La nueva película de Jennifer Lopez, Hustlers, es un gran éxito. Hay rumores de que la actuación de J. Lo le dará una nominación al Oscar. Sin embargo, la gente habla de mucho más que de la película.
López se veía fantástico y apareció semidesnuda en la pantalla a los 50 años, luciendo mejor que la mayoría de los de 20 años. Lopez se mantuvo al día con sus compañeros de reparto más jóvenes y se veía igual de bien, si no mejor, con su tanga.
Muchos fans se preguntan cómo lo hace y si ellos también pueden hacerlo. El cuerpo de López es completamente natural, pero mantener esa apariencia es un trabajo duro. Se necesita mucha autodisciplina y sacrificio.
¿Qué come Jennifer Lopez?
Sin alcohol. Sin dulces. Sin cafeína. No hay nada de decadente en esta dieta. López es muy estricta con lo que pone en su cuerpo. Come muchas frutas y verduras. Incluso sus bocadillos son saludables: trata de tener frutas y verduras a la mano en caso de que le dé hambre.
En cuanto a las proteínas, prefiere el pescado: es magro y está lleno de vitaminas y minerales. Casi toda su comida está llena de vitaminas y minerales.
Además de abstenerse de alcohol, cafeína y azúcar, López evita los alimentos procesados de todo tipo. Su dieta es lo más fresca posible.
Su dieta puede ser restrictiva, pero no la restringe a ella. Todavía puede salir a comer, simplemente toma decisiones saludables donde quiera que coma.
Y ella nunca se ha muerto de hambre. Mucha gente evita los carbohidratos, pero López está más preocupado por evitar los carbohidratos procesados. Come mucho camote, arroz integral y quinua.
La rutina de ejercicios de Jennifer Lopez incluye ejercicio
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Para estar realmente listo para los Hustlers, necesitará el entrenamiento para ir con la dieta súper estricta. No hay una sola rutina de ejercicios que siga. Cuando haces tanto ejercicio como J. Lo, tienes que mezclar las cosas.
Ella hace cualquier cosa, desde kickboxing hasta levantamiento de pesas. Tiene dos entrenadores personales con los que trabaja, uno en Los Ángeles y otro en Nueva York. Uno de sus ejercicios favoritos es algo llamado paseo por el ornitorrinco. Básicamente se trata de caminar estando en cuclillas.
Sus entrenamientos no siempre son muy largos. Realmente no tiene tiempo para dos horas en el gimnasio. Es cantante, actriz, productora y emprendedora. No hay suficientes horas en el día para un entrenamiento largo.
López, según los informes, intenta mantener su tiempo en el gimnasio a media hora. Eso significa que realmente tiene que concentrarse en lo que está haciendo y asegurarse de aprovechar al máximo su poco tiempo en el gimnasio. También significa que sus entrenamientos son muy intensos.
El objetivo de Jennifer Lopez es saludable
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Sí, J. Lo básicamente tiene el cuerpo perfecto. Pero ese no es necesariamente el objetivo de su dieta. López tiene que ver con su salud. El beneficio adicional es que se ve genial.
No es solo su cuerpo el que se beneficia de su estilo de vida saludable. Su bienestar también ha mejorado gracias a su dieta y ejercicio. La estrella dice que está «100% convencida de que hacer ejercicio es parte de lo que te hace tan feliz».
Los fans saben que J. Lo es una madre dedicada y futura esposa de su prometido Alex Rodríguez. La rutina contribuye a su felicidad familiar. Según López: «Cuando te cuidas y trabajas para mantenerte saludable, puedes cuidar mejor a tus seres queridos. Así que hacer ejercicio es definitivamente una prioridad para mí «.
Entonces, si comes y te ejercitas como J. Lo, tendrás que renunciar a la cafeína, el alcohol, el azúcar, los alimentos procesados y las verduras con almidón. Pero serás más feliz, estarás más saludable y tal vez incluso tendrás una familia más feliz.
Ya entramos. Pero primero, solo un chocolate más.