Amamantar a su bebé recién nacido no siempre es algo natural o fácil, especialmente al principio, y la lactancia puede tener su parte de altibajos. Puede ser una experiencia intensamente amorosa y de unión, o puede llenarse de lágrimas cuando las sesiones de enfermería no salen como estaban planeadas.
Afortunadamente, estar preparado para lo que puede esperar es la mitad de la batalla . Esto es lo que necesita saber sobre la lactancia materna a su recién nacido.
La leche materna viene en tres etapas
Puede que le sorprenda saber que al principio, su leche materna cambia cada semana. y cada formulación está diseñada para satisfacer las necesidades precisas de su recién nacido:
- Calostro. Al principio, está produciendo una sustancia amarillenta llamada calostro. El calostro ayuda a proporcionar a su pequeño los nutrientes y anticuerpos que necesita para combatir las infecciones en los primeros días. Un poco rinde mucho, por lo que el bebé solo necesita unos pocos tés pociones a la vez, que podría ser todo lo que está produciendo.
- Leche de transición. De tres a cinco días después del nacimiento, el calostro se reemplaza con leche de transición. Tal como lo sugieren los nombres, la leche de transición, que parece una mezcla de jugo de naranja y leche, es la etapa entre el calostro y la leche materna madura.
- Leche madura. Por lo general, entre el décimo día y la segunda semana, finalmente llega la leche madura. Es blanca y un poco más líquida que la leche de transición, se asemeja a la leche desnatada acuosa y puede parecer azulada al principio.
el pestillo «requiere práctica
Para algunas mamás, el bebé está sujeto magnéticamente al seno desde el nacimiento. Pero para la mayoría, se necesita un poco más de práctica para dominar un pestillo adecuado. Una vez que usted y su bebé se acostumbren, el agarre es algo natural. Estos consejos pueden ayudar:
- Póngase cómodo. Elija una silla o un planeador con apoyo para la espalda, el cuello y los hombros.
- Alinéelo. Su bebé siempre debe estar boca abajo con usted. Es posible que necesite almohadas para elevar al bebé a la altura del pezón.
- Guíe al bebé a su lugar. Coloque su pezón alrededor de los labios del bebé, moviéndolo de un lado a otro y esperando un gran bostezo. Lleve al bebé hacia el pecho en lugar de inclinarlo hacia el bebé, lo que podría causarle dolor de espalda y cuello. El mentón y la punta de la nariz del bebé deben estar sobre el pecho.
- La succión y la succión son diferentes. Puede darse cuenta de que el bebé está prendido y succionando (extrayendo leche del pecho) cuando hay un patrón de succionar-tragar-respirar.
- Busque ayuda. Si tiene problemas para que el bebé se prenda, un protector de pezón puede ser una herramienta eficaz para darle algo más grande al que apuntar al principio. Sin embargo, siempre trabaje con un especialista en lactancia cuando use un protector de pezón, ya que idealmente debería ser una solución temporal.
- Romper el sello. Si no obtiene un buen cierre, inténtelo de nuevo. Ponga su dedo en la comisura de la boca del bebé y saque su pecho. Inicie el ciclo hasta que obtenga un sello con el pezón y la areola cubiertos.
Amamantar a un recién nacido puede ser un trabajo de tiempo completo
Los recién nacidos necesitan ser amamantados cada dos o tres horas al principio, y cada sesión puede llevar un tiempo. Sabrá que la alimentación se realiza cuando el bebé ha drenado completamente al menos un seno. Para los recién nacidos, esto puede tomar entre 20 y 45 minutos en cada toma.
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Es importante que el bebé termine de amamantar para que reciba la leche final, que está cargada de grasas saludables, además de la primera , que se asemeja a la leche descremada. Deje que el bebé lidere el camino dejándolo alejarse cuando haya terminado de alimentarse. Si el bebé no se aleja, espere hasta que succione cuatro veces por cada trago.
Encontrar la posición correcta para usted es muy importante
Elegir una posición de lactancia que funcione mejor para usted hace que la lactancia sea mucho más cómoda. Experimente con algunas hasta que encuentre su pareja perfecta.
- Amamantamiento relajado. Recuéstese con la cabeza, los hombros y el cuello apoyados. Coloque todo el frente del bebé sobre su frente y deje que la gravedad haga el trabajo. Coloque la mejilla del bebé sobre su pecho desnudo.
- Sujeción en cuna. Amamante al bebé mientras lo acuna en su regazo con la cabeza del bebé apoyada en la flexión del codo.Use almohadas para elevar la cabeza del bebé al nivel del pezón y ahueque su seno con la mano opuesta.
- Sujeción cruzada. Sostenga la cabeza del bebé con la mano opuesta al seno que está amamantando. Su muñeca debe estar detrás de los omóplatos del bebé, el pulgar detrás de una oreja y los dedos detrás de la otra oreja. Use su otra mano para ahuecar su seno.
- Asimiento de fútbol americano. Esta posición funciona muy bien si ha tenido una cesárea. Use la mano del lado del seno que está amamantando para levantar la cabeza del bebé al nivel del pezón, con la cabeza hacia usted. Nuevamente, puede usar almohadas para ayudar a elevar al bebé.
- Posición de costado. Esta es una posición útil en medio de la noche (solo asegúrese de que no haya ropa de cama suelta o almohadas cerca). Mamá y bebé se enfrentan, ambos acostados de lado. Use la mano sobre la que no está acostado ahueque su seno.
Obtenga el apoyo que necesita
Si tiene problemas para amamantar, no es la primera y ciertamente no será la última . Busque el apoyo que necesita para lidiar con los problemas a medida que surjan en su viaje de lactancia. Hay consultores de lactancia disponibles en el hospital o centro de maternidad, y muchos incluso hacen visitas a domicilio. Tome una clase de lactancia materna o únase a un grupo de madres en su área.
También puede ponerse en contacto con La Leche League o la Asociación Internacional de Asesores de Lactancia para obtener apoyo adicional.
Una mamá bien alimentada significa un bebé bien alimentado
Eres lo que comes, y eso se vuelve muy importante cuando el bebé también come. Si bien no tienes que obsesionarte como lo hiciste cuando estabas embarazada, una dieta posparto saludable es clave para romper éxito de la alimentación. Siga estos consejos para comenzar:
- Beba. Su cuerpo está trabajando duro para producir la leche del bebé, por eso puede parecer que tiene sed todo el tiempo. Beba al menos ocho vasos de agua al día para evitar la deshidratación y mantener el flujo de leche.
- Consuma una dieta equilibrada. Necesitará tres porciones de proteínas, cinco porciones de calcio, tres porciones de cereales integrales y cinco a seis porciones de frutas y verduras al día (más verduras que frutas).
- Incorpore grasas saludables. Cargue las grasas saludables para desarrollar el cerebro, especialmente los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en pescados con bajo contenido de mercurio como el salmón y las sardinas y los huevos enriquecidos con DHA.
- No se salte la vitamina prenatal. Siga tomándolo hasta que haya terminado por completo de amamantar. También puede seguir tomando su suplemento de DHA desde el embarazo.
La lactancia materna no debería ser dolorosa
Sus senos son su activo número uno cuando está amamantando. Pero cuando trabajan horas extra, es posible que se encuentre con algunos obstáculos. Algunas causas comunes de amamantamiento y dolor en los pezones incluyen:
- Mastitis. Esta inflamación de los senos es causada por una infección que ingresa al seno. Provoca síntomas parecidos a los de la gripe e irritación roja alrededor del seno. La mastitis a menudo ocurre cuando los gérmenes de la boca del bebé ingresan al conducto de la leche a través de grietas en el pezón. Puede evitarlo bombeando o amamantando al bebé para evitar la congestión. Cuando se forma la infección, la lactancia materna ayuda a aliviarla. Su médico también le recetará un antibiótico para eliminar la infección.
- Conductos mamarios bloqueados. Si nota un punto doloroso en su seno que está rojo e irritado, es posible que tenga un conducto bloqueado. Siga amamantando para que su flujo eventualmente rompa el bloqueo.
- Pezones adoloridos o agrietados. El hecho de que sus senos estén trabajando más duro no significa que deban estar adoloridos. La crema de lanolina aplicada después de cada sesión de enfermería puede ayudar. Pero lo que es más importante, ajuste la posición de amamantamiento y asegúrese de que el bebé se prenda bien.
No se preocupe demasiado por su suministro de leche
No hay nada más estresante para nuevas mamás que preocuparse por si el bebé está recibiendo suficiente leche. Puede ser difícil saber si está produciendo lo suficiente, pero no se preocupe. No es necesario que mida su leche materna para estar seguro.
Aquí hay algunas otras formas de asegurarse de que su bebé está bien alimentada:
- Cuente los pañales. Los pañales sucios pueden decirle mucho sobre los hábitos alimenticios del bebé. Debe tener entre seis y 12 pañales mojados y cinco deposiciones amarillas al día.
- Compruebe si está inquieto. Si su bebé está durmiendo y parece contento, es probable que la alimentación no sea un problema. Pero si está llorando y chupándose los dedos con furia, probablemente todavía tenga hambre.
- Haga que lo revisen en las visitas de control. Su médico controlará el peso del bebé en cada visita de control del bebé y lo marcará en una tabla de crecimiento. Su bebé perderá peso corporal debido a la pérdida de líquidos después del nacimiento, pero debería recuperarlo en 10 a 14 días. Los bebés deben aumentar de 5 a 7 onzas a la semana.
Ocurren fugas
Si amamantar a su recién nacido a veces le hace sentir como si estuviera en una camiseta mojada contes t, no estás solo.Los senos con fugas son en realidad algo hermoso porque muestran la necesidad biológica de una madre de alimentar al bebé, pero eso no los hace menos desordenados.
Hablar con su bebé, escuchar la voz del bebé o incluso ver una imagen de su pequeño puede comenzar el proceso de bajada antes de una sesión de alimentación. Esto es especialmente cierto al principio. Si tiene los senos con fugas, planificar con anticipación puede ayudar:
- Mantenga un alijo de almohadillas para amamantar a mano en caso de apuro.
- Si las fugas se están convirtiendo en un problema por la noche , coloque toallas debajo de usted mientras duerme para que no tenga que cambiar sus sábanas por la mañana.
- Oculte mejor las goteras usando estampados oscuros en lugar de sólidos, lo que le dará algo de tiempo hasta que llegue a casa .
- No bombee. Los senos con fugas no mejoran con un bombeo adicional. De hecho, solo aumenta su suministro y empeora el problema.
La lactancia materna puede ser una montaña rusa emocional al principio, pero con un poco de tiempo y paciencia, es probable que usted y su bebé se familiaricen con eso. ¡Así que ten fe! Ya que es una buena manera de nutrir y vincularse con su pequeño, vale la pena el esfuerzo.