- Debe lavarse la cara una vez por la mañana y una vez por la noche.
- Pero También debe agregar un lavado de cara después de un entrenamiento, ya que el sudor y la grasa pueden acumularse en los poros y provocar brotes.
- Al elegir un lavado de cara, busque limpiadores suaves y evite ingredientes como lauril sulfato de sodio, fragancias y alcohol.
- Este artículo fue revisado médicamente por Debra Jaliman, MD, una dermatóloga certificada por la junta con práctica privada en la ciudad de Nueva York
- Esta historia es parte de la guía de Insider sobre cómo Obtenga una piel clara.
Independientemente del tipo de piel, debe lavarse la cara todos los días. Es fundamental mantener los poros limpios y la piel sana. A continuación, se indica la frecuencia con la que debe lavarse la cara y la mejor manera de hacerlo.
Lávese la cara al menos dos veces al día
Los expertos generalmente recomiendan que los pacientes se laven la cara dos veces. al día, una vez por la mañana y otra antes de acostarse, dice la dermatóloga certificada por la junta Caren Campbell, MD, que tiene una práctica privada en San Francisco.
Lávese por la mañana
Lavarse por la mañana elimina el sudor y la grasa (del cabello) que se hayan acumulado en la cara mientras dormía. También eliminará las bacterias de la funda de la almohada, dice Sara Hogan , MD, dermatólogo del UCLA Medical Center, Santa Monica.
Además, Hogan dice que lavarse la cara por la mañana es importante para crear un lienzo en blanco y aumentar la eficacia de los productos para el cuidado de la piel durante el día, incluidos los humectantes y protector solar.
Lavar por la noche
Lavarse por la noche, eliminará impurezas como maquillaje, suciedad, aceites, sudor e incluso residuos e de la contaminación que se acumula en tu piel a lo largo del día. El objetivo aquí es evitar la obstrucción de los poros, lo que puede provocar irritación y acné.
Cuando dos veces al día no es suficiente
Sin embargo, hay algunas advertencias sobre la regla de dos veces al día. Por ejemplo, Campbell recomienda quitarse el maquillaje antes de hacer ejercicio, así como lavarse la cara después de hacer ejercicio.
Cuando hace ejercicio, los aceites naturales y el sudor pueden acumularse en la piel en cantidades más altas, lo que aumenta el riesgo de obstruir los poros y provocar brotes. «No» marinar «después -ejercicio. El sudor, la grasa y la suciedad se acumulan en la piel y pueden bloquear los folículos pilosos, lo que aumenta el riesgo de brotes de acné «, dice Hogan.
Si está en movimiento y no tiene tiempo para un Realice un lavado después del entrenamiento, Campbell recomienda al menos usar una toallita facial sin fragancia. Otra situación en la que podría tener que lavarse la cara más de dos veces al día es si vive en un clima cálido y húmedo o en algún lugar con altos niveles de contaminación, dice Hogan.
Cuando dos veces al día es demasiado
Por otro lado, si tu piel está muy irritada o estás experimentando inflamación como brotes de rosácea o eccema, puede reducir a lavarse una vez al día, en cuyo caso debe lavarse por la noche para eliminar el maquillaje, el sudor, la suciedad, los aceites y la contaminación de la piel del día.
Sin embargo, la mayoría de las personas pueden tolerar lavarse la cara dos veces al día siempre que utilicen un limpiador suave.
Cómo elegir un limpiador facial
Para la mayoría de las personas, debe lavarse la cara dos veces al día con un limpiador suave sin fragancia. Pero si está lidiando con ciertas dolencias de la piel, debe lavarse una vez con un limpiador suave y la otra vez con un lavado medicado que sea específico para su dolencia, dice Campbell. Por ejemplo:
- Si tiene piel propensa al acné, lávese una vez al día con un limpiador de peróxido de benzoilo.
- Si tiene piel sensible con acné o rosácea, lávese una vez un día con un limpiador de azufre.
- Si tiene la piel muy grasa, lávese una vez al día con un limpiador de ácido glicólico o ácido salicílico.
Algunos limpiadores suaves que Campbell las recomendaciones para personas con todo tipo de piel son:
- Limpiador suave para la piel Cetaphil
- Limpiador facial hidratante CeraVe
- Limpiador suave SkinCeuticals
Ingredientes que debes evitar
Al comprar limpiadores faciales, hay algunos ingredientes que debes evitar, dice Hogan. Siempre revise la etiqueta y asegúrese de que no haya nada que realmente pueda resecar o irritar su piel como:
- Lauril sulfato de sodio (SLS): Esto se agrega comúnmente a muchos limpiadores para actuar como un agente espumante. Sin embargo, puede eliminar los aceites naturales en la barrera protectora de la piel, causando sequedad e irritación.
- Fragancia: Es mejor usar limpiadores con etiquetas que digan «fragancia -gratis «para estar seguro.»» Fragancia «es un término general para numerosos, si no cientos, de productos químicos que pueden causar irritación en la piel», dice Hogan.
- Alcohol: se puede agregar alcohol para diluir fórmulas más espesas de limpiadores, pero puede resecar mucho la piel. Hogan recomienda tener cuidado con los lavados a base de alcohol si su piel ya está seca y sensible.
Cómo lavarse la cara
Usted «tenemos su limpiador facial perfecto en la mano. Ahora aquí hay una guía paso a paso sobre cómo lavarse la cara adecuadamente según Hogan:
- Humedezca su cara con agua tibia.
- Use algodón o una toallita para bebé para aplicar una cantidad de limpiador del tamaño de una moneda de cinco centavos en su rostro.
- Masajee el limpiador en su piel suavemente durante unos 20 segundos.
- Enjuague con agua tibia.
- Seque la cara con palmaditas (no frote) con una toalla suave y limpia.
Siga estos pasos y estará bien su camino hacia una piel limpia y saludable.
Si está experimentando dolencias en la piel que no mejoran con los productos y lavados faciales de venta libre, programe una cita con su dermatólogo para obtener un diagnóstico y ver si los tratamientos recetados pueden ser útiles.
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