Weight Watchers Pizza Dough Opskrift – kun 2 ingredienser i denne pizza skorpe – ingen stigende tid! Derudover er der kun 12 WW SP til hele skorpeopskriften, så hvis du vil spise det hele, skal du bare gemme dine ugentlige point.
Selvom du IKKE er på Weight Watchers, er dette skorpe er lækker. Det smager LIGE som en almindelig pizzaskorpe uden nogen ventetid for at stige!
PIN DET NU FOR AT GEM FOR SENERE!
Jeg looooooooove pizza. Ligesom, sååååå meget. Det rangerer deroppe med mine topfødevarer: brownies, pie, Taco Bell, surdejsbrød, vin og pizza. Hvis jeg aldrig skulle bekymre mig om kalorier eller kolesterol eller diabetes, ville jeg kun spise disse ting i virkeligheden. Jeg skålede brød til morgenmad, ramte Taco Bell til frokost og lavede hjemmelavet pizza hver aften til middag.
Da jeg besluttede, at dette år var året for mig (og, BTW, jeg er kæmper stadig med at komme på toget) Jeg blev straks trist, fordi jeg regnede med, at jeg aldrig kunne få pizza igen. Denne tanke blev straks skubbet ud af mit hoved, fordi det andet du siger “aldrig” er det andet, hvor jeg spiser en hel stor på vej hjem fra pizzasalonen. Jeg kan spise pizza i moderation. Kan jeg spise pizza hver dag? Nej Hver uge? Sandsynligvis ikke, medmindre det kun er 1 skive, og jeg sparer mine kalorier til det.
Nu, hvis jeg kan få min pizza hver uge, skal jeg spare kalorierne, men stadig spise noget sundere? DET er en total gevinst, og det er denne opskrift på pizza skorpe.
Jeg kalder dette Weight Watchers Pizza Dough, men det kaldes også 2-ingrediens pizza dej eller tynd pizza skorpe eller så mange andre ting. Jeg opfandt ikke denne opskrift (jeg har ingen idé om, hvem der gjorde), men jeg deler den, fordi den er absolut geni.
Her er sagen: hvis du søger på diætpizza eller tynd pizzaskorpe, får du det meste af tiden pizzaer lavet på fladbrød eller wraps eller, gud forbyde, blomkålpizzaskorpe. (Nu har jeg prøvet blomkålspizzaskorpe, og det er okay det er NEJ T pizza skorpe. Det er blomkål, og intet ved det smager som min elskede pizzadej.)
Hvis jeg skal spise en osteagtig pizza til middag, vil jeg have kalorierne at tælle; det er, hvorfor spise noget middelmådigt, der efterlader dig, der ønsker MERE, fordi det trang, du havde, ikke var tilfreds? Det er som at spise ismælk, fordi du har lyst på is. Chancerne er, at du stadig ønsker det, når du er færdig. Spis bare en mindre del af isen og gå videre fra trangen!
Jeg har det på samme måde med Friday Night Pizza Night. Fredag er ikke det samme, hvis jeg laver øjeblikkelig kylling. Nej, fredage er til takeout (eller copycat-takeout, det vil sige).
Når du laver Weight Watchers Pizza Dough, kan du kun spise hele dejopskriften til kun 12 point. For dig kalorietællere er det kun 520 kalorier for hele skorpen (sans toppings). Men fordi denne 2-ingrediens pizza dejopskrift er lavet med en hemmelig ingrediens, forstærkes proteinet VEJ op: der er hele 17 g protein i denne skorpeopskrift.
Jeg er sikker på at du har set dette før, så ved du allerede, hvilken hemmelig ingrediens jeg taler om. Ved du det?
Ikke-fedt almindelig græsk yoghurt. Ja, det er rigtigt. Denne opskrift har kun TO ingredienser, og en af dem er et proteinkraftværk.
Weight Watcher Pizza Dough har kun to ingredienser og er kun 12 point (eller 520 kalorier) for hele opskriften.
Så hvad er den anden magiske ingrediens? Selvstigende mel.
Det er det, mine venner: 0% almindelig græsk yoghurt og selvstigende mel skaber pizza skorpe. * sindet eksploderer *
Endnu bedre: det smager som en almindelig pizzaskorpe. Jeg lover. Det gør det virkelig! Jeg var nervøs, det ville smage sjovt eller være blødt eller underligt, og det er det ikke.
Det smager bare som almindelig pizzaskorpe.
Selvfølgelig er påfyldninger ekstra kalorier, men hvis du slankekure, er min hjemmelavede pizzasaus sundere end mange af dem derude. Brug ost med lavt fedtindhold, hvis du vil, eller lav den til en vegetarisk pizza. Del det med din mand eller kone eller barn, og du har den perfekte portion kontrolleret fredag aftenmiddag.
Velkommen tilbage, pizzaaften. Vi savnede dig så.
Sådan laver du en Weight Watchers Pizza Dough:
- Ikke-fedt almindelig græsk yoghurt: brug dit yndlingsmærke. Bare sørg for, at det er fedtfrit og almindeligt.
- Selvstigende mel. Har du det ikke? Tjek mit indlæg om, hvordan man laver selvstigende mel.
- Rør blot ingredienserne sammen og ælt derefter på en let melet overflade, indtil dejen kommer sammen. Rul det ud, top det og bag det.
- Vil du have en smagfuld dej? Tilsæt lidt granuleret hvidløg eller krydderier til dejen.
- Bare sørg for, at pizzaen er kogt hele vejen igennem inden bagning. Hvis du vil have en sprødere skorpe, skal du bage den i et par minutter, før du fylder den.
Jeg kan ikke vente med at prøve denne opskrift på at lave brød og andre brødopskrifter!
Nemme værktøjer til at lave denne opskrift:
- Pizza Pan
- Pizza cutter
Vil du have mere? Abonner på Crazy for Crust for at få nye opskrifter og et nyhedsbrev leveret til din indbakke. Og hold kontakten på Facebook, Pinterest, Twitter og Instagram for alle mine seneste opdateringer.
Weight Watchers Pizza Dough
Gem opskrift Efterlad en anmeldelse Udskriv opskrift
Ingredienser
- 1 kop 0% fedtfri Græsk yoghurt
- 1 kop selvstigende mel se note
Instruktioner
-
Forvarm ovnen til 400 ° F .
-
Rør yoghurt og mel sammen, indtil der dannes en tyk dej. Vend dejen ud på en let melet overflade og ælt, indtil den danner en dej bold.
-
Bages i 20-30 minutter, eller indtil skorpen er brunet og kogt igennem.
Videoopskrift
Opskriftsnotater
Ernæringsoplysninger
Ernæringsoplysninger er ikke garanteret nøjagtige
Gem opskrift
Klik HER for flere PIZZAOPSKRIFTER!
Brug denne pizzadejopskrift til at lave så mange varianter af pizza, som karamelliseret løgpesto, Skinny Taco Pizza, Spinat Artiskok Pesto Pizza, eller Kyllingebacon Artiskok Alfredo Pizza, eller disse:
Pølse Champignon Pesto Pizza
Arugula-pizzaer
Bacon Ranch French Bread Pizza
** Lavede du denne opskrift? Glem ikke at give det en stjernebedømmelse nedenfor! **
Al tekst og billeder © DOROTHY KERN for Crazy for Crust. Brug ikke mine billeder uden forudgående tilladelse. Hvis du vil genudgive denne opskrift, skal du omskrive opskriften med dine egne ord eller linke tilbage til dette indlæg for opskriften. Ansvarsfraskrivelse: De viste ernæringsoplysninger er ikke garanteret nøjagtige.
Dette indlæg kan indeholde tilknyttede links. For mere information, læs min politik for offentliggørelse.
Offentliggjort den 28. januar 2018