¿Se ha sentido «mal» últimamente? ¿Está cometiendo errores tontos en el trabajo? ¿Está enfermo por tercera semana consecutiva? Aunque varias cosas podrían ser la explicación de estas circunstancias angustiantes, también podrían ser indicativas de un desequilibrio en su sistema de chakras. ¿Qué son los chakras? ? Los chakras son centros de energía en todo el cuerpo. Aunque hay cientos de chakras, hay siete chakras principales en los que generalmente se enfocan. Estas ruedas de energía brillante se alinean a lo largo del canal central del cuerpo, el shushumna nadi.
Los chakras a lo largo del shushumna nadi son los centros de poder donde se cruzan el canal izquierdo (ida nadi) y el canal derecho (pingala nadi) Estos canales de energía y centros de psicopoder componen lo que se conoce como «el cuerpo sutil». » El cuerpo sutil está en un ámbito diferente al cuerpo físico y la mente, pero tiene un impacto poderoso en el cuerpo, la mente y el sistema completo. El sistema del cuerpo humano prospera cuando los chakras y los nadis están abiertos y se permite que el prana, o fuerza vital, se mueva por todo el sistema con facilidad. Cualquier tipo de alteración o enfermedad en el cuerpo, la mente o el espíritu puede causar bloqueo y desequilibrio. El objetivo es la armonía. Entonces, si se ha estado sintiendo mal, observe más de cerca sus chakras para investigar qué está pasando y comience a encontrar el equilibrio.
Si se siente fuera de equilibrio, considere lo que ha estado consumiendo (comida, bebida, ideas, experiencias), las circunstancias de su vida actual (viajes, mudanzas, grandes transiciones) y la estación actual (viento, frío, lluvia, calor, sequedad). Cada uno de estos elementos tiene un impacto potencialmente grande en su sistema humano dulce y sensible en su conjunto.
En las filosofías del yoga y el Ayurveda, donde los chakras juegan un papel importante en la comprensión del sistema humano, «como aumenta como ”y“ equilibrio de opuestos ”. Esto significa que si ya tiene un exceso de calor en su cuerpo (en forma de ira o indigestión) y agrega más calor (como un día cálido o comida picante), puede sentir aún más calor y agitación de lo que ya siente, como aumenta como. Por otro lado, si agrega lo opuesto a esa ecuación y toma una ducha fría o come algo de fruta fresca, puede sentirse mejor y más en equilibrio: equilibrio opuesto. Caroline Myss, autora de Anatomía del espíritu y experta en medicina energética, explica que su biografía se convierte en su biología con cada pensamiento que piensa y cada experiencia que encuentra.
¿Están equilibrados sus chakras?
En general, hay cinco señales de advertencia de que sus chakras pueden estar desequilibrados. Al luchar por el equilibrio, demasiada o muy poca energía en cada uno de los chakras crea un desequilibrio. Recuerde: el objetivo es la armonía; equilibrar sus chakras requiere esfuerzo. Las señales de advertencia generales son:
- Algo se siente «mal».
- Se enferma.
- Se enferma. De nuevo.
- Empiezas a cometer errores tontos.
- Todo parece desmoronarse.
Cada uno de estos desequilibrios generales se manifiesta en formas específicas físicas, mentales, emocionales y espirituales. desequilibrios en cada chakra. Echemos un vistazo más de cerca a cómo los desequilibrios en cada chakra pueden influir en una sensación de desarmonía en el sistema corporal en su conjunto.
Chakra raíz: Muladhara
Este chakra, ubicado físicamente en los pies, piernas y «raíces» de su ser, está conectado con el elemento Tierra. El chakra raíz está asociado con su sentido de seguridad, seguridad y sentirse como en casa dentro de su piel. Este chakra también está relacionado con su familia de origen y su tribu humana.
Señales de advertencia de que este chakra está desequilibrado
Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, es posible que tenga un desequilibrio en el chakra de la raíz:
- Dolor y rigidez en sus pies y piernas
- Exceso de flexibilidad en sus isquiotibiales / baja sensación de estabilidad física
- Sentirse sin conexión a tierra, inseguro e inseguro
- La vida hogareña se siente caótica e inestable
- Sentirse atascado en la vida / baja sensación de flexibilidad
Para llevar a Equilibrio
- Conéctese con la tierra: salga a caminar, camine en la arena o en el jardín.
- Coma verduras y frutas: alimentos de la tierra.
- Practique el pranayama de conexión a tierra como sama vritti y la respiración por las fosas nasales alternas.
- Use el color rojo.
- Estire y fortalezca las piernas.
Chakra sacro: Svadhistana
Este chakra, ubicado físicamente en el sacro, las caderas y los órganos sexuales, está conectado con el elemento de agua. El chakra sacro está asociado con sus emociones, creatividad y sentidos. Este chakra también está relacionado con sus relaciones personales y su conexión con la intimidad.
Señales de advertencia de que este chakra está desequilibrado
Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, es posible que tenga un desequilibrio en el chakra sacro:
- Dolor y rigidez en la espalda baja y las caderas
- Sentirse fácilmente abrumado emocionalmente
- Pérdida de imaginación y falta de creatividad
- Fuera de contacto con las emociones y cerrado
- Problemas sexuales y reproductivos
Para equilibrar
- Conéctese con el elemento agua: beba agua, nade, tome un baño relajante.
- Baile.
- Póngase en contacto con sus sentimientos a través de un diario o terapia.
- Use el color naranja.
- Muévase y estire las caderas.
Chakra del plexo solar: Manipura
Este chakra, ubicado físicamente en el abdomen, la espalda media y el costado del cuerpo, está conectado con el elemento de fuego. El chakra del plexo solar está asociado con todos tus pensamientos y sentimientos sobre ti mismo. Este chakra se trata de tu relación contigo mismo.
Señales de advertencia de que este chakra está desequilibrado
Si experimentas alguno de los siguientes síntomas, es posible que tengas un desequilibrio en el plexo solar chakra:
- Problemas digestivos y dolor abdominal
- Baja autoestima
- Ego inflado
- Incapacidad para comprometerse
- Incapacidad para cumplir con los objetivos
Para equilibrar
- Conéctese con el elemento fuego: medite sobre la llama de una vela o una hoguera.
- Coma alimentos que sean fáciles de digerir.
- Salga al sol.
- Use el color amarillo.
- Fortalezca su núcleo y practique giros desintoxicantes.
Chakra del corazón — Anahata
Este chakra, ubicado físicamente en el corazón, el pecho, los hombros, los brazos, las manos y la parte superior de la espalda, está conectado con el elemento Aire. El chakra del corazón está asociado con todo tipo de amor: bondad hacia los extraños, amor romántico, compasión por los demás, amistad, amor familiar y amor propio.
Señales de advertencia de que este chakra está desequilibrado
Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, es posible que tenga un desequilibrio en el chakra del corazón:
- Dolor en la parte superior de la espalda o el pecho
- Hombros tensos o, alternativamente, hombros demasiado flexibles
- Incapacidad para recibir amor en cualquiera de sus formas
- Falta de autocompasión
- Sentir una sensación de falta o pérdida con saludos al amor
Para equilibrar
- Conéctese con el elemento aire: salga al aire libre y respire profundamente.
- Practica la meditación de la bondad amorosa / Metta para ti y los demás.
- Practica el cuidado personal, el amor propio y expresa amor a los demás.
- Usa los colores verde o rosa. / li>
- Estire el pecho, la parte superior de la espalda, los hombros, los brazos y las manos.
Chakra de la garganta: Viss hudha
Este chakra, ubicado físicamente en la garganta, el cuello, la boca, la mandíbula y los oídos, está conectado con el elemento Éter / Espacio. El chakra de la garganta está asociado con la comunicación, la expresión, el uso de la voz y el saber cuándo quedarse callado. Este chakra está relacionado con su capacidad para hablar desde su corazón y su mente con claridad y para escuchar con compasión.
Señales de advertencia de que este chakra está desequilibrado
Si está experimentando alguno de los siguientes síntomas, es posible que tenga un desequilibrio en el chakra de la garganta:
- Dolor de garganta o laringitis
- Dolor de mandíbula o hábito de rechinar los dientes
- Dolor o rigidez en el cuello
- El hábito de hablar todo el tiempo / no saber cuándo quedarse callado
- Incapacidad para hablar, establecer límites o defenderse por sí mismo
Para equilibrar
- Cante o recite el mantra.
- Beba té relajante o agua con limón.
- Practique meditación en silencio.
- Use el color turquesa.
- Escuche música hermosa.
Chakra del tercer ojo — Ajna
Este chakra está ubicado físicamente en el centro de la frente en el espacio entre las cejas y dentro de la mente. El chakra del tercer ojo está asociado con su intuición, imaginación, sabiduría interior y percepción. Este chakra también está relacionado con su capacidad para ver en lo profundo de los espacios de su corazón las partes más verdaderas y sabias de usted mismo. Cuando el chakra del tercer ojo está abierto, ves el panorama general y tienes una visión positiva del futuro.
Señales de advertencia de que este chakra está desequilibrado
Si estás experimentando alguno de los siguientes síntomas, puede tener un desequilibrio en el chakra del tercer ojo:
- Dolores de cabeza
- Niebla mental
- Falta de guía intuitiva
- Falta de inspiración
- Imaginación hiperactiva y abrumadora
Para equilibrar
- Escuche y respete los mensajes de su cuerpo te envía.
- Lleva un diario de sueños.
- Usa el color azul.
- Practica posturas de equilibrio como la postura del árbol y la postura del bailarín.
- Practica yoga con los ojos cerrados.
Chakra de la corona: Sahasrara
Este chakra se encuentra físicamente en la parte superior de la cabeza y el cráneo. El chakra de la corona está asociado con tu sentido de iluminación y el recuerdo de que eres una pequeña parte de un todo mayor. Este chakra también está relacionado con tu sentido de lugar en el universo.
Señales de advertencia de que este chakra está desequilibrado
Si experimentas alguno de los siguientes síntomas, es posible que tengas un desequilibrio en el chakra de la corona:
- Dolores de cabeza
- Incapacidad para concentrarse o concentrarse en la tarea en cuestión
- Drama aparentemente constante en su vida
- Incapacidad para ver más allá de su propio pequeño rincón del mundo
- Incapacidad para asumir las perspectivas de los demás o practicar la empatía
Para equilibrar
- Practique la meditación.
- Participe en el trabajo voluntario.
- Lleve un diario de gratitud
- Use el color púrpura.
- Practica la posición de cabeza y otras posturas de yoga invertidas.
El sistema de chakras es una forma de entender el cuerpo humano. Incluso las alteraciones menores en el «cuerpo sutil» pueden manifestarse como dolor, enfermedad, malestar o desarmonía general en su cuerpo, mente, corazón y espíritu. A medida que avanza en su viaje hacia el equilibrio, la dicha y la felicidad, considere registrarse con tus chakras regularmente. Investigar los chakras puede ser un buen indicador de temperatura para todo el sistema. Permita que su viaje sea intuitivo y guiado por su sabiduría interior. ¡Feliz armonización!
* Nota del editor: La información en este El artículo está destinado únicamente a su uso educativo y no sustituye el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otros proveedores de salud calificados con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica y antes de emprender cualquier dieta. , suplementos, ejercicios u otros programas de salud.