Silla para arrodillarse
Las sillas para arrodillarse están diseñadas para hacer que la parte inferior de la espalda se arquee cambiando la posición de la pelvis. Esto disminuye la presión sobre las articulaciones facetarias, que son las articulaciones de la columna que la hacen flexible. Esto significa que reduce el riesgo de dolor lumbar. Alivia el dolor lumbar de quienes ya lo padecen. La silla para arrodillarse ayuda a mantener la curva natural en la espalda baja. Te sientas más erguido en una silla arrodillada porque te hace sentarte en un ángulo de aproximadamente 20 grados, en comparación con una silla de oficina normal. Sin embargo, algo a considerar es que sin la amortiguación adecuada, las personas terminan con las rodillas muy doloridas. Entonces, si opta por la silla para arrodillarse, aún debe levantarse regularmente y moverse. El movimiento constante a lo largo del día ayuda a disminuir el impacto de una mala postura al sentarse en su escritorio. Si tiene problemas de rodilla o problemas de movilidad, es posible que el escritorio para arrodillarse no sea una buena decisión para usted. Puede ser difícil entrar y salir de las sillas de rodillas.
Escritorio de pie
Se ha demostrado que estar de pie con regularidad ayuda a quemar calorías y, en general, mejora el metabolismo. Obviamente, esto también se combina con caminar por la oficina, pero estar de pie es un buen comienzo. El beneficio más claro que tienen los escritorios de pie es mejorar su postura general. Muchos usuarios afirman que los hace más conscientes de su postura, lo que les ayuda a mantenerla. Muchos usuarios de escritorios de pie también utilizan una silla para arrodillarse o un taburete para sentarse cuando necesitan descansar las piernas. Asegurarse de tener una buena postura es fundamental para una buena salud de la columna. Mucha gente no sabe que una vez que un disco en la espalda se hernia o degenera, se daña permanentemente. Ya sea que desee estar más activo durante el día o mejorar su postura general, cualquiera de estas dos opciones podría ser adecuada para usted. En última instancia, depende de tu cuerpo y de lo que te haga sentir cómodo. Si ya experimenta dolor de espalda baja, puede optar por la silla de rodillas. Obtenga más información con nuestra guía de dolor de espalda aquí.