Consejos y trucos para recién nacidos que las nuevas mamás deben saber

La etapa del recién nacido ya es bastante desafiante. Empiece con ventaja y descubra los mejores consejos y trucos para recién nacidos que le ayudarán a cuidar a su nuevo bebé.

Agotado no Ni siquiera describe los días del recién nacido, ¿no crees?

Despertar delirando por la falta de sueño varias veces por noche. Luchando con la incomodidad inicial de amamantar, todo mientras se recupera del parto. Preguntándose si sus días volverán a sentirse normales alguna vez.

La vida del recién nacido también le hace dudar de sí mismo y cuestionar cada decisión que toma. ¿Fue una señal para dormir? ¿Le doy de comer cada vez que llora? ¿Cuántas onzas de vitamina D se suponía que debía darle?

Y a pesar de toda la alegría y la anticipación que sientes por tu bebé, la paternidad todavía te golpea de frente. Te sientes como si estuvieras empezando de cero, metido en un trabajo para el que tenías poca experiencia preparándote.

Consejos y trucos para recién nacidos

A decir verdad, me preguntaba qué había conseguido a mí misma como madre primeriza. Deseaba tener días más fáciles y recordar mi vida anterior, sin saber si estaba en condiciones de ser madre.

Pero como con todas las cosas relacionadas con la paternidad, aprendí en el trabajo.

Descubrí pequeños trucos que hicieron esos días más fáciles y manejables. Investigué consejos y trucos para recién nacidos, y me volví más segura y mejor equipada para manejar a un nuevo bebé. Y me acerqué a otras mamás y descubrí sus secretos para sobrevivir a la enloquecedora etapa del recién nacido.

Porque resulta que hay ciertos trucos que hacen que adaptarse a la maternidad sea más fácil.

A continuación se muestran los consejos que desearía saber desde el principio. Son ganancias rápidas para ayudarlo a administrar mejor cuando más los necesita, pero tan útiles que marcan una gran diferencia:

1. Mantenga a su bebé despierto no más de 90 minutos

Antes de tener hijos, pensé que los bebés duermen cuando se sienten cansados. Después de todo, todos los hemos visto profundamente dormidos en cualquier entorno a todas horas del día y de la noche. Supuse que simplemente se habían quedado dormidos cuando lo necesitaban.

Entonces, cuando tuve mi primera, asumí lo mismo. No seguí ningún tipo de rutina y mucho menos miré el reloj para ver cuánto tiempo llevaba despierto. Lo llevaba a fiestas familiares hasta altas horas de la noche y no seguía los patrones de nuestro día.

Bueno, resulta que los bebés no siempre se duermen cuando están cansados.

De hecho, cuando el mío se sentía malhumorado y cansado, se enfadaba y lloraba. Esto, por supuesto, hizo que fuera aún más difícil ponerlo a dormir. No podía acostarlo somnoliento y despierto; en cambio, tuve que abrazarlo y mecerlo en mis brazos para que duerma la siesta o alimentarlo para que se durmiera.

Más tarde supe que los bebés solo pueden permanecer despiertos durante un tiempo . Y lo que es más importante, no «simplemente se duermen» cuando se sienten cansados. Si están demasiado estimulados, hambrientos, incómodos o demasiado cansados, es más difícil conciliar el sueño.

¿La lección? más consciente del tiempo que su bebé está despierto. Una hora y media es lo máximo que puede permanecer despierto. No dude en acostarlo para que duerma la siesta, aunque solo haya estado despierto por un corto tiempo. Pronto dormiré mejor y le daré la bienvenida a su próxima siesta, en lugar de sentirme malhumorado y cansado.

Cuando tuve gemelos unos años después de mi primera, recordé este truco útil. Evité mantenerlos despiertos demasiado tiempo, lo que duermen con facilidad desde el primer día. Claro, esto no siempre es conveniente, especialmente si te sientes atrapado en casa, pero puede marcar una gran diferencia en lo fácil que es ponerlo a dormir.

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2. Los mamelucos también se pueden bajar durante accidentes complicados

Casi todos los mamelucos vendrán con esas solapas de sobre cerca del cuello. Al principio pensé que esto estaba diseñado para acomodar cabezas de diferentes tamaños y para que fuera más cómodo para el bebé ponerse una camisa por la cabeza.

Resulta que esas solapas del sobre son mucho más funcionales que colocarlas sobre un la cabeza del bebé. Te permiten bajar el mono.

Normalmente, desnudarías a tu bebé levantándolo por la cabeza, pero de vez en cuando te enfrentarás a la temida explosión de caca. Uno tan lleno que se derrama del pañal y cae sobre el mameluco; no es exactamente algo que le gustaría pasar por la cabeza.

Las solapas del sobre le permiten luego tirar del mameluco sobre sus hombros, quitándose sin acercarse a su cabeza.

3. Elimina los gases con el truco del codo a la rodilla

Uno de los mayores desafíos del cuidado de un recién nacido son los gases y la digestión del bebé.Mi pequeño tenía un caso grave de gases, tanto que le costaba conciliar el sueño. Me sentí impotente, inseguro de cómo ayudarlo cuando se quejó y lloró.

Nada parecía funcionar. Eso es, hasta que aprendí el truco del codo a la rodilla, que instantáneamente le quitó el gas. Cada vez que tocaba su codo con la rodilla opuesta, soltaba un pedo, luego otro cuando repetía con las extremidades opuestas. ¡Parecía un milagro!

Entonces, así es como lo hace:

• Acueste a su bebé boca arriba.
• Mueva su codo derecho y la rodilla izquierda uno hacia el otro como si fueran a tocarse.
• Haga lo mismo con el codo y la rodilla opuestos: Mueva el codo izquierdo y la rodilla derecha uno hacia el otro.
• Alterne unas cuantas veces hasta que deje de tirarse un pedo.

Con suerte, cada vez que conecte un codo con la rodilla opuesta, se tirará un pedo y expele algo de gas. Esto hará que se sienta más cómodo y pueda dormir mejor.

4. Alimente a su bebé después de que se despierte

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No tardé en darme cuenta de que mi bebé se quedaría dormido mientras amamantaba. Incluso me enorgullecía de ser el único que podía ponerlo a dormir; supuse que tenía «el toque de mamá».

El problema es que solo se queda dormido cuando lo amamanta (o lo mece). se volvió horrendo: pasaba varios minutos meciéndolo para que se durmiera solo para que se despertara en el momento en que lo acostaba.

Esto también hizo que las siestas fueran breves. Olvídese de las siestas de dos horas, cada vez que agitado, no sabría cómo volver a dormirse. Yo recurría a mecerlo o amamantarlo de nuevo, haciéndonos miserables y privados de sueño.

Al principio, tenía dudas Después de todo, esta era una de las formas infalibles en que podía ponerlo a dormir. Pero cuando vi cuánto dependía de las ayudas externas para dormir para conciliar el sueño, supe que tenía que intentarlo de otra manera.

Luego cambié mi rutina. En lugar de alimentarlo para que se durmiera, lo alimenté después de que se despertara, lo que le permitió intentar conciliar el sueño por sí solo. Dejó de asociar la lactancia con el sueño y en su lugar esperaba comer cuando se despertara .

Ella Así es como funciona:

• Alimente a su bebé (coma) después de que se despierte (despierto) para que tenga energía para estar despierto.
• Después de que se despierte un rato, ponerlo a dormir somnoliento pero despierto (dormir). Puede explorar diferentes formas de dormirse, como chuparse el pulgar o mecer la cabeza de lado a lado.
• Una vez que esté dormido, puede cuidarse a sí mismo (usted) y repetir el ciclo.

5. Realice un seguimiento de las tomas y los pañales de su bebé

Durante sus primeras citas, su pediatra probablemente le hará algunas preguntas sobre el progreso de su bebé, como:

• qué tipo de evacuaciones ha tenido
• con qué frecuencia orina
• cuántas onzas de leche o minutos amamanta

Si amamanta, querrá hacer un seguimiento de cuántos minutos amamanta y en qué seno. Si lo alimenta con biberón, entonces se trata de hacer un seguimiento de cuántas onzas bebe. Para obtener respuestas precisas, registre sus alimentaciones en papel o en una aplicación para no tener que extraer la información de la memoria.

Controle también cuándo y con qué frecuencia cambia los pañales, incluidos detalles como el color y la textura de caca. No es exactamente tentador, pero es necesario.

6. Encuentra formas alternativas de cargar a tu bebé

El primer día que estuve sola en casa con mis gemelos se sintió como un acto de malabarismo. Con dos bebés que cuidar y solo un par de brazos, necesitaba saltar de uno a otro para que se durmieran.

¿Porque la posición preferida de un bebé? En nuestros brazos.

Y sí, acurrucarse se siente bien, pero no es sostenible. Después de todo, necesitas tus brazos para hacer las cosas, desde usar el baño hasta preparar la comida. Y no siempre es seguro quedarse dormido con el bebé en brazos.

En su lugar, utilice otras técnicas para abrazarlo. Confié mucho en el equipo para bebés para sostener a mis bebés, dándome tiempo para atender al otro gemelo o tomar un descanso. Estos son los artículos que más recomiendo:

• Columpio: El columpio era perfecto para arrullar a mis bebés, donde a menudo se quedaban dormidos para una siesta. El movimiento los tranquilizó cuando nada más parecía funcionar, o al menos los mantuvo entretenidos durante el tiempo de vigilia.
• Envoltura para bebé: una envoltura para bebé le permite mantener a su bebé cerca mientras libera sus brazos para hacer otras tareas.
• Cochecito: muchos bebés se quedan dormidos en un cochecito, lo que les permite hacer recados o dar una vuelta por la cuadra.
• Cojín para bebés: el cojín para bebés que se encuentra debajo usa el peso del bebé para sensación de ser abrazado.

Usar varios artículos para bebés para sostener a su bebé también es conveniente para que, Si se preocupa por uno, tiene otras opciones a mano.

7.Envuelva a su bebé para que duerma mejor

Durante meses, su bebé se acostumbró a los espacios reducidos del útero: pasar de la posición fetal a acostarse boca arriba no es la transición más fácil. También tiene el reflejo de Moro, o el movimiento repentino de los brazos que puede despertarlo de un sobresalto o incluso golpearlo en la cara.

Ingrese al pañal.

Envuelva a su bebé en una manta, evitarás que sus brazos se agiten y lo despierten. Y al recrear la comodidad del útero, es más probable que lo ayude a dormir durante períodos más prolongados.

Aquí le mostramos cómo envolver a su bebé:

1. Coloque una manta envolvente cuadrada (como estos Aden + Anais que me encantaron) sobre una superficie como un diamante.
2. Dobla la esquina superior hacia abajo de 5 a 10 pulgadas hacia el centro para que el diamante ahora parece que la parte superior se cortó.
3. Coloque a su bebé encima del pañal con el cuello alineado con la línea recta que dobló.
4. Mantenga los brazos de su bebé directamente al lado de su cuerpo. Luego, dobla la esquina izquierda de la manta sobre su cuerpo y métela debajo de la espalda. Su brazo izquierdo aún debe estar libre.
5. Doble la esquina inferior hacia arriba y sobre su hombro izquierdo, metiéndola dentro del pañal.
6. Sosteniendo su brazo izquierdo hacia abajo, doble la esquina derecha su brazo y todo el cuerpo, metiendo la solapa en el pañal.

Para una opción más conveniente, use una manta envolvente de velcro o el pijama mágico Baby Merlin. Ambos la mantienen cómoda, es menos probable que se deshaga y dan menos pasos, especialmente útil en medio de la noche.

¿Le preocupa que su bebé no aprenda a calmarse a sí mismo chupándose el pulgar si tiene los brazos envueltos? Un truco consiste en desenrollar uno o ambos brazos, o recurrir a envolverlo solo cuando esté inquieto en lugar de hacerlo como parte habitual de su rutina.

Y envolverlo antes de alimentarlo, puede mantenerlo en un estado de somnolencia y poner hacia abajo directamente.

8. Use ruido blanco para que su bebé no se sobresalte

En el útero, su bebé escuchó un ruido blanco constante, desde el latido de su corazón hasta el mufas del mundo exterior. Pero ahora, se despierta con el menor sonido.

Aquí es cuando el ruido blanco es útil.

Aprendí la magia del ruido blanco desde el principio, cuando el zumbido continuo de un El ventilador ayudaría a mi bebé a dormir mucho más tiempo. Podía arrastrar los pies por la casa sin andar de puntillas por miedo a hacer ruido y no tenía que preocuparme por los ruidos de los vecinos.

Para hacer ruido blanco, coloque un ventilador o calentador en la habitación el bebé está durmiendo para ayudarlo a conciliar el sueño y permanecer dormido. El ruido blanco no solo es reconfortante, sino que también amortigua los sonidos de otros lugares. También puede obtener una máquina de ruido blanco para no afectar la temperatura de la habitación:

Marpac

También puede crear cualquier tipo de ruido blanco usando un ventilador o calentador, o incluso descargar una aplicación o un sonido de audio.

9. Deje que su bebé tome largas siestas

Es posible que haya escuchado que debe hacer que su bebé duerma la siesta en una habitación iluminada durante el día para ayudarlo a aprender de día de noche. La idea es que evites las largas siestas durante el día que debería reservar para las noches.

No estoy de acuerdo.

Sí, quieres que tu bebé duerma más por las noches, pero quieres que él también tome largas siestas. Esto les permitirá a ambos descansar mucho, incluso si es durante el día. Además, rara vez el bebé duerme una siesta de cinco o más horas durante el día (puedo contar dos veces para la mía).

Y si realmente quieres evitar estas largas siestas, simplemente despiértale cuando ‘ se ha hecho demasiado largo.

Una forma de ayudarlo a estirar las siestas cortas en otras más largas es usar cortinas oscurecedoras en su habitación. Esto ayudará a bloquear la luz del exterior, alargando un poco más esas breves siestas de 30 minutos.

¿Otro beneficio de una habitación oscura? La oscuridad indica que es hora de dormir o de la siesta, creando un detonante que lo indicará para dormir.

Conclusión

Dar la bienvenida a un bebé puede ser uno de los períodos más desafiantes en la vida de un padre. Si bien nada puede hacer que las dificultades desaparezcan por completo, podemos confiar en los consejos y trucos para recién nacidos para hacer que esos meses sean mucho más suaves.

Como resumen, aquí están los consejos y trucos para recién nacidos que aprendimos:

• Los mamelucos también se pueden bajar durante accidentes con caca desordenada.
• Expulsar gases con el truco del codo a la rodilla.
• Mantenga a su bebé despierto no más de 90 minutos para dormir mejor y menos irritabilidad.
• Registre las alimentaciones y los cambios de pañales para monitorear su progreso.
• Aliméntelo después de que se despierte para reducir la dependencia de la alimentación para dormir.
• Encuentre formas alternativas de sostenerlo para liberar sus brazos.
• Envuélvalo durante períodos más prolongados de sueño.
• Use ruido blanco para amortiguar los ruidos externos que podrían despertarlo.
• Permita que su bebé duerma largas siestas, colgando cortinas oscuras para ayudar.

Cuidar a un recién nacido ya es lo suficientemente difícil, pero con estos consejos y trucos, le resultará más fácil cuidar a su bebé.

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