¿Deben hacer dieta sus hijos? ¿Cuántas calorías necesitan?

a Estos niveles se basan en los Requerimientos Energéticos Estimados (EER) del informe de Ingestas Dietéticas de Referencia de Macronutrientes del Instituto de Medicina, 2002, calculados por sexo, edad y nivel de actividad para individuos de tamaño de referencia. El «tamaño de referencia», según lo determinado por el IOM, se basa en la estatura y el peso medianos para las edades de hasta 18 años y la estatura y el peso medianos para esa altura para dar un IMC de 21,5 para mujeres adultas y 22,5 para hombres adultos.

b Sedentario significa un estilo de vida que incluye solo la actividad física ligera asociada con la vida diaria típica.

c moderadamente activo significa un estilo de vida que incluye una actividad física equivalente a caminar alrededor de 1,5 a 3 millas por día a 3 a 4 millas por hora, además de la actividad física ligera asociada con la vida diaria típica

d Activo significa un estilo de vida que incluye una actividad física equivalente a caminar más de 3 millas por día a 3 a 4 millas por hora, además de la actividad física ligera asociada con la vida diaria típica.

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