Si es un fumador, no está solo en su mente anhelar un cigarrillo con su café matutino. Fumar causa una verdadera adicción física que puede ser difícil de quitar.
La nicotina es el ingrediente adictivo del tabaco. La terapia de reemplazo de nicotina puede ayudarlo a controlar los antojos y dejarlo de fumar. Y eso es definitivamente algo que usted desea hacer.
El consumo de tabaco representa aproximadamente un tercio de todos los cánceres. Y el 90% de los casos de cáncer de pulmón. También contribuye a enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y enfermedades pulmonares.
«La terapia de reemplazo de nicotina es un excelente lugar para comience cuando esté listo para dejar de consumir tabaco ”, dice Paul Cinciripini, Ph.D., director del Programa de Tratamiento del Tabaco del MD Anderson y profesor de Ciencias del Comportamiento. «Es fácil de usar, tiene pocos efectos secundarios y las investigaciones demuestran que funciona para muchas personas».
Si fuma mucho, también hay medicamentos disponibles «. Las píldoras recetadas por su médico son muy efectivas herramientas para dejar de fumar ”, dice Maher Karam-Hage, MD, director médico asociado del Programa de Tratamiento del Tabaco del MD Anderson y profesor asociado en Ciencias del Comportamiento.
Entonces, para dejar de fumar de una vez por todas, averigüe qué producto es adecuado para usted.
Medicamentos para ayudarlo a dejar de fumar
Su farmacia local tiene varios productos de reemplazo de nicotina sin receta. Estos incluyen parches, pastillas y chicles. Otros productos, como píldoras, inhaladores y aerosoles nasales, necesitan receta médica.
El parche: una vez al día, se aplica un pequeño parche de látex en la piel de la parte superior del cuerpo. Proporciona una dosis constante de nicotina. Esto lo convierte en una buena opción para los fumadores empedernidos.
Posibles efectos secundarios:
- Erupción cutánea
- Alergia
- Problemas para dormir o sueños inusuales
- Latidos cardíacos acelerados
Pastillas: Las pastillas con forma de caramelo son excelentes para una solución rápida de nicotina. Coloca la pastilla en su boca. Puede tomar de cinco a 10 minutos sentir el efecto. Las pastillas deben disolverse en 30 minutos. Las pastillas también pueden satisfacer la necesidad de mantener la boca ocupada para que no sienta la tentación de fumar. Efectos secundarios potenciales:
- Náuseas
- Hipo
Chicle: El chicle de nicotina comienza a funcionar en cinco a 10 minutos, si usa correctamente. Viene en diferentes sabores y dos dosis. La goma de mascar funciona solo si sigue las instrucciones y usa la dosis adecuada. Efectos secundarios potenciales:
- Hipo
- Náuseas
- Puede adherirse a las dentaduras
Inhaladores: El inhalador es un tubo de plástico similar al tamaño y la forma de un bolígrafo. Cuando inhalas, libera nicotina instantáneamente. Simula el acto de fumar. Pero no inhalas. Efectos secundarios potenciales:
- Tos
- Irritación de la garganta
Aerosol nasal: Los aerosoles nasales son similares en tamaño y forma a la alergia o la congestión aerosoles nasales. Sin embargo, no debe inhalar el aerosol en sus cavidades nasales. En cambio, dejas que el spray se asiente en tu fosa nasal. Los aerosoles nasales son fáciles de usar. Y envían rápidamente nicotina a su torrente sanguíneo. Los aerosoles nasales funcionan mejor para los fumadores empedernidos que tienen fuertes antojos. Efectos secundarios potenciales:
- Irritación nasal
- Goteo nasal y ojos llorosos
- Puede dañar a niños y mascotas
Chantix (Varenicline): Chantix (Varenicline) es un medicamento recetado que se toma en forma de pastilla, dos veces al día. Es el producto individual más eficaz para ayudarlo a dejar de fumar. Y no contiene nicotina. Corta los antojos actuando como la nicotina en el cerebro.
Chantix (vareniclina) se une a los receptores de nicotina en su cerebro. Bloquea los receptores, por lo que fumar un cigarrillo no será tan satisfactorio. También desencadena algunos de los mismos efectos de recompensa de la nicotina. Esto ayuda a reducir los síntomas de abstinencia y los antojos. Efectos secundarios potenciales:
- Náuseas
- Sueños intensos
- Gas intestinal
Zyband (Bupropion): Zyband (Bupropion) es un medicamento recetado que se toma en forma de pastilla. Al igual que Chantix (vareniclina), no contiene nicotina. Actúa bloqueando los receptores de nicotina en su cerebro. Efectos secundarios potenciales:
- Insomnio
- Sequedad de boca
- Temblores leves en las manos
Los cigarrillos electrónicos no son t ayudas eficaces para dejar de fumar
No existe evidencia que demuestre que los cigarrillos electrónicos sean seguros o que puedan ayudarlo a dejar de fumar. Sin embargo, algunas personas los usan y logran dejar de fumar.
«No recomendamos usar los cigarrillos electrónicos como una estrategia para ayudar a los fumadores a dejar de fumar», dice Karam-Hage. «Tarde o temprano, fumarlos puede hacer que un fumador vuelva a los cigarrillos ”.
Conozca su comportamiento al fumar
Antes de ponerse un parche o masticar chicle, observe de cerca sus hábitos de fumar.
«Por lo general, recomiendo que las personas comiencen con un parche y usen chicle o pastillas para los antojos intensos que el parche no puede manejar», dice Cinciripini.
También sugiere:
- Probar otro producto si no tiene éxito con el primero, o dos.
- Probar combinaciones de productos si tiene antojos intensos.
Combata los antojos en todos los frentes
Independientemente de la ruta que elija:
- Hable con su médico sobre sus planes para dejar de fumar. Especialmente si está considerando tomar medicamentos, si usa más de un producto de reemplazo de nicotina o si tiene otros problemas de salud.
- Obtenga ayuda adicional. Según el Instituto Nacional del Cáncer, combinar la terapia de reemplazo de nicotina con las sesiones de asesoramiento duplica sus posibilidades de éxito.
- Obtenga asesoramiento gratuito llamando a una de estas líneas telefónicas para dejar de fumar:
- The National Quitline: 1- 800-QUIT NOW o envíe un mensaje de texto QUIT al 47848 para recibir mensajes de texto libres de humo.
- Instituto Nacional del Cáncer: 1-877-44U-QUIT
Recuerde, dejar de fumar ofrece importantes beneficios para la salud, sin importar cuánto tiempo haya fumado. A las pocas horas de dejar el hábito, su circulación mejora. Y a las pocas semanas de dejar de fumar, su función pulmonar mejora. Sigue así y en un año tu riesgo de enfermedad cardíaca es un 50% menor.