El período agudo de abstinencia es típicamente cuando el cuerpo experimenta la mayoría de los efectos físicos de la desintoxicación de las drogas o el alcohol y dura entre una y dos semanas. Si bien el síndrome de abstinencia posaguda rara vez implica dolores corporales, dolores de estómago, aumento de la frecuencia cardíaca, dolores de cabeza o náuseas, los síntomas pueden ser tan intensos como la abstinencia aguda.
El síndrome de abstinencia posaguda se produce como resultado de desequilibrios químicos en el cerebro. Cuando alguien abusa de las drogas o el alcohol durante un período de tiempo prolongado, su mente se vuelve dependiente de estas sustancias para producir ciertos químicos para funcionar correctamente. Una vez que las drogas se han desintoxicado del cuerpo, el cerebro se tomará un tiempo para corregir los desequilibrios químicos y volver a aprender a funcionar sin la ayuda de drogas o alcohol.
Síntomas y signos de PAWS
Existe una cantidad infinita de síntomas que pueden asociarse con el síndrome de abstinencia posaguda. La duración, la intensidad y la combinación de síntomas pueden variar según el fármaco elegido por la persona, la duración del abuso y la salud general.
A pesar de estos factores, algunos de los síntomas de PAWS más comunes son:
- Incapacidad para pensar con claridad: la incapacidad para concentrarse, la dificultad con conceptos abstractos y patrones de pensamiento rígidos o repetitivos son a menudo los primeros síntomas de PAWS. A menudo, también es el síntoma más destacado.
- Deterioro cognitivo: al igual que otros síntomas de PAWS, los problemas de memoria y movilidad son causados por un desequilibrio en la química del cerebro que se resolverá por sí solo con el tiempo. Sin embargo, en casos graves y raros de abuso de alcohol, puede haber daño cerebral que afecte la memoria y la movilidad de forma permanente.
- Incapacidad para sentir placer (anhedonia): las personas que abusan de las drogas o el alcohol generalmente dependen de su sustancia de elección para producir la dopamina, la sustancia química del cerebro que nos hace sentir bien. Una vez que las drogas o el alcohol se eliminan del cuerpo, el cerebro puede tardar un tiempo en comenzar a producir naturalmente niveles normales de dopamina nuevamente.
- Insomnio o trastornos del sueño: las drogas y el alcohol a menudo pueden enmascarar los problemas subyacentes del sueño. o interrumpir en gran medida el ciclo normal de sueño del cuerpo. Los sueños perturbadores también son muy comunes al principio de la recuperación de la adicción y pueden hacer que conciliar el sueño o permanecer dormido sea casi imposible. El cuerpo puede tardar meses en volver a aprender a dormir sin la ayuda de sustancias.
- Cambios de humor: el cerebro de alguien que consume drogas o alcohol de manera reiterada se acostumbra a un flujo constante de sustancias que alteran el estado de ánimo. A medida que el cerebro está aprendiendo a reequilibrarse sin estas sustancias, pueden ocurrir períodos de depresión y manía sin ningún motivo aparente.
- Sensibilidad extrema al estrés: después de renunciar a su principal herramienta de afrontamiento, muchas personas en recuperación descubren que su umbral para los factores estresantes diarios es extremadamente bajo después de desintoxicarse de las drogas o el alcohol. Recuperar la confianza en las técnicas de resolución de problemas y manejo del estrés lleva tiempo.
- Ansiedad: muchas drogas de las que se abusa comúnmente inhiben la actividad cerebral del usuario para ayudarlo a mantener la calma. Cuando estos medicamentos se eliminan del sistema, este cambio drástico puede causar ansiedad significativa y ataques de pánico.
Si bien estos son algunos de los síntomas más comunes asociados con PAWS, de ninguna manera es un lista completa. Sin embargo, conocer estos signos clave del síndrome de abstinencia posaguda coloca a quienes los padecen en una mejor posición para manejarlos.
¿Cuánto dura PAWS?
La duración total de PAWS puede ser difícil de predecir, ya que puede fluctuar según la duración del abuso, la frecuencia del abuso de sustancias, la cantidad de drogas o alcohol consumidas y la salud de una persona.
Los síntomas de PAWS generalmente comienzan a ocurrir entre siete y 14 días después el período agudo de abstinencia. Estos síntomas alcanzan un pico entre tres y seis meses después del inicio de la abstinencia y pueden continuar hasta dos años después del período de abstinencia aguda.
El tema predominante entre los síntomas de abstinencia posaguda es que no son consistentes . En cambio, aparecen y desaparecen de forma intermitente, y cada episodio puede durar entre dos y tres semanas. Según la investigación actual, muchas personas experimentan estos síntomas a intervalos regulares de 30 días, 60 días, 90 días, 120 días, 180 días, 1 año y 2 años de sobriedad.
El cerebro necesitará tiempo y paciencia para sanar una vez que termine el período de abstinencia aguda, y todos deben trabajar en su propia línea de tiempo.
Los desafíos de PAWS
Los más importantes La preocupación por quienes padecen síndrome de abstinencia posaguda es una recaída.
Debido al recableado del cerebro en adicción activa, cuando alguien busca tratamiento por abuso de sustancias y ya no las consume, puede sufrir de desequilibrios.La química cerebral fluctuante puede dificultar que las personas en recuperación sientan felicidad, piensen con claridad, duerman bien o manejen el estrés de manera saludable.
La incapacidad de sentir paz mental o positividad junto con el estrés y la ansiedad de la vida en La recuperación puede crear el caldo de cultivo perfecto para una recaída, especialmente para aquellos en las primeras etapas de la sobriedad que todavía están aprendiendo a sobrellevarla a largo plazo.
A los desafíos de PAWS se suma el hecho de que El síndrome no se reconoce universalmente en la comunidad médica y hay muy poca investigación sobre la mejor manera de manejar esta afección. Aunque es ampliamente aceptado por la comunidad de tratamiento de adicciones, permanece ausente en el Manual de diagnóstico estadístico de trastornos mentales de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, la clasificación estándar de trastornos mentales utilizada por todos los profesionales de la salud mental en los EE. UU. Estos factores dificultan que quienes padecen PAWS reciban la ayuda adecuada.
Cómo tratar PAWS
No existe un camino definitivo para tratar PAWS. Sin embargo, dado que el apoyo continuo principalmente psicológico y emocional de un terapeuta, un grupo de recuperación, familiares y amigos es una parte esencial para reducir el estrés del síndrome de abstinencia posaguda.
Además, otros métodos que han que han demostrado tener éxito en mantener a los clientes encaminados en su viaje de recuperación incluyen:
- Educar a los clientes sobre PAWS y qué esperar en la recuperación
- Fomentar el ejercicio y una dieta saludable
- Celebre las pequeñas victorias
- Identifique los factores desencadenantes
- Encuentre un terapeuta que pueda enseñarle estrategias de afrontamiento saludables
- Practique el control de los impulsos
Un acrónimo útil para quienes luchan con el síndrome de abstinencia posaguda es HALT Es un recordatorio para que las personas den un paso atrás y traten de identificar las emociones que les provocan estallar en lugar de actuar de forma irracional. Por lo general, es una de las cuatro emociones que representa H.A.L.T: hambre, enojo, soledad o cansancio. Son estos recordatorios pequeños pero poderosos los que ayudan a quienes se están recuperando a mantener la sobriedad incluso en circunstancias estresantes.
Lo más importante es que los clientes deben recordar que la desintoxicación y el tratamiento no representan una solución para la adicción. El cerebro necesitará tiempo para sanar y volver a aprender a funcionar sin la ayuda del uso extremo de drogas o alcohol.
Si bien los síntomas de abstinencia posaguda pueden ser frustrantes, al mostrar paciencia y amabilidad todos los días, los que sufren capaz de controlar sus síntomas PAWS con éxito en la recuperación.