Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante de la día porque estamos ‘rompiendo el ayuno’ de una larga noche de sueño. Lo que coma a primera hora de la mañana marcará la pauta para el resto del día. El desayuno debe darle energía, ser saciante y satisfactorio para mantener a raya los antojos y nutrirlo, mientras lo ayuda a lograr sus objetivos de salud.
Estos 25 Grab & Las ideas para desayunar con anticipación toman solo unos minutos de planificación antes de su viaje semanal de compras de comestibles. Desde muffins hasta huevos e incluso panqueques, ¡la parte más difícil es decidir qué receta deliciosa preparar primero! Cuando presione el botón de repetición demasiadas veces esta semana, estará agradecido de haber tenido un desayuno abundante y saludable preparado y listo para tomar y listo.
25 Grab & Ideas para desayunar con anticipación
Tortillas envueltas en tocino
Pastel de café con rollo de canela
Horneado de huevo griego
Buscando algo fácil y bajo en carbohidratos? ¡Lo cubrimos en este video de recetas!
Avena al día con piña y coco
Preparación de comidas con tostadas francesas con arándanos
Keto Pudín de vainilla y chía
Prepara sándwiches de desayuno con anticipación
Los sándwiches de tocino, huevo & y queso nunca supieron tan bien … ¡o saludables!
Panqueques portátiles con chispas de chocolate
Burritos de desayuno para congelador
¡Estos burritos, que se adaptan a sus propias necesidades dietéticas, son fáciles, deliciosos y están llenos de proteínas!
Huevos revueltos con cúrcuma
Tortilla Denver horneada
¡Hornee, corte y divida entre sus recipientes de preparación de comidas para comenzar el día bajo en carbohidratos, saludable, abundante y lleno de vegetales! ¿Buscas más carbohidratos? ¡Simplemente agregue algunas papas ralladas y tendrá una comida perfectamente equilibrada!
Vegano & Waffles de chocolate sin gluten
¡Lo dijimos! Chocolate para el desayuno … ¡y en forma de gofres! ¡Es el sueño de los preparadores de comidas! ¡Coloque su jarabe de arce en un recipiente pequeño a un lado y podrá disfrutar de waffles cualquier día de la semana!
Tazas de desayuno con queso, quinoa y espinacas
Estos bocados de desayuno del tamaño de un bocado están llenos de la proteína de los huevos, el queso derretido y la quinua, lo que garantiza que te mantengas lleno hasta la hora de la merienda.
Paleo Muffins de canela y manzana
Los muffins de manzana y canela Paleo son un ¡Fácil maravilla de un tazón! ¡No son demasiado dulces y están cargados de fibra, proteínas y grasas saludables, lo que los convierte en una excelente opción para el desayuno, la merienda o el postre!
Pastel de desayuno saludable con semillas de amapola y limón sin harina
Lo dijimos una vez y lo diremos de nuevo! ¡Puedes desayunar tu pastel! ¡Combínalo con un recipiente de yogur griego & bayas frescas para comenzar el día dulcemente!
Camote relleno con huevos revueltos
Let’s ¡Solo di que no podemos pensar en muchas cosas mejores que esta! ¡Hornee un lote de camotes durante la preparación de la comida y cambie sus aderezos para cada día de la semana!
Burritos de desayuno mexicano vegano fáciles
¿Está buscando una idea de desayuno vegano y sabroso? ¡Entonces este burrito de desayuno de inspiración mexicana es para ti!
Yogur griego & Ensalada de frutas en un frasco
Algunas mañanas solo quieres algo rápido , ligero y dulce! ¡Cubierto con yogur griego, esta receta en video es un gran equilibrio de carbohidratos, proteínas y fibra!
Keto Overnight ‘Oats’
Horneado de salchicha de camote
¡Suculento, abundante y fácil de preparar, este horneado de salchicha de camote es un comienzo perfecto para una mañana de otoño!
Muffins de chocolate y plátano y yogur griego
Algunas mañanas que solo quieres ¡un gran puñado de chocolate y una gran taza de café! ¡Esta receta saludable de muffins debería ser lo que buscas!
Kale de papa vegetal & Frittata de cebolla
¿Quién hubiera pensado que un vegano ¡la frittata podría parecer huevos! ¡Cargada de vegetales, esta receta de desayuno está llena de sabor y nutrición!
Waffles de camote
Envolturas de huevo
Elimine las tortillas y mejore su día con esto ¡Desayuno sin carbohidratos y alto en proteínas para llevar!