En el mundo médico, el cansancio extremo y el agotamiento que no desaparece con el descanso o el sueño se conoce como fatiga y esto puede ser un síntoma revelador de la diabetes.
Causas de la fatiga
Hay muchas cosas que pueden hacer que se sienta fatigado. El más común y obvio es la falta de sueño.
La mayoría de los adultos necesitan entre 6 y 8 horas de sueño al día, pero esto puede variar mucho de una persona a otra. También es importante recordar que la mayoría de las personas requieren menos horas de sueño a medida que envejecen.
Otras causas comunes de fatiga incluyen:
- Anemia: una afección que ocurre cuando no tiene suficientes glóbulos rojos
- Cáncer: la mayoría de los tipos de cáncer causan fatiga hasta cierto punto
- Síndrome de fatiga crónica: una condición que causa agotamiento y fatiga inexplicables
- Depresión: el cansancio constante es un indicador importante de depresión o estrés emocional
- Diabetes: el cansancio repentino y extremo es uno de los principales síntomas de la diabetes mellitus
- Infecciones: la fatiga puede ser provocada por diversas infecciones, como la gripe (influenza)
- Enfermedad celíaca: una afección autoinmune en la que la inflamación en el revestimiento del intestino delgado afecta la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes de manera adecuada.
Diabetes y fatiga
Con la diabetes, la fatiga es causada por una serie de factores, que incluyen:
- Niveles altos de azúcar en sangre, ya sea por la falta de insulina horomona o por la resistencia a la insulina, puede afectar la capacidad del cuerpo para llevar la glucosa de la sangre a las células para satisfacer nuestras necesidades energéticas
- Las personas que toman medicamentos para la diabetes más fuertes, como la insulina, también pueden experimentar fatiga como síntoma de niveles bajos de glucosa en sangre
- Las pruebas de glucosa en sangre pueden ayudar a determinar si los niveles altos o bajos de azúcar pueden ser la causa de la fatiga.
Reconocer la fatiga
Los síntomas de la fatiga incluyen:
- Falta o falta de energía
- Dificultad en la realización de tareas cotidianas sencillas
- Sentirse deprimido o deprimido (fatiga mental)
El ejercicio regular combinado con una dieta saludable y un buen descanso nocturno a menudo puede aumentar sus niveles de energía .
Además, el mindfulness y otras técnicas basadas en la meditación son ideales para combatir el estrés y la depresión y mejorar la salud mental.
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Cuándo llamar a su médico
Si sufre de cansancio extremo que no es simplemente debido a la falta de sueño y ha durado tres o cuatro semanas, debe buscar el consejo de su médico y programar una cita para un chequeo.