Todo el cuerpo está cubierto de células de la piel, pero no todas están vivas. Muchos han cumplido su propósito y han sido reemplazados por células sanas. Sin embargo, no todas las células muertas de la piel abandonan fácilmente su cuerpo, ni simplemente se disipan en el éter. En cambio, a menudo se quedan encima de la piel como pequeños cadáveres en descomposición. Estas células inútiles y sin vida también pueden causar muchos problemas: pueden obstruir los poros y crear callos. Pueden provocar la caída del cabello, brotes, pies sucios y más. Por eso es importante que los elimines, en cada parte de tu cuerpo.
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Exfoliar tu cuerpo de células viejas es la clave para dejar que las células vivas que están debajo salgan a la superficie y brillen, proporcionándote más salud. piel en general. Le da a sus folículos pilosos más espacio para respirar, mantiene sus poros limpios, su cuerpo suave y su cutis joven y brillante. Pero el proceso de exfoliación es diferente según la parte del cuerpo. No puede llevarse una piedra pómez a la cara. Y querrá algo más pesado que un exfoliante arenoso para cuidar sus pies. Para ayudarlo a determinar qué funciona, preparamos una guía para mantener el órgano más grande de su cuerpo (que es su piel) libre de peso muerto.
Cómo exfoliar su rostro
Obviamente usted Tengo que ser amable con tu cara. No solo es la piel más sensible de tu cuerpo, sino que también es tu rostro. Y no querrás ir a trabajar o presentarte en la puerta trasera con carne picada como taza.
Dicho esto, algunos productos para el rostro funcionan de manera más agresiva que otras partes del cuerpo. Pueden presentarse como exfoliantes químicos, no solo como exfoliantes físicos. Pero eso se debe a que han sido cuidadosamente diseñados, probados y aprobados para trabajar con la química de su piel, para disolver las células muertas de la piel, destapar los poros e iluminar su cutis.
Exfoliantes químicos
Si estás interesado en un tampón químico, prueba un suero exfoliante sin aclarado, como el de Glytone, que viene en diferentes grados según según la gravedad que desee para impulsar la regeneración celular. Sus opciones 5.5 y 11 ofrecen opciones de nivel medio y alto, respectivamente. (Honestamente, en mi opinión, el 11 no es tan severo. No debería arder ni nada, a menos que recientemente hayas tenido lágrimas saladas rodando por tu rostro y secándose al sol. ¿No? Entonces estás bien, pero es posible que sienta un cosquilleo al saber que está funcionando).
Tónicos y sueros AHA / BHA
Otra opción similar viene en forma de tóners y sueros BHA o AHA. (Son las siglas de ‘beta hidroxiácido’ y ‘alfa hidroxiácido’). Al igual que el suero anterior, los aplicaría antes de una crema hidratante, y los pondría en remojo en la piel para que puedan trabajar para disolver las células muertas de la piel y promover la renovación celular. . También son bastante suaves y, en muchos casos, equilibrarán los niveles de pH de la piel para que pueda alcanzar de forma más natural su juventud óptima.
Exfoliación durante la noche
Cuando te acuestas, es el mejor momento para trabajar en una exfoliación química, ya que también es cuando su cuerpo experimenta un aumento en la renovación celular. Dale un impulso aún mayor aplicando productos AHA o BHA junto con una crema de noche llena de retinol. (Aplique primero los sueros o tónicos, o bien puede mezclar dos cremas si tienen densidades iguales. O bien, obtenga un producto con retinol y AHA / BHA, como la crema de noche Ole Henriksen que se muestra a continuación). Si continúa con este régimen durante a largo plazo, notará un brillo y firmeza significativos en la piel, y una disminución de la hiperpigmentación, las manchas oscuras e incluso el acné. El retinol es bueno para eso, pero necesita 90 días o más para notar sus efectos, y debe permanecer en él para seguir disfrutando de los beneficios. Hable con su dermatólogo acerca de uno de grado recetado, si es necesario, o bien obtenga un retinol de grado inferior, contenido en una crema de noche directa al consumidor.
Exfoliantes físicos
Luego, por supuesto, está el exfoliante físico, con microexfoliantes diminutos y arenosos. Lo usará 2-3 veces a la semana mientras se ducha, después de la limpieza y luego con una crema hidratante. Es importante ser suave con el exfoliante, ya que aquí es donde realmente puede exagerar y dejar la piel enrojecida e irritada. Pero no temas, la mayoría de los exfoliantes hacen su trabajo sin mucha fuerza y ayudan a levantar la capa muerta de piel que de otro modo sería invisible en la parte superior de tu rostro.
Exfoliar antes de afeitarte también es una decisión muy acertada para levantar piel muerta que, de otro modo, podría obstruir las maquinillas de afeitar o arrastrarse hacia los poros recién abiertos.
En cuanto a la exfoliación facial, todo lo demás debe evitarse en casa. Si desea una exfoliación, por ejemplo, visite a un esteticista o dermatólogo y hágalo un profesional. Además, si alguno de estos métodos resulta demasiado agresivo para su piel, deténgase inmediatamente y consulte con un médico. Podría ser que su piel sea simplemente demasiado sensible o que esté usando un producto junto con una receta u otro producto que provoque irritación.
Cómo exfoliar su cuero cabelludo
Al darle a su cuero cabelludo un buen exfoliante, proporciona dos beneficios clave: por un lado, levanta las células muertas que obstruyen los folículos pilosos o incluso conduce a una caspa más agresiva en el futuro. En segundo lugar, estimula la circulación en la base de estos folículos pilosos, lo que asegura la entrega efectiva de nutrientes a cada uno. Con o sin un agente exfoliante, los masajes en el cuero cabelludo son un hábito importante de mantener y son fáciles de hacer mientras se ducha.
Y no se preocupe por la caída excesiva del cabello mientras lo hace. La verdad del asunto es que, sí, al frotar el cuero cabelludo, los cabellos se liberarán, pero son solo los que se acercaban al final de su ciclo de crecimiento y estaban listos para caer en primer lugar. Si son fuertes y están destinados a volver a crecer, lo harán de inmediato. Y recuerde los beneficios para los cabellos que quedan: los está fortaleciendo con un mejor flujo sanguíneo y haciendo su parte para mantenerlos más gruesos, más saludables y más fuertes.
Puedes exfoliarte mucho con el suave rascado de tus propias uñas, pero un exfoliante para el cabello designado también hará mucho para pulir tu domo, incluso si tener el pelo largo en el camino. Simplemente apunte a las pequeñas manchas en la cabeza separando el cabello y frotando muy suavemente el exfoliante con las yemas de los dedos dentro de un radio cercano. Luego enjuague, repita y listo.
Cómo exfoliar tu cuerpo
Frotar su cuerpo es sencillo. Obtenga un producto arenoso, coloque una moneda de cinco centavos en sus dedos y luego masajee cada área. Utilizará una gran cantidad de producto en cada uso, a medida que golpea los brazos, las piernas, el torso, el trasero y tal vez incluso los pies. Pero es un proceso extrañamente terapéutico, y perfecto para un baño en medio del baño, exfoliar los pies, solo para sumergirlo y enjuagarlo todo. Haga esto una vez a la semana, o dos como máximo.
Asegúrese de evitar el uso de exfoliantes corporales en la cara. A menudo son más duros y menos formulados, y tienen menos en cuenta las sensibilidades. Lo mismo ocurre con una barra de jabón exfoliante, un limpiador diario suave y agradable que ayuda a eliminar las células muertas en el proceso. No está diseñado para uso facial y debe limitarse al cuerpo como tal.
Oh, y tener una toalla de baño con un montón de felpa tampoco duele.
Cómo exfoliar tus labios
Exfoliar tus labios es lo más fácil de todo Simplemente con un exfoliante labial y masajee suavemente los labios. Es ideal para el invierno cuando tus labios tienen escamas muertas, pero debes tener cuidado de no frotar los labios agrietados y irritarlos más.
Un exfoliante casero también es fácil de hacer. Simplemente coloque una pizca de aceite de coco en una cucharadita de azúcar morena, hasta que tenga una consistencia arenosa pero cursi. Frótalo sobre tus labios e incluso puedes ingerirlo si lo deseas. Pero no lo apliques en ningún otro lugar, porque el aceite de coco por sí solo puede obstruir fácilmente los poros de tu cara.
Cómo exfoliar tus pies
Es inteligente tener un pie independiente -Plan de pulido, independiente del exfoliante corporal que uses. Eso, o simplemente dedicar mucho producto a tus pies, ya que son mucho más propensos a acumular piel muerta (en forma de callosidades) que necesitan ser pulidos.
Pero esta es una oportunidad para Consiga un exfoliante específico para los pies, como algo con menta que le hará cosquillear los pies para que sepa que están suaves y frescos.
En segundo lugar, y nuestra favorita de las opciones, es invertir en un molinillo de callos recargable. Puede llevarlo a tacones ásperos, agrietados y callos gruesos y secos, y ver cómo las células muertas de la piel se desprenden como polvo. Proceda con precaución para no romper la superficie de la piel delgada y sana, ni reventar ampollas con estos dispositivos. Pero disfruta de la adicción de una rutina diaria o semanal si constantemente presionas tus pies y necesitan un lijado.
Si estás tan harto de tu pies callosos, retorcidos y quieren comenzar de nuevo, entonces podría ser el momento de probar un peeling de pies. Estas cosas son plátanos, ya que se filtran en su piel y hacen que todas las células muertas literalmente se despeguen y caigan en los próximos días. Se sorprenderá de la cantidad de piel muerta que hay que eliminar y se alegrará de lo renovado que se sentirá una vez que el impacto disminuya. Por lo tanto, no planee esto para el día antes de ir a la playa. En su lugar, déle una buena ventaja de 7 a 10 días. Lo mejor de todo es que neutralizan los hongos o las bacterias que viven en sus pies, lo que le permite restablecer cosas como el pie de atleta o el olor de los pies.