¡La albahaca es una de las hierbas más consumidas y también una de las más queridas! La albahaca tiene la capacidad de agregar un agradable toque italiano a casi cualquier plato y tiene un sabor increíble picado y agregado a una pizza vegana recién hecha. Lo que la mayoría de la gente no sabe es que mientras disfrutan de la albahaca, ¡en realidad le están haciendo un bien al cuerpo! No solo tiene un sabor increíble; También hay algunos beneficios asombrosos para la salud de la albahaca que muchos no conocen. Entonces, continúe disfrutando de su albahaca; lo está ayudando en más de un sentido.
Estos son algunos de los increíbles beneficios para la salud de la albahaca que nunca supo:
La albahaca contiene un poderoso Antioxidantes
Esto puede resultar sorprendente teniendo en cuenta que muchas personas asocian los antioxidantes con cosas como las bayas, pero ¿adivinen qué? ¡Uno de los mejores beneficios para la salud de la albahaca es que también es otra excelente fuente de antioxidantes! La albahaca contiene flavonoides solubles en agua llamados rientina y viceninare que pueden ayudar a proteger los glóbulos blancos. También se sabe que la albahaca ayuda a combatir el daño de los radicales libres.
La albahaca es una hierba antiinflamatoria
¡Aquí hay otra excelente hierba antiinflamatoria para agregar a la lista! La inflamación se ha convertido en un problema generalizado que se observa en la actualidad y es la causa principal de casi todas las enfermedades crónicas. El consumo de alimentos para enfriar la inflamación es esencial para una salud óptima. Los aceites esenciales de la albahaca son los responsables de ayudar a combatir la inflamación.
La albahaca puede ayudar a combatir el cáncer
¡Otra hierba de origen vegetal que tiene la capacidad de ayudar al cuerpo a combatir el cáncer! Se han publicado estudios en la revista Nutrition and Cancer que indican que la albahaca contiene fitoquímicos que pueden ayudar de forma natural a prevenir el cáncer.
La albahaca contiene propiedades antibacterianas naturales
Si está buscando una forma natural de estimular su sistema inmunológico o combatir infecciones preexistentes, ¡la albahaca puede ser la solución! Incluso se ha demostrado que el extracto de albahaca ayuda a inhibir las cepas resistentes de bacterias que no pueden responder a los antibióticos. ¡Bastante asombroso, verdad!
La albahaca actúa como un adaptógeno natural
Las hierbas adaptógenas ayudan a su cuerpo a lidiar con el estrés, y con la cantidad de estrés que se observa hoy en día, ¡todos necesitan ayuda para equilibrar las cargas de estrés! Los estudios ahora han demostrado que la albahaca puede tener la capacidad de actuar como un adaptógeno para ayudar al cuerpo a manejar el estrés de manera más eficiente.
Es realmente sorprendente lo que las plantas pueden ofrecer con respecto a la salud. Nunca subestimé el poder de la naturaleza. La capacidad de curar y promover la salud puede ser tan simple como recurrir a productos alimenticios integrales y a base de plantas.
Si busca comidas más nutritivas y llenas de energía, consulte la zanahoria morada, deliciosas recetas a base de plantas e ingredientes en porciones que le entregan en su puerta cada semana.
