¿Cuánto debería dormir su hijo de 9 meses? ¿Es normal para él? para empezar a despertarse durante la noche, incluso si solía dormir bien? Y, sobre todo, ¿qué debería hacer al respecto para poder descansar un poco?
A los 9 meses, es probable que su adorable bebé pasando por algunos hitos importantes, y sus patrones de sueño podrían estar cambiando como resultado.
Sus siestas diurnas pueden haberse vuelto bastante predecibles y podría estar durmiendo toda la noche (al menos la mayor parte del tiempo). Sin embargo, también puede experimentar días (¡o semanas!) En los que su bebé tiene más dificultades para calmarse o parece dormir irregularmente.
Entonces, ¿qué es lo normal para el curso y qué puede hacer cuando las cosas comienzan a mejorar? ¿Desviarse del rumbo? Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre el sueño de un bebé de 9 meses.
¿Cuánto debería dormir un bebé de 9 meses?
A los 9 meses, los bebés normalmente duermen durante unas 14 horas al día, aunque en cualquier momento Es normal que transcurran entre 12 y 16 horas.
Es probable que su pequeño duerma entre 10 y 12 horas por la noche, y es muy probable que no se interrumpa: a esta edad, casi el 75 por ciento de los los bebés duermen toda la noche. También tomará dos siestas.
Ejemplo de horario de sueño para un bebé de 9 meses
Los detalles pueden variar de un bebé a otro y de una familia a otra, pero en general, la mayoría de los niños de 9 meses mantienen un horario de sueño bastante rutinario.
Es probable que se despierte temprano, tome una siesta por la mañana y por la tarde (cada una puede durar entre una y dos horas) y se irá a dormir lo suficientemente temprano para registrar de 10 a 12 horas de sueño.
Aunque cada bebé es diferente, este ejemplo de horario de sueño para un niño de 9 meses puede ser una referencia útil.
- 7:00 am: despierto
- 9:30 am: siesta
- 11:30 am: despierto
- 2:00 pm: siesta
- 3:30 pm: Despierto
- 7:00 pm: Rutina de la hora de dormir
- 7:30 pm: Hora de dormir
¿Cuál es la ¿Regresión del sueño de 9 meses?
Las regresiones del sueño son alteraciones temporales en la rutina habitual de sueño de un bebé. Si su pequeño está pasando por una regresión, es posible que tenga más dificultades para conciliar el sueño o despertarse con más frecuencia por la noche.
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Es posible que su bebé haya tenido su primera experiencia de regresión del sueño alrededor de los 4 meses. Y entre los 8 y los 10 meses, es común que este tipo de interrupciones del sueño vuelvan a ocurrir.
¿Por qué? Las regresiones del sueño tienden a ocurrir cuando su guisante de olor está dominando un hito importante del desarrollo, ya que descubrir una nueva habilidad importante puede ser una receta para la inquietud. Y a los 9 meses, su bebé puede estar trabajando en algunos logros realmente asombrosos, como gatear, levantarse o incluso decir su primera palabra.
Afortunadamente, estas interrupciones del sueño no suelen durar mucho. Una vez que haya marcado la nueva habilidad de su lista, las siestas y el sueño nocturno deberían volver a la normalidad.
Mientras tanto, continúe siguiendo una rutina de sueño constante y no introduzca ningún hábito nuevo cuando se despierte. la noche, como mecerse o jugar.
Entrenamiento para dormir a un bebé de 9 meses
A los 9 meses, la mayoría de los bebés pueden dormir toda la noche sin interrupción (salvo que el hipo normal debido a la dentición, enfermedad y sí, regresión del sueño) . Pero si tu pequeño noctámbulo no ha entendido bien el mensaje y estás deseando dormir más, puedes considerar entrenar para dormir.
Aunque no es necesario entrenar a tu bebé para dormir, muchos padres descubren que estos métodos ayudan a sus bebés a desarrollar mejores hábitos de sueño. La mayoría de los pediatras le darán luz verde para probar el entrenamiento del sueño una vez que su bebé tenga entre 4 y 6 meses de edad. A esa edad, la mayoría de los bebés son capaces de aprender a autodispararse calmar.
Está perfectamente bien entrenar para dormir a los 9 meses también. Puede que sea un poco más difícil estos días. ¿La razón? Ahora que su bebé ha tenido más tiempo para acostumbrarse a su rutina actual, y a los refrigerios y abrazos de media noche que la acompañan, podría tener más dificultades para aprender a prescindir de ella.
Hay algunas formas diferentes de entrenar a su bebé para que duerma, incluido el método Cry it out (CIO), el método Ferber y el método de la silla.Cada uno es ligeramente diferente, pero el objetivo es el mismo: enseñarle a su bebé cómo dormirse con menos ayuda de usted.
Cualquiera que sea el método que elija, la consistencia es la clave del éxito. Su bebé puede protestar por algunas noches, pero con el tiempo aprenderá el nuevo sistema.
Consejos para dormir a los 9 meses
Su bebé necesita descansar lo suficiente para sentirse lo mejor posible. Aún así, el mundo que lo rodea es un lugar tremendamente emocionante, por lo que lograr que se calme, se adormezca y se quede dormido no siempre es fácil. Estas estrategias pueden ayudar.
- Sea todo acerca de la rutina de la hora de dormir. Apunta a una serie de actividades predecibles que ayuden a tu bebé a relajarse y le indiquen que es hora de dormir. Una alimentación final, un baño y acurrucarse más una historia o una canción funcionan.
- Trate de no dejar que se canse demasiado. Los bebés demasiado cansados tienden a ser irritables y acelerados. Eso puede hacer que sea más difícil para ellos calmarse y podría hacer que duerman más irregularmente. Acueste a su bebé lo suficientemente temprano para que pueda dormir de 10 a 12 horas por la noche. Si está dormido durante el día, trate de ofrecerle un poco más de tiempo para la siesta o incluso más temprano para acostarse.
- Pero tampoco lo deje dormir demasiado. Por otro lado, demasiadas siestas pueden significar que su bebé no está tan cansado por la noche, así que considere limitar el sueño diurno a un total de cuatro horas por día.
- Cíñete a las siestas en la cuna cuando puedas. Las siestas ocasionales sobre la marcha no son un gran problema, solo trate de no convertirlas en un hábito. Su bebé dormirá más profundamente en su cuna.
- Manténgalo constante. Si su bebé se queja durante la noche, puede entrar para calmarlo, pero trate de no mecerlo o sacarlo de su cuna para jugar. Después de algunas noches, podrías terminar formando accidentalmente un nuevo hábito que él no querrá abandonar.
Problemas de sueño de 9 meses
Duro Los parches en el departamento del sueño son una parte perfectamente normal de la infancia, incluso entre los más pequeños que normalmente duermen toda la noche sin problemas. Alrededor de los 9 meses, su bebé puede experimentar los siguientes obstáculos:
- Dentición. A estas alturas, probablemente ya conozca las señales de que a su bebé le está brotando un nuevo color blanco nacarado: babeo, irritabilidad, erupciones, tirones de orejas o frotarse las mejillas y sí, trastornos del sueño. Si los anillos de dentición no brindan alivio, pregúntele a su pediatra sobre el acetaminofén infantil.
- Problemas para conciliar el sueño. Su hijo de 9 meses es capaz de aprender a calmarse por sí mismo. Si tiende a quejarse mucho antes de acostarse, el entrenamiento para dormir puede ayudarlo a conciliar el sueño por sí mismo.
- Despertarse en medio de la noche. Es probable que su hijo de 9 meses no necesite comer durante la noche (aunque debe verificar con su pediatra para asegurarse). Pero probablemente se haya acostumbrado a sus bocadillos nocturnos y puede que no esté contento con dejarlos. Nuevamente, el entrenamiento del sueño puede ayudar.
- Despertarse demasiado temprano. Los bebés son naturalmente madrugadores. Pero si su hijo de 9 meses se despierta regularmente muy temprano, como al amanecer, es posible que deba ajustar su horario o hacer que su habitación esté más insonorizada o con luz.
- Otras interrupciones temporales . Probablemente sepa que incluso los pequeños cambios pueden afectar el sueño de su bebé. Las enfermedades, los viajes y otros cambios en su rutina (como volver al trabajo) pueden tener un efecto. Pero una vez que la vida vuelva a la normalidad, su sueño también debería hacerlo.
Aunque muchos bebés de 9 meses pueden dormir toda la noche y pueden haber adoptado un horario predecible a estas alturas, todavía es Es muy normal que su bebé alcance el aumento ocasional de la velocidad del sueño.
Para seguir adelante, sea paciente y sea constante con sus rutinas de siesta y noche. Mantener el rumbo lo ayudará a dormir más el tiempo que necesita para sentirse descansado y evitar los malos hábitos que podrían mantenerlos despiertos en el futuro.