¿Debo beber un batido de proteínas antes o después de mi entrenamiento?
¿Debo beber proteínas antes o después de un entrenamiento? Puede ingerir proteínas o aminoácidos antes y después del entrenamiento, pero si tuviera que elegir absolutamente una vez, diría antes del entrenamiento. ¡Sacrilegio, dices! Si estás más molesto que un gato pateado desde una repisa, dame tiempo para explicar antes me arrancas la cara. Los batidos […]