Por Advekit
Publicado el 17 de septiembre de 2019
Mucha gente está de acuerdo en que la felicidad es lo más importante en nuestras vidas. Sin embargo, cuando se trata de eso, algunas de las mismas personas podrían no estar dispuestas a invertir financieramente en su propia felicidad. Por supuesto, el dinero también es un aspecto importante de nuestras vidas que puede jugar un papel en nuestra felicidad.
La terapia es una herramienta diseñada para ayudarlo a ser más feliz y saludable. Puede prepararte para el éxito a largo plazo. Cuando las personas eligen no asistir a la terapia debido al costo, podría deberse a que no comprenden el valor de la terapia. En Advekit (en ciudades seleccionadas) brinda una característica única que le permite ingresar su seguro en tiempo real y pagar solo lo que debe. Además, Advekit factura en su nombre y no necesita esperar a recibir el reembolso.
¿Cuánto cuesta la terapia?
Antes de que podamos Para saber por qué vale la pena el costo de la terapia, necesitamos saber cuánto dinero cuesta la terapia. La verdad es que el costo de la terapia varía en función de varios factores. En general, una persona debería esperar pagar entre $ 50 y $ 250 dólares por una hora de terapia.
Algunos de los factores que afectan el costo de la terapia incluyen:
- Las calificaciones del terapeuta. Los terapeutas que tienen más educación, capacitación y experiencia tienden a cobrar más que los terapeutas que han completado el mínimo de capacitación para obtener la certificación.
- Ubicación. Al igual que otros artículos, como el gas y la comida, la terapia tiende a ser más cara en áreas donde el costo de vida es más alto.
- Reputación. Las calificaciones no lo son todo. La reputación de un terapeuta también es muy importante y puede hacer subir el precio si se sabe que es muy bueno en lo que hace. La terapia es un servicio y, como un buen mecánico, la gente pagará más por una atención de mayor calidad.
- Duración y frecuencia de las sesiones de terapia. Por supuesto, más terapia significa más dinero. Cuanto más largas sean sus sesiones y más vea a su terapeuta, más le costará. La duración estándar de una sesión de terapia es entre una hora y 90 minutos. La mayoría de los pacientes se reúnen con sus terapeutas semanalmente o quincenalmente.
- Especialización. No todas las terapias son iguales. Algunas formas de terapia utilizan técnicas muy específicas o se dirigen a trastornos específicos que requieren mucha experiencia y especialización para tratarlos. Estas formas especializadas de terapia pueden ser más caras que otras. Los ejemplos incluyen terapia de pareja y terapia para trastornos alimentarios.
¿Es posible pagar la terapia con seguro médico?
Muchos seguros Los planes incluyen cobertura para atención de salud mental, en algunos casos beneficios dentro y fuera de la red. Gracias a los cambios recientes en la ley, si tiene un plan de seguro médico, es probable que cubra alguna terapia de alguna manera. Hay diferentes opciones de cobertura de seguro de terapia disponibles, por lo que debe verificar los detalles de su plan para ver cuáles son los criterios para obtener la cobertura. Algunos planes pueden requerir que tenga un diagnóstico de salud mental para poder cubrir la terapia. La mayoría todavía tiene un copago incluso si la terapia está cubierta. Utilizar un seguro para las sesiones de terapia es una buena elección si necesita tratamiento para la ansiedad, la depresión o cualquier otro problema de salud mental.
Si no tiene seguro y tiene dificultades para pagar la terapia por su cuenta, podría ser elegible para recibir atención médica financiada por el estado o el gobierno federal. Debido a la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio, todos estos planes deben brindar cobertura de salud mental.
¿Vale la pena la terapia?
Creemos que la terapia vale la pena el costo. Si bien el precio puede parecer alto, considere el hecho de que está haciendo una inversión que podría ayudarlo a resolver los problemas que está enfrentando y brindarle las herramientas que necesita para continuar tomando buenas decisiones en el futuro. Si no está convencido, considere los siguientes beneficios de la terapia y el asesoramiento cuando se pregunte: «¿Vale la pena la terapia?»
Formas saludables de afrontar los problemas de la vida
Es posible que haya escuchado la frase «la vida es un 10 por ciento de lo que le sucede y un 90 por ciento de cómo reacciona». Si bien puede parecer un poco cliché, la vida nos arroja cosas inesperadas y difíciles todo el tiempo. Depende de usted cómo va a reaccionar ante estos eventos, y no siempre es fácil.
Su éxito y felicidad están determinados por lo bien que puede hacer frente a eventos estresantes.La terapia es una excelente manera de aprender nuevas formas de afrontar lo que la vida nos presenta. La terapia no solo nos ayuda a lidiar con lo que sea que estemos pasando en este momento, sino que también nos brinda herramientas valiosas para enfrentar las inevitables tensiones del futuro. Cuando realiza la inversión en terapia, le brinda el apoyo que necesita ahora y en el futuro.
Procesando el trauma y el dolor
Hay algunas cosas que simplemente no estamos equipados para manejar por nuestra cuenta. Los traumas pasados y las muertes inesperadas son eventos difíciles de procesar. Cuando se los empuja hacia abajo o se los deja sin resolver, los sentimientos que surgen de estos eventos pueden conducir a problemas psicológicos, incluidos trastornos como la depresión y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Muchas técnicas de terapia están diseñadas específicamente para procesar el trauma y el dolor.
El objetivo de la terapia suele ser para minimizar la cantidad de impacto negativo que el dolor y el trauma tienen en su vida. Esto se puede hacer de muchas formas diferentes y depende en gran medida de las particularidades de su situación. El trauma y el dolor son capaces de alterar la forma en que las personas piensan, sienten y actúan, por lo que ir a terapia para procesar sus emociones de manera adecuada es importante.
En el caso de utilizar la terapia como una herramienta para ayudar a procesar eventos difíciles de la vida, la terapia ciertamente vale la pena. Esto se debe a que optar por no ir a terapia después de sufrir una pérdida o un evento traumático podría significar un daño grave para su estado mental. Nadie debería tener que sufrir solo. Un profesional de la salud mental puede brindarle la orientación y la asistencia necesarias para ayudarlo a mejorar su felicidad.
Mejorando las relaciones
Las relaciones son difíciles. Nuestros vínculos con otras personas suelen ser uno de los aspectos de la vida que más valoramos, pero ese valor rara vez se refleja en la cantidad de trabajo que estamos dispuestos a realizar cuando las relaciones se ponen difíciles. La terapia es una herramienta fantástica para ayudarlo a relacionarse de manera más hábil y amorosa con las personas que más le importan. Incluso puede ayudarlo a administrar relaciones menos personales, como las que tiene con sus compañeros de trabajo.
Cuándo asiste a terapia para trabajar en sus relaciones, está haciendo una inversión en esa área de su vida. Pero para que pueda beneficiarse de la mejora de las relaciones con la terapia, no es necesario que asista con ese propósito específico en mente. Es probable que, sin importar cuál sea su motivo para ir a la terapia, encontrará que mejora su relación con los demás a lo largo del proceso. Una parte fundamental de ser feliz es relacionarse bien con los demás, por lo que es muy probable que este tema de sus relaciones surja en algún momento de su proceso terapéutico.
Ayude a alcanzar sus metas
Una de las mejores cosas que la terapia puede hacer por nosotros es brindarnos ayuda práctica para lograr nuestros objetivos. Parte de la forma en que su terapeuta puede ayudarlo a hacer esto es enseñándole cómo establecer metas realistas. A partir de aquí, trabajarán contigo en los detalles específicos de cómo lograr tus objetivos. Este trabajo a menudo se centra en lo que se interpone entre usted y sus objetivos, incluidas sus propias creencias limitantes y el diálogo interno negativo. Al superar los factores que mantienen un muro entre usted y sus sueños, descubrirá que puede lograr más de lo que jamás pensó posible.
Un servicio imposible de cuantificar
Incluso una vez que haya encontrado las respuestas a preguntas prácticas como» ¿cuánto cuesta la terapia? «‘y haya analizado algunas de las formas en que la terapia puede beneficiarlo, es bastante difícil de poner un valor monetario sobre lo que obtendrá de este servicio. La terapia lo ayuda a ser una persona más feliz; ese es el objetivo general, al menos.
Eso Dicho esto, es una buena idea estar preparado para el costo de la terapia y tener un plan para pagarla. Lo último que desea es negar los beneficios de la terapia agregando estrés financiero a su vida tratando de pagarla. Si puede pagarlo, la terapia es una de las mejores inversiones que puede hacer. Obtenga más información y encuentre la combinación adecuada para un terapeuta en Advekit.
Fuentes
Revisado por
Alison LaSov, LMFT
Alison LaSov es un matrimonio con licencia & Terapeuta familiar con experiencia en el tratamiento de clientes que luchan con ansiedad y depresión.Ella se enfoca principalmente en intervenciones de salud mental para niños y adolescentes, particularmente aquellos que están en crisis. Ha trabajado dentro del sistema educativo de Los Ángeles tratando a estudiantes con Planes de Educación Individualizados (IEP), y ha supervisado una línea directa de crisis para adolescentes sin fines de lucro en el Hospital Cedars-Sinai. Alison obtuvo su B.A. de UCLA y M.A. de Pepperdine University. Es nativa de Los Ángeles y cofundadora de Advekit.