Querido, deja de luchar por alguien que no te ama. No te amo. Sigue adelante y deja de lastimarte por un amor que nunca funcionará. Ten algo de dignidad y corta esta dictadura emocional desde sus raíces. Sé valiente y di: «Te dejo porque me amo a mí mismo».
Todos sabemos que no es fácil. Somos conscientes de que el cerebro no tiene botón de reinicio, salida de emergencia o incluso una ventana que pueda abrir para dejar entrar la brisa fresca y ventilar sus penas. El cerebro es terco, metódico y persistente. Lucha por aferrarse a los recuerdos emocionales, porque esos son los que dejan una marca tan grande en tu identidad.
«Para olvidar el amor, no hay mejor remedio que encontrar un nuevo amor o poner distancia entre tú y ellos».
-Lope de Vega-
Dicen que amar a alguien sin que ellos te amen a ti es como intentar encender una vela con una cerilla apagada. Y realmente no sabemos por qué lo hacemos, por qué insistimos en adorar a alguien que no nos ama. Persistimos y resistimos, pensando pensamientos distorsionados como, «si le digo esto, él podría …» o «si cambio esto, es posible que …» como si esto lograra algo.
Sin embargo, el amor no es una máquina expendedora. No puedes poner una moneda, presionar un botón y obtener lo que quieres. A veces, no hay otro remedio que dar el paso, olvida todas tus falsas esperanzas y deja de matarte por alguien que se ha ido dirección diferente con otras personas.
Cuando amas a alguien que no te ama también, no puedes sacarlos de tu mente
Hace un momento, nos preguntábamos por qué es tan difícil pasar la página y ser fuerte cuando sabes que alguien no te ama. La respuesta a esta pregunta se encuentra en el intrincado y siempre fascinante mundo de la neurología. Para entenderlo un poco mejor, eche un vistazo al siguiente ejemplo:
Digamos que está teniendo unos días realmente buenos en los que siente que está superando la ruptura. Sin embargo, una tarde cualquiera, pasas junto a alguien que lleva el mismo perfume que usa tu ex. De repente, te sientes abrumado por la tristeza hasta que casi te paraliza y te hace llorar.
Antoine Bechara, un neurobiólogo de la Universidad de California, acuñó el término «conflicto cerebral» para describir cómo cuando una persona está rechazado, el cerebro continúa asociando ciertos estímulos, imágenes y recuerdos entre sí. La red neuronal responsable de esta relación íntima pero poderosa se encuentra entre el hipocampo y la amígdala.
Recuerde, estas estructuras gobiernan y orquestan los recuerdos emocionales. Por lo tanto, cada experiencia que ha tenido con esa persona especial ha quedado grabada en su mente y, a su vez, , vinculado a ciertos estímulos que desencadenan la memoria.
Entonces, cuando hueles un perfume en particular, ves una fotografía o prenda en particular, o pasas por el restaurante donde solías cenar todos los fines de semana, se activa tus neurotransmisores y te vuelve casi adicto a imposibles amor.
Y no es tan fácil romper esta asociación y manejar este conflicto cerebral.
El amor tiene un límite y Su nombre es dignidad
Querido yo, abre los ojos y sana tu corazón
La anatomía del rechazo y el abandono es brutal, profunda y complejo. Ya sabemos que nuestra renuencia a pasar la página no siempre es voluntaria, que el cerebro también alimenta este círculo bioquímico vicioso.
«Aprendí que no puedo exigir amor a nadie. Solo puedo dar buenas razones para gustarles … y tener paciencia para que la vida haga el resto».
-William Shakespeare-
Sin embargo, los neurólogos explican que con el tiempo, estos recuerdos asociados se activan cada vez menos. Las conexiones neuronales que trajeron acerca de esas emociones negativas poco a poco van perdiendo fuerza, hasta convertirse en eco de una melodía triste y lejana que es menos dolorosa cada vez que la escuchas.
El paso del tiempo te permite avanzar con más tranquilidad , siempre que utilices las estrategias psicológicas adecuadas para evitar adorar a esa persona que no te ama. A continuación, explicaremos algunas estrategias que pueden ayudarte.
Consejos para superar el rechazo emocional
Querido, si no te aman, recuerda amarte a ti mismo por encima de todo. Esta es la premisa principal que debes integrar en tu vida. Pero nos enseñaron a no rendirnos ni perder, lo que hace que sea aún más difícil romper cualquier tipo de vínculo.
- Comprenda que el amor no es sacrificio. Nunca vale la pena pensar cosas como «si dejo de hacer esto, tal vez me amen» o «si cambio esto y aquello de mí, les agrado más». No lo hagas. No te suicides emocionalmente, no te humilles, no prendas fuego a lo único que te da fuerza: tu autoestima.
- Si te están lastimando, no lo hacen. te amo. Es simple. Si eres un caballo invisible en su carrusel de infidelidad, egoísmo e insultos, mantente alejado de ellos. ¿Por qué hacerse prisionero en su cámara de tortura emocional? Si escapas, finalmente te darás cuenta de que la libertad es la mejor fuente de consuelo y la soledad es un refugio bienvenido.
- En el amor imposible, lo primero que pierdes es la esperanza. . Algunas relaciones vienen con una fecha de vencimiento, y si eres plenamente consciente de que nada de lo que deseas llegará a suceder, debes salir por la puerta por donde acabas de entrar. Y hacerlo con dignidad, con la cabeza en alto y con tu corazón en una sola pieza.
Amar a alguien que no te ama es extremadamente doloroso, pero es aún más doloroso dejar de amarte a ti mismo por alguien que ni siquiera te merece. Sea fuerte y sabio, y recuerde siempre que solo debe amar lo que es digno de ser amado.
Principales obstáculos al comienzo de una relación