¿Se da cuenta de que se saltea la vacuna contra la gripe porque la aguja hace estas ansioso? Si es así, es posible que tenga tripanofobia o miedo a las agujas. Con la temporada de gripe sobre nosotros, ahora es el momento perfecto para comprender mejor y tratar de superar su ansiedad de recibir vacunas.
¿Qué tan común es el miedo a las agujas?
Según cómo se recopilen los datos y cómo se defina el término, las estimaciones de cuántas personas tienen fobia a las agujas pueden variar.
La estimación más temprana fue que el 10% de la población sufría de miedo a las agujas, y este informe incluyó a personas que experimentan una respuesta «vasovagal» (relacionada con los vasos sanguíneos o la frecuencia cardíaca), como desmayos.
Las encuestas de Gallup sugieren que hasta el 21% de la población general le teme a las agujas y a las inyecciones, sin embargo, solo el 3,5% de la población cumple con los criterios de fobia a las agujas, que es un trastorno de ansiedad diagnosticable.
La fobia a las inyecciones de sangre se reconoció como un trastorno de ansiedad en 1994. Puede sufrir esto si tiene un miedo excesivo e irracional a la vista de sangre, lesión o inyección, o incluso simplemente la anticipación de una inyección, lesión o exposición a la sangre.
¿Por qué las inyecciones ponen ansiosas a las personas?
Los niños de hasta 5 años pueden tener miedo de recibir inyecciones. Esto probablemente se deba al simple hecho de que las inyecciones pueden doler.
Si los adultos que están con el niño responden de cierta manera, su respuesta puede servir para reforzar que las agujas son algo que hay que temer. Esto significa que el miedo a las agujas puede transmitirse de generación en generación. Una vez desarrollado, este miedo puede continuar por el resto de su vida.
Un estudio describe la fobia como resultado de evitar las puñaladas u otras heridas que perforan la carne, ya que esto aumentaría las posibilidades de supervivencia.
La respuesta vasovagal a las agujas puede provocar malestar o vergüenza y, por tanto, ansiedad. Aproximadamente el 50% de los que experimentan fobia a las agujas tienen una respuesta vasovagal. Pero este desmayo, debido a una caída en la presión arterial, podría ser la razón por la que alguien desarrolla una reacción fóbica en primer lugar.
Consejos y trucos para reducir la ansiedad por las inyecciones
La mejor manera de superar cualquier fobia, incluida la fobia a las agujas, es mediante un enfoque conductual llamado «exposición». Esta intervención está estructurada para que usted se acerque cada vez más a lo que teme.
Por ejemplo, puede comenzar mirando dibujos de agujas y luego fotos. Luego, intente ver videos de inyecciones o extracciones de sangre hasta que finalmente pueda llegar a una inyección o extracción de sangre real (es probable que necesite la ayuda de un profesional médico para este último paso para experimentar una inyección o extracción de sangre).
Estas exposiciones Los ejercicios son más útiles cuando se pueden hacer repetidamente.
¿Cuándo debe buscar ayuda profesional?
Esto depende de sus propias necesidades y de la gravedad del miedo.
Si se está desmayando debido a sus miedos, entonces una intervención que usa la tensión muscular para mantener la presión arterial elevada puede combinarse con las exposiciones. Es probable que se necesite un psicólogo para ayudarlo con este proceso.
Si tiene una afección que requiere que se aplique una inyección a diario, como la diabetes, podría valer la pena Ile a consultar a un profesional para hacer frente a este miedo más rápidamente.
La ansiedad leve por las inyecciones por inyecciones poco frecuentes probablemente se puede tratar por su cuenta, a través de la terapia de exposición.
Si necesita manejar una jeringa o experimentar una inyección o un pinchazo de aguja, entonces necesita ver a un profesional que pueda satisfacer esta necesidad.
Cheryl Carmin es la directora de psicología clínica capacitación en el Departamento de Psiquiatría y Salud Conductual de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Ohio. Sus esfuerzos de investigación se centran en el tratamiento basado en la evidencia de los trastornos de ansiedad en el Centro Médico Wexner del Estado de Ohio