«El aceite esencial es realmente bueno para tratar síntomas como la congestión nasal», dice Yufang Lin, MD, médico del Centro de Medicina Integrativa de la Clínica Cleveland. no curará sus alergias sin importar cuántos días seguidos difunda una mezcla elaborada. Sin embargo, ciertos tipos han sido anecdóticamente efectivos para aliviar las alergias gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
«Usted quiere reducir la exposición, pero también desea reducir la respuesta a los síntomas tanto como sea posible ”, dice el Dr. Lin. Después de controles ambientales como mantener las ventanas cerradas o tomar hierbas como quercetina o bromelina para reducir la respuesta a la histamina, el Dr. Lin dice que los aceites esenciales son excelentes para agregar a la mezcla para un alivio adicional.
Sin embargo, una cosa para recordar , es que los aceites esenciales específicos que elija pueden no tener una respuesta antihistamínica o dirigirse a todos sus síntomas de alergia. «A veces, lo único que obtiene es el control de los síntomas nasales», dice el Dr. Lin. Independientemente, no se puede subestimar ningún tipo de alivio durante la temporada de alergias.
¿Huele, eh, suena bien? Aquí hay algunos aceites para las alergias que pueden calmar los síntomas más molestos:
Adiós, congestión nasal. El aceite esencial de eucalipto es antiinflamatorio con una sensación similar al mentol. Se ha demostrado que disuelve la mucosidad y la flema, limpiando para los senos nasales para ayudarte a respirar un poco mejor. Difúndelo o mézclalo con un aceite portador y pon un punto en tu pecho como lo harías con Vicks VapoRub.
Lemongrass
Dr. Lin promociona hierba de limón como un aceite esencial que puede tener propiedades antihistamínicas, lo que ayuda a mantener a raya la congestión nasal. Anímate, el alivio está a la vista. Puedes difundir hierba de limón o beber té de hierba de limón para disfrutar del mismo beneficio para eliminar la congestión.
Lavanda
Es difícil descansar y relajarse cuando estás atascado con síntomas de alergia. La lavanda essen siempre versátil El aceite natural es calmante, pero también es un antiinflamatorio que potencialmente puede disminuir la mucosidad. Y esas son palabras mágicas para cualquier persona alérgica.
Manzanilla
Junto con la hierba de limón, el Dr. Lin dice que las propiedades antihistamínicas del aceite de manzanilla ayudan a combatir la congestión. También es otra hierba excelente para calmar el sistema nervioso y es una deliciosa taza de té antialérgico.
Menta
Si bien los aceites de menta no han mostrado una respuesta antihistamínica, dice el Dr. Lin, son los mejores en su clase cuando se trata de limpiar sus senos nasales. Sin embargo, se ha demostrado que la menta reduce la inflamación y alivia la tos debido a su efecto calmante sobre los músculos. «Te hace sentir mejor, pero en realidad no reduce la respuesta alérgica per se», dice. Dicho esto, cualquier cosa que te ayude a respirar por la nariz nuevamente es más que bienvenida.
Limón
Las investigaciones muestran que este aceite cítrico brillante podría ayudar a tratar la rinitis alérgica o la fiebre del heno. Aquellos que usaron un aerosol nasal que incluía extracto de pulpa de limón se sintieron mejor que aquellos que no lo hicieron, y los expertos vieron menos inflamación de los senos nasales. Si elige Para usar aceite de limón por vía tópica, el Dr. Lin advierte que no salga inmediatamente después, ya que puede causar efectos fotosensibilizantes, también conocidos como quemaduras solares.
Sándalo
En un pequeño estudio de 2016, una mezcla de sándalo, incienso y aceites de Ravensara ayudaron a aliviar el goteo y la picazón de la nariz, despejaron las fosas nasales y frenaron los estornudos. Las personas con fiebre del heno que inhalaron la mezcla durante una semana se sintieron más felices y durmieron mejor. Y pensaste que una buena noche de sueño era imposible durante temporada de alergias? El Dr. Lin agrega que los estudios in vitro mostraron que el aceite esencial de sándalo combinado con aceite de hierba de limón y manzanilla redujo la respuesta de la histamina a casi la mitad (aunque este es un hallazgo muy preliminar, ya que no se realizó en seres humanos vivos). Ella sugiere aromaterapia o diluir el aceite adecuadamente y aplicarlo en la piel para aliviarlo mediante la absorción.
¿Todo sobre la vida del aceite esencial? Eche un vistazo a estos aceites esenciales para cuando intente concentrarse. Y estos aceites esenciales son simplemente … los mejores.