Los «rápidos» ciertamente tienen su momento y lugar, pero las parejas que continuamente se saltan los juegos previos están pasando por alto una excelente manera de calentarse emocional y físicamente listo para un jugueteo. «Los juegos previos son cruciales para el buen sexo», dice Debra Herbenick, PhD, MPH, directora del Centro para la Promoción de la Salud Sexual de la Universidad de Indiana en Bloomington. «No es solo un cuento de viejas que los juegos previos son algo en lo que la gente debería pasar más tiempo haciendo».
Siga leyendo para descubrir los beneficios físicos y emocionales de los juegos previos, además de cómo incorporar más de ellos. en su rutina sexual.
Los beneficios de los juegos previos
Hacer cualquier cosa que sea sexualmente excitante puede ayudar a la mujer a lubricarse, lo que a su vez puede ayudar al hombre a conseguir y mantener una erección. El Dr. Herbenick dice que cuando un hombre tiene dificultades para alcanzar el clímax, puede que le resulte más fácil si él y su pareja han practicado los juegos previos antes del sexo.
Para las mujeres, los juegos previos pueden en realidad hacen que el sexo sea más placentero. «Cuando el cuerpo de una mujer se excita, los músculos vaginales tiran del útero un poco hacia arriba, creando más espacio en la vagina», dice Herbenick. Este proceso, llamado tienda vaginal, crea más espacio, lo que hace que el sexo sea más agradable «. esto no sucede, el sexo puede ser incómodo para una mujer «, señala Herbenick.
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Los juegos previos también pueden ayudar a una pareja a sentirse más cercana e íntima, lo que en última instancia puede llevar a ambos socios a sentirse más excitados, dice Herbenick. Los juegos previos se tratan realmente «de construir una conexión emocional y generar algo de emoción», dice.
Cómo comunicarse sobre los juegos previos
No puedes saber lo que le gusta y quiere a tu pareja durante juegos previos si no hablas de ello. «Las personas no pasan suficiente tiempo hablando entre sí cuando» no tienen relaciones sexuales «, dice Herbenick. Así que pregúntale a tu pareja cómo quiere que la toquen, acaricien, besen y acaricien, pero háblale fuera del dormitorio.
«Si bien es útil obtener información sobre cómo Si tu pareja quiere ser tocada en el momento, es más fácil tener esas conversaciones cuando «no estás a punto de tener relaciones sexuales», dice Herbenick.
5 formas de incluir los juegos previos en tu rutina sexual
No existe un método bueno o malo de juego previo, y no tienes que pasar horas abrazándote, acariciando y besando antes de poder pasar al sexo. Unos pocos minutos de juegos previos pueden ser todo lo que necesita.
«Apunte por lo menos 10 minutos para que sus cuerpos tengan tiempo suficiente para calentarse», sugiere Herbenick. Lo «importante es» concentrarse en besar y acariciar el estómago, la parte interna de los muslos y los senos antes de moverse hacia los genitales «, señala.
Para calentar sus mentes y cuerpos para el sexo, pruebe estos Formas de incorporar los juegos previos a tu rutina:
1. Juega un juego. Considera comprar juegos sexuales que ofrezcan consejos y reglas sobre qué hacer entre ellos.
2. Habla sucio. Di lo que sientes, lo que quieres que haga tu pareja y lo que estás pensando.
3. Acércate. Prueba diferentes formas de tocarse y abrazarse , como bailar o ducharse juntos.
4. Use aceites y productos aromatizados. Dése masajes de espalda, pies o cuerpo completo con un aceite o loción. Vierta chocolate, crema batida u otras delicias sabrosas en la piel de su pareja y tómese su tiempo para lamerla.
5. Tocarse unos a otros. Acaricia la cara de tu pareja, pasa los dedos por el cabello y hazle cosquillas en la parte interior de los brazos, el estómago y los muslos. Frótate uno contra el otro o hazle cosquillas ligeras, lo que se sienta bien.