Lo sé, lo sé. Cuando escuchas «fitness» y «app» en la misma oración, inmediatamente piensas en tu alegre compañero de trabajo que jura por la aplicación que tiene varias formas de morir por burpees. Si usted (como yo, ¡hola!) Se opone moralmente al acto de The Burpee, ¿podría interesarle algo mejor que lo ayude en su ~ viaje de acondicionamiento físico ~? Estoy hablando de aplicaciones de yoga.
¿Quieres una aplicación que funcione con tus carreras diarias? Sí, hay uno en esta lista. ¿Qué tal uno que pueda usar sin salir de BED? ¡Ella también está aquí! ¿Qué pasa con la aplicación que ayudará a su pobre y dolorida espalda superior por su estresante trabajo de escritorio? Hay muchos de esos.
Estos 13 bbs trabajará todo tu cuerpo y también te ayudará a calmarte y estar en forma como una mierda; ¡no tiene que ser todo sangre, sudor y lágrimas todo el tiempo! Aquí están nuestras selecciones para algunas de las mejores aplicaciones que serán su guía para encontrar el despertar de su estado físico consciente literalmente en cualquier lugar. BRB, me voy a tirar un pedo en la pose de niño porque nadie puede oírme en casa.
Si buscas algo de positividad corporal:
The Underbelly
Descarga gratuita y $ 9.99 / mes por una suscripción en iTunes y Google Play
Profesora de yoga y escritora Jessamyn Stanley dirige los entrenamientos de yoga en esta aplicación que no solo tienen como objetivo crear paz mental, sino también paz con el cuerpo. Stanley crea horas de rutinas que se adaptan a una variedad de diferentes tipos de cuerpo y te ayuda a sentir ese amor propio.
Si desea un estilo de vida real:
Grokker: Yoga, Fitness, Mind
Descarga gratuita y $ 14,99 / mes o $ 119,99 / año por una suscripción en iTunes y Google Play
Es no es suficiente con realizar algunas posturas de yoga complicadas y llamarse un gurú del fitness. Con Grokker, puede disfrutar de un estilo de vida mucho más saludable más allá del simple ejercicio. Tiene miles de videos que cubren yoga, ejercicios, comida, meditación y muchos más que lo ayudarán a lograr objetivos específicos a través de un cambio de estilo de vida integral.
Si está dispuesto a sentir la quemadura todos los días. :
Entrenamientos de yoga por quema diaria
Descarga gratuita y $ 23.99 / año por una suscripción en iTunes
Oof, puede que te sientas dolorido después de la primera clase con esta. Pero vale la pena. Daily Burn te ayuda a personalizar los planes semanales de yoga que puedes descargar y usar cuando sea conveniente. Tú estableces tus objetivos específicos, tienes tiempo de entrenamiento individual, haces algunos estiramientos diarios y avanzas todos los días.
Si quieres dominar el pino:
Pocket Yoga
$ 3 para descargar en iTunes y Google Play
Si alguna vez lo has intentado pose de cuervo o una parada de manos ridículamente dura, sabes que clavarlo requiere práctica. Con Pocket Yoga, puedes buscar entre más de 200 posturas, elegir la que estás luchando actualmente y ver una animación que muestra la alineación adecuada. Consulte las instrucciones detalladas por escrito y los consejos sobre cómo hacerlo usted mismo.
Si es un novato que quiere practicar con regularidad:
Yoga diario
Descarga gratuita o $ 9 / mes o $ 99 / de por vida para la suscripción profesional de iTunes y Google Play
Si está buscando desarrollar un nuevo hábito de yoga saludable, Daily Yoga tiene uno para Programas de dos semanas que lo ayudarán a entrar en el flujo (¿lo entiende?) de practicar regularmente. Consulte el programa de dos semanas sobre conceptos básicos de yoga para principiantes, que ofrece a los usuarios una clase diaria pregrabada a seguir. Todos los días, recibirá un recordatorio para que su perro baje y sugerencias sobre qué sesión o programa tomar a continuación.
Si eres un fanático del control:
Yoga Studio: Mind & Cuerpo
Descarga gratis o $ 8 / mes por una suscripción en iTunes y Google Play
¿Quieres elegir tu propia aventura yogui? La función de creación de clases de esta aplicación te permite personalizar los movimientos que haces durante tu práctica. Simplemente elija las poses que desee de la biblioteca de la aplicación y use la función de enlace inteligente que une las posturas en un flujo cohesivo que puede seguir a través de video.
Si te aburres fácilmente:
Perro hacia abajo
Gratis o $ 8 / mes o $ 50 / año por una membresía en iTunes y Google Play
Con más de 30.000 clases, Down Dog es a prueba de rutinas de entrenamiento. ¡¡No estar inspirado por tu entrenamiento no es excusa !! Para encontrar su práctica perfecta, elija su nivel de yogui, el tipo de entrenamiento que desea (por ejemplo, un flujo rápido o un saludo al sol), en qué desea concentrarse (como ejercicios de apertura de cadera o posturas restauradoras), cuánto tiempo tiene, cómo rápido quieres fluir y una banda sonora. Auge. Repita según sea necesario.
Si el yoga no es su rutina de ejercicios:
Glo
$ 18 / mes para clases ilimitadas en iTunes y Google Play
Hola, adictos al cardio, Glo tiene clases para complementar sus sesiones de sudor programadas regularmente. Simplemente busque su deporte en la aplicación y verá una serie de secuencias creadas para estirar los músculos que más usa y fortalecer los que no. Y con clases que van desde cinco minutos hasta dos horas, puedes elegir una práctica que se adapte a tu horario.
Si estás obsesionado con los yoguis de Instagram:
Alo Moves
$ 20 / mes en iTunes y Google Play
Profesionales del yoga y estrellas de Instagram como Briohny Smyth y Koya Webb te guiarán a través de casi 1,000 clases, desde vinyasa hasta meditación directa. Si está buscando obtener algunos me gusta publicando sus propias paradas de manos de yogui, consulte el taller de parada de manos de Alo Move. Avanzarás a través de una serie de nueve clases que te ayudarán a prepararte para el pino y te enseñarán cómo aplastarlo. Ah, y obtienes un mes gratis cuando compras cualquier ropa de Alo Yoga.
Si tienes literalmente cinco minutos:
Entrenamientos de yoga de 5 minutos
Gratis en iTunes y Google Play
Abra la aplicación a prueba de excusas y presione iniciar para iniciar la secuencia del día, y verá una foto de la mudanza, una descripción de cómo hacerlo, y un reloj de cuenta regresiva de un minuto de cuánto tiempo debe mantener cada pose. Después de cinco de ellos, habrá terminado y obtendrá un nuevo conjunto cada vez que abra la aplicación. Bono: ¡es gratis!
Si estás buscando sudar:
Asana Rebel
Gratis o $ 10 por Rebel Pro en iTunes y Google Play
Si lo que busca es darle una patada en el trasero al estilo yogui, esta aplicación aumenta la intensidad agregando ejercicios de fuerza, como planchas, flexiones, sentadillas e intervalos de alta intensidad a sus clases. Cada video instructivo se graba en un espacio de desfiladero, como en lugares tropicales, por lo que tiene algo bonito para mirar mientras sus músculos lloran. ¿Necesitas un respiro? Pruebe algunas de las secuencias sencillas de la aplicación que se centran en estiramientos lentos, flujos fáciles y equilibrio.
Si necesita algo de responsabilidad:
Encuentre lo que le sienta bien
$ 10 / mes en iTunes y Google Play
Si trabajas mejor cuando tienes una comunidad que te responsabiliza, te encantará esta aplicación de la inspiradora yogui Adriene Mishler. Ella te guiará a través de más de 100 horas de yoga, que puedes descargar en tu teléfono y ver sin WiFi. Después de terminar uno de sus videos, envíe un mensaje a otros miembros de la comunidad que también hayan conquistado la clase. Puede que encuentres a tu gente aquí.
Si no te levantas de la cama para hacer yoga:
Yoga Wake Up
$ 7 / mes en iTunes y Google Play
Configure su alarma en la aplicación para despertarse y lanzarse a una sesión de yoga o meditación guiada por audio que puede hacer desde BED. Sí, CAMA. Cada uno es apto para principiantes y dura 10 minutos o menos. Tu pergamino de Instagram matutino puede esperar un segundo.