Cuando envía una solicitud de compensación por discapacidad y una de las discapacidades que reclama es el trastorno de estrés postraumático (PTSD), Por lo general, recibirá una carta del VA acusando recibo de su solicitud y pidiéndole que escriba una «declaración de estrés». Una declaración de estrés es una descripción de las experiencias estresantes que tuvo en el ejército que lo llevaron a desarrollar su trastorno de estrés postraumático. Se le proporcionará un formulario de Declaración en apoyo de reclamo donde puede escribir su declaración de estrés.
Si usted es un veterano que recibió una cinta de acción de combate, un corazón púrpura o una insignia de soldado de infantería de combate, es posible que VA no le exija que escriba una declaración de estrés y, por lo tanto, no le pedirá que envíe una.
Prepárese para escribir su declaración
Asegúrese de escribir su declaración en un momento en que tenga personas que lo apoyen, como un terapeuta o un amigo, disponibles para llamar si se siente abrumado. Es difícil sentarse y escriba sobre eventos terribles en los que ni siquiera quiere pensar o recordar. Debe llamar a una persona que lo apoye antes de sentarse a escribir y luego de haberlo terminado. Esto puede ayudarlo a sentirse menos aislado con sus recuerdos.
Está bien decir qué partes de sus experiencias puede No recuerdo. La mayoría de las personas no pueden recordar todo acerca de un evento traumático porque el cuerpo entra en estado de shock y procesa la información de una manera diferente que durante los momentos no estresantes.
Registros para tener disponibles
puede ayudar a tener registros militares y registros de sus propias comunicaciones para ayudar a refrescar su memoria. Puede solicitar una copia de los registros del personal y los registros médicos de servicio de las fuerzas armadas, y estos registros lo ayudarán a recordar fechas y otros detalles de lo que sucedió. Lea el artículo de Nolo sobre cómo obtener sus registros.
Pregunte a sus amigos y familiares por las cartas que les envió mientras estaba en el servicio, y revise su cuenta de correo electrónico para ver si ha enviado algún mensaje que describa lo que experimentó. Si lleva un diario, puede ser útil consultarlo.
Cómo escribir su declaración
Escriba con mucha claridad o escriba en una computadora si puede. Describe los eventos traumáticos en el orden en que ocurrieron. Diga dónde ocurrió el evento, en qué unidad se encontraba en ese momento y cuándo sucedió (lo mejor que pueda). Proporcione todos los detalles que pueda y también describa los sentimientos que tuvo sobre lo sucedido.
No disminuya la experiencia estresante que tuvo y no la haga parecer aún más grave de lo que fue. Simplemente diga exactamente lo que ocurrió y será muy efectivo.
Describa cómo ha cambiado
A continuación, describa cómo era su vida antes de comenzar el servicio militar, cuál era su relación con los amigos y familias fue como, cómo te fue en la escuela, si practicabas deportes o tenías un trabajo. Luego, describa lo que sucedió después de regresar a casa del servicio. Dé ejemplos de problemas que tuvo con el trabajo, la escuela o las relaciones. Describe tu dificultad para adaptarte a la vida civil. Si ya no estaba interesado en actividades que alguna vez disfrutaba, hable sobre eso.
Dé ejemplos específicos de sus síntomas de PTSD. Por ejemplo, «Tuve un ataque de pánico cuando escuché un auto petardear, pensé que era un disparo» o «Escuché a alguien gritar en la televisión y corrí a buscar refugio». Esto será mucho más eficaz que proporcionar descripciones clínicas de los síntomas que puede haber aprendido durante el tratamiento de salud mental.
Hable sobre el consumo de alcohol y drogas
Si ha consumido alcohol y drogas para hacer frente a sus síntomas de PTSD, está bien escribir sobre eso. Esta es su oportunidad de explicar que no podía soportar tener PTSD y que su consumo de alcohol o drogas comenzó o empeoró después de que ocurrieron los eventos estresantes. También puede hablar sobre si ahora está limpio y sobrio y cuánto tiempo ha estado en tratamiento, si corresponde.
Si todavía usa alcohol y drogas, hable sobre por qué lo hace y con qué frecuencia. Nuevamente, esto puede sea una prueba del impacto que el PTSD está teniendo en su vida.
Por último, escriba sobre cómo se siente ahora con respecto a su vida actual, si está en tratamiento para el PTSD y, si no lo está, por qué no . Firme su estado de cuenta y, si hay varias páginas, agregue los números de página y engrape el paquete.
Solicitar declaraciones de Familiares o amigos
Sus amigos y familiares tienen una habilidad especial para describir cómo ha cambiado su vida como resultado de los eventos traumáticos que experimentó mientras se encontraba en el servicio. Pueden escribir sobre la persona que era cuando ingresó al servicio y la persona que cambió cuando regresó a casa.
Pida a sus amigos y familiares que describan en su declaración cómo era su personalidad antes del servicio y qué es como ahora. Quizás antes eras extrovertido y popular, y ahora eres un recluso al que no le gusta salir de casa.O tal vez estabas callado y relajado, y ahora estás muy enojado mucho. Tal vez solías sentirte muy cerca de tu cónyuge y ahora estás alejado de ella (o él), o incluso abusivo. O tal vez ya no sienta que está disponible para sus hijos.
Todas estas personas pueden ayudar escribiendo una declaración con ejemplos de cómo ha cambiado su comportamiento. Su hijo podría decir que solía ayudar con la tarea y ahora se sienta frente al televisor bebiendo. Tus amigos podrían describir cómo no te sientes seguro al salir de casa y, dondequiera que vayas, siempre estás mirando por encima del hombro, en alerta máxima. Tu cónyuge podría describir cómo te despiertas aterrorizado en medio de la noche debido a las pesadillas.
Cada persona necesitará describir su relación contigo, cuánto tiempo te conocen y cuánto tiempo pasas normalmente. juntos. Deben ser lo más honestos posible y dejar que los hechos sobre su comportamiento hablen por sí mismos. Asegúrese de que firmen la carta e incluyan su nombre completo y dirección.
También puede pedir declaraciones a compañeros de trabajo, empleadores, miembros del clero o cualquier otra persona que haya visto cambios en usted. Incluso alguien que solo lo ha conocido desde que dejó el servicio puede ayudar describiendo cómo parece estar afectado por su trastorno de estrés postraumático.
Para obtener más información sobre los requisitos para obtener una discapacidad por TEPT, lea acerca de Cómo obtener beneficios por discapacidad para veteranos por TEPT.