¿Está bien hacer ejercicio después de comer?
Quiere tener suficiente energía para esforzarse realmente en su entrenamiento después del almuerzo, pero le preocupa que una comida pueda provocarle náuseas. ¿Está bien hacer ejercicio después de comer o debe ayunar hasta que termine su entrenamiento? Depende. Para muchas personas, hacer ejercicio vigoroso con el estómago lleno puede provocar reflujo, hipo, náuseas y vómitos, […]