Cuidado de sus dientes

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Cuando te sacan una foto, todos dicen: «¡Di queso! ¡Sonríe!» Así que lo hace: abre la boca y muestra los dientes. Cuando ves la imagen, ves a una persona feliz mirándote. Cuanto más sanos estén esos dientes, más feliz te verás. ¿Por qué?

Es porque sus dientes son importantes de muchas maneras. Si los cuida, ellos lo ayudarán a cuidar de usted. Los dientes fuertes y sanos lo ayudan a masticar los alimentos adecuados para ayudarlo a crecer. Te ayudan a hablar con claridad. Y sí, te ayudan a lucir lo mejor posible.

Por qué son importantes los dientes sanos

¿Cómo te ayuda el cuidado de los dientes con todas esas cosas? El cuidado de sus dientes ayuda a prevenir la placa (por ejemplo: PLAK), que es una película transparente de bacterias (por ejemplo: bak-TEER-ee-uh) que se adhiere a sus dientes.

Después de comer, las bacterias Vuélvete loco por el azúcar en tus dientes, como hormigas en un picnic. Las bacterias lo descomponen en ácidos que devoran el esmalte de los dientes y provocan agujeros llamados caries. La placa también causa gingivitis (por ejemplo: jin-juh-VY-tis), que es una enfermedad de las encías que puede hacer que sus encías se enrojezcan, se inflamen y le duelan. Las encías son esos tejidos suaves de color rosa en la boca que mantienen los dientes en su lugar.

Si no se cuida los dientes, las caries y las encías no saludables harán que su boca esté muy, muy adolorida. Será difícil. Y no tendrás tantas ganas de sonreír.

Antes de que se inventara la pasta de dientes

Tenemos suerte de saber tanto ahora sobre el cuidado de nuestros dientes. Hace mucho tiempo, a medida que las personas envejecían, sus dientes se pudrían y eran muy dolorosos. Para deshacerse del dolor de muelas, les sacaban los dientes. Finalmente, la gente aprendió que lavarse los dientes era importante, pero no tenían pasta de dientes de inmediato.

Mientras agita esa pasta de menta fresca alrededor de la boca, piense en lo que la gente usaba hace mucho tiempo para limpiar los dientes:

• tiza molida o carbón
• jugo de limón
• cenizas (ya sabes, lo que queda después de un incendio)
• tabaco y miel mezclados

¡Qué asco!

Fue solo hace unos 100 años que alguien f Inally creó una crema de menta para limpiar los dientes. No mucho después de eso, se inventó el tubo de pasta de dientes, ¡para que la gente pudiera exprimir la pasta directamente sobre el cepillo de dientes! El cepillado de los dientes se hizo popular durante la Segunda Guerra Mundial. El Ejército de los Estados Unidos les dio cepillos y pasta de dientes a todos los soldados, y ellos aprendieron a cepillarse dos veces al día. En aquel entonces, los tubos de pasta de dientes estaban hechos de metal; hoy «están hechos de plástico blando y son mucho más fáciles de apretar!

Hoy en día hay muchas opciones de pasta de dientes: muchos colores y sabores para elegir, y algunas están hechas solo para niños. Cuando usted» Al elegir una pasta de dientes, asegúrese de que contenga flúor. El flúor fortalece los dientes y los protege de las caries.

Cuando te cepillas, no necesitas mucha pasta de dientes: simplemente exprime un poco del tamaño de un guisante. No es una buena idea para tragar la pasta de dientes, así que asegúrese de escupir después de cepillarse los dientes.

Cómo puede mantener sus dientes sanos

Los niños pueden hacerse cargo de sus dientes siguiendo estos pasos:

• Cepíllese al menos dos veces al día, después del desayuno y antes de acostarse. Si puede, cepíllese después del almuerzo o después de los bocadillos dulces. El cepillado adecuado elimina la placa.
• Cepille todos los dientes, no solo los frontales. Dedique un tiempo a los dientes a lo largo de los lados y en la parte posterior. Pídale a su dentista que le muestre la mejor manera de cepillarse los dientes para limpiar sus dientes sin dañar sus encías.
• Tómese su tiempo mientras se cepilla. Dedique al menos 2 o 3 minutos cada vez que se cepille. Si tiene problemas para llevar la cuenta del tiempo, use un temporizador o reproduzca la grabación de una canción que le guste para ayudar a pasar el tiempo.
• Asegúrese de que su cepillo de dientes tenga cerdas suaves (el paquete le dirá si son suaves). Pídele a tus padres que te ayuden a conseguir un cepillo de dientes nuevo cada 3 meses. Algunos cepillos de dientes vienen con cerdas que cambian de color cuando es el momento de cambiarlos.
• Pregúntale a tu dentista si hay un cepillo de dientes antibacteriano el enjuague es adecuado para usted.
• Aprenda a usar hilo dental, que es una forma muy importante de mantenerlos saludables. Se siente extraño las primeras veces que lo haces, pero muy pronto serás un profesional. Desliza el hilo dental entre cada diente y a lo largo de la línea de las encías suavemente una vez al día. El hilo dental elimina los alimentos que están escondidos donde tu cepillo de dientes no puedo conseguirlo, no importa lo bien que se cepille.
• ¡También puede cepillarse la lengua para ayudar a mantener el aliento fresco!

También es importante Visite al dentista dos veces al año. Además de buscar signos de caries o enfermedad de las encías, el dentista lo ayudará a mantener sus dientes más limpios y puede ayudarlo a aprender la mejor manera de cepillarse los dientes y usar hilo dental.

No es solo cepillarse y usar hilo dental lo que mantiene su dientes sanos – también debe tener cuidado con lo que come y bebe.Recuerde, la placa en sus dientes solo está esperando que llegue ese azúcar. Coma muchas frutas y verduras y beba agua en lugar de refrescos. ¡Y no olvide sonreír!