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Cuatro años- el viejo August estaba perfectamente contento montando su triciclo para ir a la escuela cuando comenzó el jardín de infantes, pero a sus padres les preocupaba que se burlaran de él por andar sobre tres ruedas. Así que le compraron un vehículo de dos ruedas antes de su cumpleaños, que cae en Halloween. «Se negó a intentar montarlo sin las ruedas de entrenamiento», recuerda su madre, Shalini Roy. Así que permanecieron encendidas hasta el verano siguiente, cuando accedió a probar dos ruedas después de que mamá le insistiera mucho «. tan pronto como nos dejamos ir ”, dice Roy, que vive en Toronto. «No titubeó ni una vez».
Desde los cuatro años, muchos niños tienen el equilibrio, la destreza, la fuerza de las piernas y la comprensión de las instrucciones básicas para andar en bicicleta, dice Nick Pavlakis, instructor de Pedalheads , una empresa que ofrece lecciones de ciclismo en Ontario, Alberta, Columbia Británica y el estado de Washington. Pero no todos los niños tienen los componentes físicos en su lugar o se sienten emocionalmente preparados para montar en dos ruedas hasta los seis años o más. Si los padres ponen la presión sobre, o mostrar frustración mientras enseña habilidades para andar en bicicleta, podría retrasar aún más el proceso.
Cuando su hijo esté listo para darle una vuelta, es útil adoptar un enfoque paso a paso para enseñar esta habilidad para la vida.
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Compre inteligentemente
Compre el juego de ruedas del tamaño correcto, probablemente 14 o 16 pulgadas. Los pies de su hijo deben tocar el suelo con las piernas rectas cuando esté sentado en el asiento. Si puede, gaste un poco más para comprar una bicicleta más liviana, ya que requieren menos fuerza de las piernas para propulsar y opte por un modelo que se detenga pedaleando hacia atrás; los niños tienden a jugar con los frenos de mano y no se concentran en aprender.
Comience con calma
Las bicicletas de equilibrio, que no tienen pedales, son una una buena herramienta de inicio, ya que les enseñan a los niños el equilibrio y la confianza. (O puede quitar los pedales de una bicicleta normal; busque instrucciones prácticas en la web). Puede seguir la ruta de la rueda de entrenamiento durante algunas semanas, pero trate de que su hijo no se sienta demasiado cómodo con ellos; puede frustrarse porque lo retrasarán o desarrollará hábitos que tendrá que romper cuando se los quite.
Prepare el escenario
Cuando se mude a dos ruedas, busque un espacio abierto y seguro, como un estacionamiento vacío, un patio de recreo escolar pavimentado o un campo plano y bien recortado. Las aceras estrechas y el tráfico cercano en las calles del vecindario pueden poner nerviosos a los novatos. Empiece por hacer que practique detenerse empujando sus pedales hacia atrás, así como poniendo los pies hacia abajo mientras sostiene la bicicleta en posición vertical para él.
Listo, listo, listo
Sostenga el asiento de la bicicleta o apoye la mano en la parte posterior del cuello de su hijo para ayudarlo a estabilizarse, luego haga que comience a pedalear. Debe mirar hacia adelante, no al suelo, lo que le ayudará a conducir en línea recta. (Aprenderá a manejar con más precisión con la práctica). Corra a su lado hasta que esté equilibrado y se mueva a un buen ritmo, luego suéltelo. Si se cae, ofrézcale consuelo y aliento para que vuelva a montar y vuelva a intentarlo.
Comenzar solo
Una vez que aprenda a montar a caballo, enséñele la «posición de listo , ”Donde un pedal está arriba y un poco hacia adelante, y pídele que pise para que la bicicleta se mueva sin tu ayuda. Tendrá que practicar el aumento de velocidad rápidamente para mantenerse erguido.
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Aprender a andar en bicicleta puede llevar una tarde, una semana o incluso más. Pavlakis sugiere que termine el día en que su sesión de entrenamiento haya dejado de ser divertida y vuelva a intentarlo al día siguiente. o una semana. Si el proceso se vuelve realmente estresante, pida a otra persona que intervenga como maestro, lo que a menudo hace el truco, o haga que su hijo tome lecciones de un profesional.
Si no lo consigue hasta que sea mayor, trata de no convertirlo en un problema. Mira a Pavlakis: enseña ciclismo, pero no aprendió la habilidad él mismo hasta los ocho años. «No hay vergüenza en aprender a una edad mayor», él dice.
Consejo de experto
El casco de bicicleta de su hijo debe ajustarse bien y no tambalearse. Debe haber solo dos dedos de espacio entre las cejas y el borde de su hijo, y las correas deben estar ajustadas para que pueda colocar solo dos dedos entre la correa y su barbilla. Las rodilleras y coderas también son excelentes accesorios para principiantes.