¿Cuándo tendré mi primer período?

Principales cosas que debe saber

• Si puede, pregúntele a su madre biológica cuándo tuvo su primer período

• Preste atención a los cambios en los pezones, el vello púbico, la forma del cuerpo y el líquido en su ropa interior

Consulte Guía completa para la pubertad de Clue: Parte 1 aquí, y Parte 2 aquí.

Aquí hay un resumen de lo que debe saber sobre cuándo podría tener su primer período.

El primer paso Al estimar cuándo tendrá su primer período es preguntarle a su madre biológica cuándo le sucedió, si es posible.

Más allá de eso, su cuerpo le dará algunas señales.

Antes de que le llegue su primer período, es posible que note cambios en sus:

• Pezones / pechos

• Vello púbico

• Forma del cuerpo

• Fluido en tu ropa interior

Lo más importante Lo que debe recordar es que su cuerpo es único. No existe un momento «correcto» exacto para que suceda algo. Cada cuerpo sano tiene su propio patrón y ritmo.

Pezones / senos

Los cambios en sus pezones y senos pueden ser lo primero que note.

Al principio, los pequeños bultos alrededor de sus pezones se elevan . Entonces, el área más oscura de sus pezones se agrandará y comenzará a hincharse; incluso podría sentir como si tuviera un pequeño bulto en el pecho. Estos se denominan botones mamarios. Esto puede suceder en ambos lados al mismo tiempo o solo en un lado al principio. Si ocurre en un lado, pueden pasar hasta 6 meses hasta que el otro lado se recupere (1).

La mayoría de las personas tienen su primer período de 2 a 3 años después de que sus senos comienzan a crecer (1, 2). Si los brotes de sus senos comienzan a crecer alrededor de los ocho o nueve años, es posible que su período demore cerca de tres años en comenzar. Si los brotes de sus senos se desarrollan más tarde que la mayoría de las personas de su clase, como cuando tiene 13 años, es posible que su período demore menos de un año en comenzar (2, 3).

La forma y la altura de su cuerpo también cambiarán en esta época. Para cuando notes los brotes de los senos, todo tu cuerpo ya habrá comenzado a crecer más rápidamente (4).

Vello púbico

Después de las yemas mamarias, puede notar los primeros signos de vello púbico. Al principio solo pueden brotar algunos pelos largos. Con el tiempo, crecerá más vello púbico, y ese vello se volverá más rizado, más grueso y se extenderá hacia los muslos (1).

Existe la posibilidad de que vea algo de vello púbico antes de que sus senos comiencen a crecer, pero la mayoría de la gente lo ve al revés (5).

Probablemente no lo verá vea algún vello debajo de los brazos hasta aproximadamente el momento en que comience su período, o justo antes de eso (5).

Forma del cuerpo

La forma y el tamaño de su cuerpo también cambian rápidamente antes de que comience su período. Su mayor aceleración de crecimiento puede ser aproximadamente de seis meses a un año antes de su primer período (este es el caso de la mayoría de las personas, pero para otros, puede ser justo antes, dos años antes o incluso después del primer período) (6–8 ). Si está registrando su altura y nota que cambia rápidamente y luego comienza a disminuir, su primer período puede estar en camino.

Junto con los cambios en su altura y peso, también es normal para la tamaño de sus pantalones para agrandar a medida que sus caderas se ensanchan (8). Algunas partes de su cuerpo se volverán más gordas y redondas, mientras que otras partes permanecerán igual. Es posible que note que esto comienza casi al mismo tiempo que los botones mamarios comienzan a crecer.

Toda la zona inferior de su abdomen se llama pelvis. Su vagina, útero y ovarios están ahí y también aumentan de tamaño (1). El momento exacto del crecimiento de su cuerpo será único para usted.

Fluido vaginal / cervical

En algún momento después de que sus senos comiencen a crecer, es posible que note un cambio en el líquido en su vagina , y puede sentirse un poco más húmedo que antes (9). Algunas personas notarán esto entre 6 y 12 meses antes del primer período (10). Es probable que sea un líquido espeso y blanquecino y no tendrá mucho olor.

A medida que se acerca a su primer período, es posible que pueda notar que el líquido de su vagina cambia día a día. Incluso si aún no ha tenido un período, este es el comienzo de su ciclo menstrual, que es mucho más que su período.

Las hormonas de su cuerpo subirán y bajarán en cada ciclo, a medida que su cuerpo se prepara para liberar un óvulo. Esto cambia el líquido que sale de su vagina. A veces habrá más líquido, a veces menos.El líquido también se verá y se sentirá de manera diferente en diferentes momentos de su ciclo.

Puede verse y sentirse cremoso durante un par de días, como un humectante para la piel, o elástico y transparente, como una clara de huevo. Para algunas personas, puede ser difícil notar estos cambios hasta unos pocos ciclos después del primer período.

Su vagina se limpia automáticamente, así que asegúrese de usar solo agua en los labios internos o la vagina cuando se bañe. .

Pasar por estos cambios, o esperar a que ocurran, puede ser emocionante y bienvenido, o desafiante y estresante. Puede ser especialmente difícil si los cambios ocurren antes o después de la mayoría de las personas de su clase.

¡Todos estos sentimientos son normales! Si puede, busque a alguien con quien hablar que haya pasado por eso. Puede pedirle a un adulto de confianza que cree un círculo para compartir para usted y otras personas que están pasando por cambios similares. Compartir historias puede ser útil y hacer que se sienta más apoyado.

Kat, una ex pasante de Clue, compartió su experiencia personal de esperar a tener su primer período a continuación.

«Los períodos pueden ser frustrantes, complicados y, a veces, francamente dolorosos. Sin embargo, no pude No espere para tener el mío. Cuando tenía nueve años, mi madre me enseñó sobre los períodos, pero enfatizó que no debería esperar que el mío comenzara pronto, ya que ella había tenido el suyo más tarde que el promedio. Aún así, estaba decidida a que eso no Ese es mi caso.

Cuando tenía 10 años, me desperté en medio de la noche para ir al baño, miré hacia abajo y, finalmente, ¡una pequeña mancha de sangre! ¡Era un adulto ahora, listo para enfrentar cualquier cosa! Corrí por el pasillo para decirle a mi mamá que me dio una libreta con una mirada poco convencida en su rostro. Esa noche estaba casi demasiado emocionada para dormir, sabiendo lo que podía decir todos mis amigos por la mañana. Pueden imaginarse mi desesperación cuando no se veía ni una pizca de rojo, solo un pequeño corte en la parte superior del muslo. Falsa alarma.

Durante toda la primaria y En la escuela secundaria tuve que sentarme durante varias charlas sobre la pubertad y los maestros de educación sexual me dieron innumerables puñados de toallas sanitarias y tampones «por si acaso». Tuve que ver a todos mis amigos entrar a la escuela listos para contar los detalles de dónde estaban y cómo se sentían ahora que eran «una mujer real». No era tan maduro físicamente como ellos, pero estaba absolutamente seguro de que este hito me haría encajar de nuevo. Pasaron días, meses y años. Observé a todos desarrollarse, afirmar que se habían «sincronizado» y relacionarme con cada uno los síntomas de otros. Me sentí excluido.

Entonces, un día, me di cuenta de que era el único que quedaba. Todos mis amigos y compañeros de clase habían experimentado una sensación que ni siquiera podía comprender. Le pregunté a una amiga en el grado superior a mí si tenía ganas de orinar y se rió. Estaba inconsolable y asustado. Mi madre trató de animarme diciendo que no debería quererlo de todos modos. Le pregunté a mi médico si era normal. Ella me dio un año.

Un año y medio después, a los 14 y medio, finalmente tuve mi período. Estaba solo. Con calma fui al baño de mis padres y pedí prestada una libreta. Fue increíblemente anticlimático. Sin pastel, sin felicitaciones, sin revelaciones profundas, solo yo y un revestimiento uterino ensangrentado.

Mirando hacia atrás, tuve suerte. Anhelaba ser parte de un grupo que estuviera conectado por sangre y no me tomé el tiempo para comprender que todavía no tenía que preocuparme por tener un suministro de productos menstruales a mano o aprender a quitar las manchas de sangre de mi ropa interior. . Simplemente tenía miedo de no ser normal. Pero cuando se trata del ciclo menstrual, realmente no hay una normalidad absoluta.

La edad promedio para un primer período (también llamado menarquia) ha ido disminuyendo lentamente durante años. Ojalá alguien me hubiera dado el consejo de ser paciente, apreciar el tiempo que tiene sin él y no tener miedo de ser el último en sangrar. Tendrá, en promedio, 40 años para tener su período, y uno o dos años adicionales no harán mucha diferencia.

¿Todavía está esperando que le llegue su período? Trate de no estresarse demasiado por ello. Todos son diferentes. Si le preocupa que su menarquia prolongada indique un problema de salud mayor, o si no ha tenido su período a los 15 años, consulte a su proveedor de atención médica «.

El artículo se publicó originalmente el 26 de julio de 2017