Todos los corredores conocen el desafío de entrenar, competir y mantenerse motivado. Para ayudarte en esos momentos, hemos elaborado una lista de citas inspiradoras para correr que comparten la sabiduría de atletas, pensadores, escritores y muchos otros.
La mayoría de nosotros tenemos días en los que desearíamos tener un poco más de motivación. Esto puede ser cierto tanto en la carrera como en cualquier otra área de nuestras vidas. A pesar de nuestras mejores intenciones, todos llegamos a esos momentos en los que sentimos que estamos en una depresión, y necesitamos un pequeño empujón para empezar a rodar de nuevo.
Como corredores, muchos de nosotros confiamos en la motivación para salir por la puerta día tras día. La motivación para recorrer kilómetros es más eficaz cuando se combina con una buena dosis de disciplina y responsabilidad, pero siempre sigue siendo una parte importante de nuestro entrenamiento. Tener una variedad de fuentes a las que recurrir, tanto internas como externas, puede garantizar que la motivación esté siempre a nuestro alcance.
Motívate con citas inspiradoras para correr
La motivación puede ser un rayo poderoso ¡rayo de productividad! Es lo que nos inspira a sumergirnos de todo corazón en un nuevo plan de entrenamiento, incluso cuando faltan meses para nuestra carrera objetivo. Y la motivación puede ser contagiosa: estar cerca de otras personas que están haciendo cosas increíbles nos facilita imaginarnos a nosotros mismos haciendo lo mismo.
Todos hemos experimentado la sensación de energía que proviene de ver algo inspirador. ¡De repente queremos saltar del sofá y actuar! A veces, una cita inspiradora puede hacer precisamente eso, especialmente cuando las palabras parecen haber sido escritas solo para ti. Las palabras y acciones de los demás pueden abrir la puerta a nuestra propia visión de lo que es posible, y esto puede ser algo poderoso.
Motivación a través de metas
Una vez que la inspiración está ahí, ayuda para ser un poco más formal con el proceso de establecimiento de metas. Motivarse para entrenar y competir comienza con establecer los objetivos correctos. Cuando miras la vista de largo alcance de tu entrenamiento, ¡sueña en grande! Establecer metas a largo plazo que sean lo suficientemente aterradoras como para inspirarlo a realizar el trabajo diario es la mitad de la batalla.
Si establecer metas no es algo que haya considerado recientemente, tómese el tiempo para hacerlo. Visualizar lo que espera lograr en los meses y años venideros puede ser una excelente manera de iniciar la automotivación. A veces, la primera visión de tu objetivo es un poco confusa y anodina, pero si te entusiasma, ¡eso es todo lo que importa!
La motivación te beneficiará más cuando se use para respaldar un corto o largo plazo. objetivo. Piense en lo que quiere lograr a largo plazo y luego divídalo en metas a corto plazo que pueda lograr en el camino. El éxito en una meta, no importa cuán pequeña sea, hará que la bola ruede y tendrá un efecto de bola de nieve en las metas futuras.
Inspiración para el éxito a largo y corto plazo
Si bien la motivación intrínseca es esencial para el éxito a largo plazo, todos necesitamos algunas fuentes de motivación externa para seguir adelante de vez en cuando. Esto es especialmente cierto cuando su objetivo parece estar muy lejos.
Como mencioné anteriormente, las palabras o acciones de otros pueden ser una excelente fuente de motivación al establecer sus objetivos generales. Pero pueden ser igualmente inspiradores cuando sufres un bajón en medio de tu ciclo de entrenamiento. Inyecta algo de energía y motivación en tu entrenamiento a partir de las palabras o los logros de otros.
Las citas inspiradoras de correr son buenas herramientas para recordarte por qué trabajas duro, entrenas durante meses y corres para lograr tus objetivos. La próxima vez que sienta que está en una depresión o que le cuesta abrocharse los cordones de los zapatos, copie su cita favorita e imprímala en letra grande. Pega con cinta esa hoja de papel junto a tu escritorio, junto a tu equipo de correr o donde lo necesites; esto te ayudará a motivarte a hacer el trabajo.
Estas citas inspiradoras para correr se encuentran entre mis favoritas y me inspiran a mantener la concentración cada día. Espero que los disfrutes.
Entrena duro
«Hay muchos tipos que saben que no están trabajando tan difícil como otras personas. No puedo comprender cómo piensan «. – Alberto Salazar
«Lo que no me destruye, me hace fuerte». – Nietzsche
«Me funciona mejor estar nervioso y tener hambre». – Lance Armstrong
«El éxito es la suma de pequeños esfuerzos, repetidos día tras día». – Robert Collier
«Para ser un buen corredor, primero debes ser un buen atleta». – Jay Johnson
«No corres contra un maldito cronómetro, ¿me oyes? Un corredor corre contra sí mismo, contra lo mejor que hay en él … Contra toda la podredumbre del mundo. Contra Dios, si eres lo suficientemente bueno «. – Bill Persons
«La consistencia es el rey». – Desconocido
«Las cosas buenas vienen lentas, especialmente en las carreras de fondo.»- Bill Dellinger
» No existe el mal tiempo, solo gente amable «. – Bill Bowerman
Corre más duro
«La mayoría de la gente corre una carrera para ver quién es más rápido. Corro una carrera para ver quién tiene más agallas «. – Steve Prefontaine
«Una cosa acerca de las carreras es que duele. Es mejor que lo aceptes desde el principio o no irás a ninguna parte». – Bob Kennedy
«Un hombre que se propone convertirse en un artista en la milla es algo así como un hombre que se propone descubrir el método más elegante de ser ahorcado. No importa cuán lógicos sean sus planes, no puede llevarlos a cabo sin sufrimiento físico ”. – Paul O’Neil
«» Sin dolor, no hay ganancia «no significa que el dolor sea sistemáticamente igual a la ganancia. Es fácil esforzarse. Es difícil ser inteligente». – Erwan Le Corre
«Corre los primeros dos tercios de la carrera con la cabeza y el último tercio con el corazón». – Desconocido
«Es en los límites del dolor y el sufrimiento donde los hombres están separados de los niños». – Emil Zatopek
«En el fútbol, puede que suene tu campana, pero entras con la expectativa de que te lastimes, y esperas ganar y salir ileso. Como corredor de fondo, sabes que te tocará la campana. Los corredores de distancia son expertos en el dolor, la incomodidad y el miedo. No te vas a ir sintiéndote bien. Es una cuestión de cuánto dolor puedes afrontar esos días. No es una estrategia. Es solo una callosa de la mente y el cuerpo para lidiar con la incomodidad. Cualquier corredor serio se recupera. Esa es la naturaleza de su juego. Tomando dolor «. – Mark Wetmore
«No puedes coquetear con la pista, debes casarte con ella». – Bill Easton
«Si quieres correr, corre una milla. Si quieres experimentar otra vida, corre un maratón «. – Emil Zatopek
Motivación para correr
«El espíritu humano es indomable. Nadie puede nunca decir que no debes correr más rápido que esto o saltar más alto que eso. Nunca habrá un momento cuando el espíritu humano no podrá mejorar los registros existentes «. – Sir Roger Bannister
«Para ser genial, uno no tiene que estar enojado, pero definitivamente ayuda». – Percy Cerutty
«Debemos darnos cuenta de que el atletismo no se perfecciona ni se puede perfeccionar jamás; siempre habrá más que aprender». – Arthur «GreatHeart» Newton
«Dios me ha dado la habilidad. El resto depende de mí. Cree. Cree. Cree». – Billy Mills
«El dolor es temporal. Puede durar un minuto, una hora, un día o un año, pero con el tiempo desaparecerá y algo más ocupará su lugar. Sin embargo, si renuncio, durará para siempre «. – Lance Armstrong
«Ser derrotado es a menudo una condición temporal. Rendirse es lo que lo hace permanente». – Marilyn vos Savant
«Corre duro cuando es difícil correr». – Paavo Nurmi
«Cuando experimentas la carrera, … revives la caza. Correr son unas treinta millas de perseguir presas que pueden dejarte atrás en un sprint, rastrearlas y devolver la vida a tu aldea. . Es una cosa hermosa.» – Shawn Found
«Las cosas en movimiento captan la atención antes que las que no se mueven». – Shakespeare
«Me diría a mí mismo sólo para empezar. Entonces, aunque no pudiera superarlo todo, al menos había hecho algo». – Jackie Joyner-Kersee
Disfrute de su arduo trabajo
«Quiero que el tiempo que dedico a correr sea una recompensa». – Frank Shorter
«Lo esencial en la vida no es tanto conquistar como luchar bien». – Baron de Coubertin
«Me encanta correr a campo traviesa … Subes una colina y ves a dos ciervos que dicen: ‘¿Qué diablos está haciendo?’ En una pista me siento como un hámster». – Robin Williams
«La salud notable es la búsqueda de lo poco convencional». – Matt Gartland
«Diviértete siempre. No se enfade si no gana, ha ganado simplemente por no darse por vencido «. – Desconocido
Más inspiración
Ya sea que necesite motivación para salir por la puerta o para establecer sus metas para el año que viene, espero que estas citas inspiradoras de correr le ayuden a iluminar el ¡Fuego para motivarte y llenarte de energía!
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Crédito de la foto: Zach Dischner, Zach Klein y Ewen y Donabel