Todos anhelamos la rica y cremosa satisfacción del helado de vez en cuando. Pero a muchos de nosotros también nos preocupa que comamos demasiada azúcar.
«Es delicioso y delicioso, pero lo siento, los helados contienen azúcar agregada», dice Michele Promaulayko, creadora de Sugar Free 3.
Afortunadamente, varias marcas de helados ofrecen opciones con poca o ninguna cantidad de azúcares añadidos. Y muchas de ellas saben casi tan bien, o incluso tan bien, como la auténtica.
Ahora, recuerde: «Sin azúcar» o «bajo en azúcar» no significa necesariamente «saludable». Al igual que con cualquier otro capricho, debe estar atento a las etiquetas de los ingredientes para el azúcar y las grasas saturadas, y muchos productos bajos o sin azúcar contienen azúcares artificiales o alcoholes de azúcar, que pueden causar problemas gastrointestinales en algunas personas. Entonces, si eso es un problema para usted, esté atento.
Pero si está observando su consumo de azúcar y tiene un antojo de helado que necesita su atención, aquí hay algunas opciones tentadoras que podría quiero considerar.
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1. Mantequilla de nuez cetogénica iluminada de la colección
Los fanáticos dicen que este helado cetogénico apto para dietas tiene un sabor real, tal vez porque las yemas de huevo agrega esa riqueza que deseas en el helado. Está endulzado con eritritol, que es un alcohol de azúcar, y fruta de monje.
Por ½ taza: 200 calorías, > 1 g de azúcares, 7 g de alcoholes de azúcar
2. Barras de dulce de azúcar sin lácteos So Delicious Postre helado de leche de coco
Para aquellos que evitan los lácteos y también quieren mantener baja su ingesta de azúcar , saluda a estos bares decadentes. Son como las barras de dulce de azúcar que recuerda de la infancia, además, hacen que el control de las porciones sea muy fácil.
Por barra: 60 calorías, < 1 g de azúcares, 2 g alcoholes de azúcar
3. Snow Monkey Açai Berry
Más helado que cremoso, este sabe como si hubieras congelado tu tazón de açai. Sí, aquí hay 14 gramos de azúcar, pero todo proviene de frutas, incluidos plátanos, manzanas, arándanos, moras y bayas de goji; aquí no hay azúcar agregada. Snow Monkey también agrega proteína de cáñamo en polvo y mantequilla de girasol para obtener algo de proteína.
Por ½ taza: 120 calorías, 14 g de azúcares, 0 g de azúcares añadidos
4. Barras de helado Blue Bunny Sweet Freedom Vanilla Krunch
Cubiertas de chocolate y salpicado de arroz crujiente, estas barras de helado de vainilla tienen el tamaño perfecto para satisfacer: la base de suero de leche agrega un grado adicional de cremosidad. Están endulzados con acesulfamo de potasio y sucralosa.
Por barra: 110 calorías, 2 g de azúcares, 2 g de alcoholes de azúcar
5. Edy’s / Dreyer’s Slow Batned Fudge Tracks Sin azúcar añadido
¿Quién puede resistirse al helado de vainilla con remolinos de dulce de azúcar con mini tazas de mantequilla de maní? ? Vendido bajo la marca Edy’s o Dreyer’s dependiendo de dónde viva, este es uno que debe dividir y alejarse. Es posible que no pueda pronunciar todos los ingredientes, que incluyen sucralosa, varios alcoholes de azúcar y acesulfamo de potasio como edulcorantes.
Por ½ taza: 120 calorías, 3 g de azúcares, 6 g de alcoholes de azúcar
6. Remolino de caramelo salado sin azúcar añadido de Breyer
Algunos dicen que no se puede notar la diferencia entre este helado cremoso de leche desnatada y las más… opciones de adelanto de azúcar. Hay remolinos de caramelo salado en cada cucharada, y los trocitos crujientes de caramelo son una sabrosa sorpresa. Está endulzado con alcohol de azúcar maltitol, sucralosa y acesulfamo de potasio.
Por ½ taza: 90 calorías, 4 g de azúcares, 8 g de alcoholes de azúcar
7. Halo Top Chocolate
La marca que inició la tendencia de helados bajos en azúcar y calorías tiene una gran cantidad de opciones de sabor , incluidos los que no contienen lácteos. El chocolate se destaca por ser, bueno, achocolatado, aunque la mayoría está de acuerdo en que todavía sabe ligero, como un Fudgsicle o un Wendy’s Frosty. Está endulzado con una mezcla de eritritol, azúcar de caña orgánica y stevia.
Por ½ taza: 80 calorías, 6 g de azúcares, 5 g de alcoholes de azúcar
8. Mantequilla de maní con crema dulce de vaca fría
Los remolinos de mantequilla de maní bailan en este helado suave y ligeramente dulce que contiene eritritol, azúcar y stevia. No obtendrá un remolino en cada bocado, pero el helado también tiene un toque de mantequilla de maní. Y viene en un lindo recipiente de media pinta (una taza).
Por recipiente: 190 calorías, 10 g de azúcares, 9 g de alcoholes de azúcar