kognitive sygdomme som Alzheimers og demens.
Andre sundhedsmæssige fordele inkluderer:
Kræftforebyggelse
En offentliggjort gennemgang af alle flavonoide undersøgelser gennem elleve år konkluderede, at en diæt rig på flavonoider fører til en reduceret risiko for flere forskellige kræftformer. Disse undersøgelser indikerer antioxidantaktiviteten af flavonoider, der beskytter mod bryst-, prostata- og kolorektal cancer.
Det er vigtigt at bemærke, at disse undersøgelser antyder, at forskellige flavonoider har en beskyttende virkning mod specifikke kræfttyper. For eksempel reducerer anthocyanidiner lungekræftrisikoen, mens flavonoler reducerer risikoen for prostatakræft. Derfor er det bedst at forbruge forskellige vegetabilske fødekilder for at opnå forskellige flavonoide undertyper.
Håndtering af kronisk smerte og betændelse
En anden medicinsk gennemgang evaluerede de antiinflammatoriske og smertelindrende egenskaber ved flavonoider som vist i flere undersøgelser. Undersøgelser har vist, at flavonoider reducerer det cellulære respons på smerte. Forskere mener, at flavonoider kan bruges medicinsk til at håndtere kroniske smerter og behandle inflammatoriske sygdomme.
Behandling af virusinfektioner
Flavonoider har dokumenteret antibakterielle og antivirale virkninger. Talrige laboratorieundersøgelser har vist, at visse flavonoider forhindrer cellereplikation af H1N1 influenza, HIV, SARS og RSV-vira. Yderligere forskning er nødvendig for at bestemme, hvordan flavonoider virker i kroppen mod vira, og om de kan være en effektiv forebyggende foranstaltning.